あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違い

あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違い

作者名 :
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作品内容

「ココナッツオイルをどう摂れば認知症と糖尿病を改善できるのか?」「マーガリンはなぜアメリカで使用制限があるのか?」「サラダ油は体にいいのか悪いのか?」など、油の健康効果を知り、食生活を変えられる本。

ジャンル
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2015年11月16日
紙の本の発売
2015年11月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
4MB

    Posted by ブクログ 2018年12月22日

    理想のイメージ オイル 糖質25 タンパク質15 オイル60(オメガ3.6.9.ココナツオイル等分)

    油を抜くと太りやすくなる

    ココナツオイルの中鎖脂肪酸は燃焼が早くエネルギー効率が優れている。

    朝昼晩、大匙1敗のココナッツオイル(ケトン回路を動かし続ける)+適宜オリーブオイル、青魚のオイル
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