いきいき歳をかさねる老けない食べ方

いきいき歳をかさねる老けない食べ方

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作品内容

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食べ方が変わればカラダが変わる!「健康寿命」を伸ばす食習慣!「いつまでも若々しい体を保ちたい」とは思うものの、健康によいことを毎日続けるのは意外と大変です。しかし、毎日の食事の仕方を少し変えるだけで、動脈硬化やがんのような重大な病気を防いだり、シミやシワ、たるみなどの肌トラブルまで防止することができます。本書では、老化に伴うさまざまな症状を予防するには、どんな食事方法に変えればいいのか、どのような食事習慣を身につければいいのかを探ります。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●第1章 歳をとらない食べ方とは?●第2章 予防したい病気別のおすすめ食材〇コラム 外食のお誘いがあったけどどんなメニューを選べばよい?●第3章 ヘルシーに生きる食材選びと調理法〇コラム 脂っこい食事が大好きな夫の健康は大丈夫?●第4章簡単にできる老けない運動・生活習慣

ジャンル
出版社
笠倉出版社
ページ数
70ページ
電子版発売日
2017年08月18日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
21MB

いきいき歳をかさねる老けない食べ方 のユーザーレビュー

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    ためになった

    トミー 2019年06月20日

    あまり考えていなかったことが思い知らされ、大変ためになった。

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    mary 2018年10月13日

    食べ方だけでなく生き方の本も欲しいと後から見て思いました。内容が短く感じましたが、生活には役立つ内容と思います。

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