科学でわかった正しい健康法

科学でわかった正しい健康法

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作品内容

脳科学、生理学、栄養学、遺伝学……最新の研究を完全網羅!
●「ヘルシー」なはずが体重を増やしていた!―グルテンフリー食品
●人工甘味料で代謝が混乱して太る―ダイエットソーダ
●毎日脳細胞を殺して二度と戻らない―睡眠不足
●やるほどに筋力を弱める運動―ストレッチ
●お腹周りに一番効果的!―インターバルトレーニング
最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明!

ジャンル
出版社
大和書房
電子版発売日
2017年08月18日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
5MB

科学でわかった正しい健康法 のユーザーレビュー

    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2018年01月06日

    世の中の健康法、健康に良いとされているものが本当に効果があるのかを科学的に調べてみるという趣旨の本でした。
    結論としては、なにごともほどほどが良いということ。健康によいからとやりすぎ、食べ過ぎは体に悪いし、飲酒やカフェインも適度ならば体に良いし、全く摂取しない人よりも健康な場合もあるというのは面白い...続きを読む

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