マルチタスクをやめた瞬間、生産性は10倍になる――。タスク管理、会議、移動、情報収集……あなたはつねに別のことに意識をとらわれている! ノイズを排し、脳の力を最大限に引き出す方法とは? 脳科学、心理学の最新研究からわかった成果が最大になる行動原則! 全米で大絶賛の話題の書、ついに邦訳!

ジャンル
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2017年09月01日
紙の本の発売
2017年09月
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
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  • DB50

SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2018年04月04日

音楽を聴きながら走ることはできても、小説を読みながら走ることが非効率であるように、人間の脳は本来、複雑な課題を同時並行で処理する事には向いていない。
処理の切り替え時間を最小限にし、集中力を高めたシングルタスクを実践するための手法について丁寧に解説されている。
この本では、単純なタイムマネジメントだ...続きを読む

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年03月11日

ずっと読みたかった本です。やっと読めました。

集中力に関して、決して新しいことがかかれているわけではありません。ただ、近年のマルチタスクが是とされる風潮に風穴を開けた主張と言えるでしょう。

日々、さまざまなタスクに忙殺されています。何とかしたいです。本書に係れた一つひとつを実践すると、莫大なタス...続きを読む

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2018年07月13日

個人の机もPCも無い本屋の現場で働く身には、完璧に取り入れるのは難しい。しかし、最優先すべきことを意識して「今ここ」に集中することは、一定の効果を生みそう。ただただ忙しくて、でも仕事が終わらなくて、仕事は終わらないものだと苦笑いする毎日に、変化をもたらしてくれる良書。

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2018年07月05日

自分の今までの生活、行動が、いかに「マルチ タスク」であったか、痛感させられた。この書籍に先立ち読んだ2冊、『疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座』石川善樹・プレジデント社、『短時間で完全集中するメソッド』佐々木正悟・大和書房、で、今までの仕事のやり方、生活そのものが、悪い...続きを読む

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2018年02月27日

マルチタスクの非効率、問題点、実際にはマルチではなくタスク・スイッチングしているに過ぎないことを指摘し、一つひとつのシングルタスクに一定時間を割き集中することを勧める。以上の趣旨には大いに賛同するし、取り組もうとする想いをかきたてられる本だ。集中と休憩のタイムシフトも確保したいところ。
ただし、どの...続きを読む

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年02月22日

これくらいができたら相当改善になるんだが。
3日分、時間簿をつける。仕事を始める「前」に、「3-5分」予定を立てる。取り組まなければならないものは朝1でやる。終了時間を決める。
仕事がたまったら、たまった仕事を仕分ける。1分(2分)で片付くもの、10分で片付くもの、1時間で片付くもの。この順でやる。...続きを読む

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2018年01月12日

多忙な中でもシングルタスクしてこうと思った。それが最善なのだと納得できた。自分の仕事、日常を振り返っても 多々 共感出来るところがあった。人間 一つの事にしか 本当には集中出来ない生き物たという事を勘違いしてる人が意外と周りにはいるように思う。シングルタスクする事によります 幸福感も上がるって それ...続きを読む

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2018年01月08日

昔より集中力を妨げるスマホやタブレット等のデバイスが多くなった現代。この本を読むことによって、そんな現代を生き抜く為の大切な知恵を得る事が出来ます。”一意専心”、良い言葉ですね!

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2017年11月25日

マルチタスクが望まれる昨今、本来求められる事は結果だ。
結果を出すには一つずつ丁寧に仕事を片付けていくことに他ならない。

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SINGLE TASK 一点集中術―――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる

Posted by ブクログ 2017年09月21日

思考の流れの分断は最悪
継続的な注意の断片化⇨猛スピードで膨張する情報の宇宙
タスクスイッチング
干渉が起きないことは同時にできる
気が散っていると、状況の変化に適応する柔軟性も低下する。
複雑な二つの作業を同時におこなおうとすると、脳の中で同じ部位ー前頭前野ーの取り合いなの が生じる
注意分散は情...続きを読む

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