“筋力アップ”で健康 今からでもできる！「動けるカラダ」づくり
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筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋力をキープすれば体は思い通りに動き、メタボ・ロコモも寄せ付けず、さらに最新の研究では認知症やうつ病などへの効果も期待される。いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す。
“筋力アップ”で健康 今からでもできる！「動けるカラダ」づくり のユーザーレビュー
“筋力アップ”で健康 今からでもできる！「動けるカラダ」づくり の詳細情報
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- カテゴリ
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- ビジネス・実用
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- 出版社
- ：
- ＮＨＫ出版
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- シリーズ
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- 別冊ＮＨＫきょうの健康シリーズ
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- ページ数
- ：
- 112ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2016年12月07日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 31MB
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
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