膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳

茂木健一郎

堀江貴文共感！“「瞬間集中」こそ、これからの時代に合った人生を楽しむ必須スキルだ。”

◎結果を出している
◎仕事が速い
◎人生が充実している
こんな人たちの共通点は、たった一瞬の「瞬間集中力」だった！

「長時間集中できない」
「集中できなくて時間が経つのが遅い」
「集中が切れたら、戻るまでに時間がかかる」
などの集中に対する悩みもすべて解決！

脳が持つ“飽きっぽい特性”を活かした「瞬間集中」で、瞬時に最高のパフォーマンスを発揮できます！



【本書の内容の一部】
《たった一瞬の集中が大きな結果を生む》
★“すぐやるトレーニング”でフローを呼び覚ます
★脳が喜びを感じれば、生産性がアップする
★瞬間集中で時間の浪費がなくなる

《「瞬間集中」を生み出す6つのコツ》
★開始後1秒でエンジンをかける
★集中とは脳の「断捨離」である
★やりたいことは常に「オーバーフロー」に

《「瞬間集中力」が高まる5つの技術》
★仕事は中途半端にやり残す
★脳は他人に命令されるのが大キライ
★高い要求水準が瞬間集中を加速させる

《集中力を復元する4つの方法》
★脳には「切り替えスイッチ」がある
★愚痴を言うだけでも、脳はリフレッシュされる
★“ちゃぶ台返し”で阻害要因を取り除く

《今を楽しむための「瞬間集中」》
★「やりたいこと」は無限にあっていい
★「隠れ集中」で結果も評価も手に入る
★「深掘り」でどんなこともおもしろくなる

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 教育
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2017年09月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 17MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

『あるがままに』

集中する→気が散る、

この行程はタブーではないということがわかった。

素直でいよう。

この行程を繰り返すことによって、フロー状態に入りやすくなる。
またフローが強化するということがよくわかりました。

さまざまなことに気が散る僕だけど、

いつか、イノベーションが表現できたらよいなって思う。