アロハ！ ヒューレン博士とホ・オポノポノの言葉

イハレアカラ・ヒューレン / 平良アイリーン

日本でも幅広い世代の人たちから人気のある、ネイティブハワイアンの伝統的な問題解決法「ホ・オポノポノ」。
それを世界に広めた第一人者ヒューレン博士の初来日時から縁の深かった著者が、
自身の体験エピソードと博士の珠玉の言葉を初めて１冊にまとめました。
博士の言葉にふれてみると、誰の人生にも光がさしてくるような、温かくて優しくて、
たくさんの気づきを含んでいるメッセージばかりなのがわかります。
本書は「ホ・オポノポノ」に関する本の中でも、等身大のヒューレン博士を知ることができる貴重な作品です。
ホ・オポノポノやヒューレン博士のファンのみならず、人生の道しるべを探している人にもオススメの新刊です。


＊目次より

（目次より一部抜粋）

■恐怖（記憶）か愛（インスピレーション）か、
わたしたちは毎瞬ふたつのうち、ひとつしか選べない

■あなたの「好き」も「嫌い」も
あなたにチャンスを与えているよ

■あなたのほんとうのしごとはなんですか？
それはただひとつ、「自分」を取り戻すこと

■いったいどんなパートナーがいたら、
あなたは満たされる？

■自分を大切に扱うことは、
ディヴィニティーへの感謝だよ

■時間にもアイデンティティーがある。
大切にしなければ時間は逃げていってしまうよ

■ウニヒピリは最高のアーティスト。
どの瞬間も記憶を手放すチャンスを与えてくれている

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: サンマーク出版
• タイトル: アロハ！ ヒューレン博士とホ・オポノポノの言葉
• タイトルID: 383565
• ページ数: 191ページ
• 電子版発売日: 2016年07月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

講演会にも参加してアイリーンさんにもお会いして、すごく気さくな普通の女性。だからか、彼女の書いたものが私とリンクして、共感できる。
自分を大切にすること。これに尽きると思った。

[ブクログ · ★★★★★]

心の中を多く占める記憶を、ひとつひとつ手放して軽くなっていくことが、クリーニングなのかな、と本を読み学びました。失敗や嫌な記憶だけでなく、成功や楽しかったことも、執着になりやすい。だからクリーニング。

「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」

[ブクログ · ★★★★★]

きれいな写真　アイリーンさんの体感に基づくお話
ヒューレン博士のなごむイラスト　言葉・・・
慰められ、深い部分での理解も、また更に得られる。

常々思うことは、ほおぽのぽのは、仏教と似ているということ。
クリーニングは、たとえば瞑想と同じだ。
瞑想方法の一つである、今とっている行動を心で言葉にする（立ち上がったとき、自分は立ちあがっている、と心で云う）ことと、目的は同じだ。
潜在意識よりももっと奥の方も空っぽにすること。
自分の中（あるいは外）に大いなる存在がある。そこと繋がるために空っぽにするということ。

ウニヒピリを大切にすること、ずっとずっと忘れないようにして一人だけど一人じゃない喜びをかみしめたい。

[ブクログ · ★★★★★]

読みながら、忘れていたいろな出来事を思い出して、たくさんたくさんクリーニングできました。ありがとうございました。

[ブクログ · ★★★★☆]

著者の体験とヒューレン博士のクリーニングに対するアドバイスが対になった本です。どのタイミングでクリーニングするのかがわかりやすいです。自分にも活かせそうな気がしてきました。
感動したのは、そのもの、人、世界を認識してあげることが大事だという事です。それが愛しています、という部分が心に残りました。

[ブクログ · ★★★★☆]

ハワイに伝わる自己クリーニングの手法。
表面意識、潜在意識、超意識、ディヴィニティーの関係性で人は記憶に縛られるか、インスピレーションに（愛）に生きるかが決まる。
愛してます。ごめんなさい。許してください。ありがとう。この4つの言葉が心をクリーニングするのに、とても大切。

[ブクログ · ★★★★☆]

「アロハ！」
　著者のエッセイにヒューレン博士と著書の往復書簡が挟まれている対話形式の著作。
　ホ・オポノポノのやりはじめにいいかも。

P113
　「楽しさへの期待や充実していることへの執着心はウニヒピリを苦しめるよ」

P132
　「この宇宙のすべての存在は『愛してる』の言葉が聞きたいだけなんだ。『愛している、だって・・・』じゃない。ただ、その存在を祝福されたいだけなんだよ。あなたと同じように」

[ブクログ · ★★★★☆]

著者とホ・オポノポノの第一人者である、イハレアカラ・ヒューレン博士との会話から、博士の言葉を中心にホ・オポノポノの実践方法やコンセプトを解説した本。あたりまえだが、博士が著者である他のホ・オポノポノ本と同様、「ありがとう」、「ごめんなさい」、「許してください」、「愛してます」の４つの言葉を唱えることで、自分を縛り付けるあらゆる「記憶」からの解放をめざすことを強く訴えている。他に重要なこととして、結果に執着せず、ひたすらクリーニングを続けることが挙げられる。４つの言葉を唱えるだけなので、誰にでも簡単に今すぐ始められるホ・オポノポノはやってみる価値ありと思っている。

[ブクログ · ★★★★☆]

ホオポノポノの書籍は読んでいるけど、忘れていてなかなか実践出来ないところがあった。本書は著者の実践の記録。読んで著者がと自分がすこし似ているなぁと感じた。こころ穏やかにいることがてきないときに、愛していますとこころの中で唱えてみることをしてみようと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

あなたの記憶から再生された判断、思考が、相手の本当の才能が表現されることをストップさせてしまうんだよ
まずは自分の内に平和を
あなたの名前に恋してください
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」


記憶か愛か、今の「わたし」はどちらだろう
どんなパートナーがいたら、あなたは満たされる？
何度も言うけれど、自分を最初に大切にするんだ。
時間とは本来、とても豊かで創造的なものなのに、あなたが手放そうとしない「過去」のせいで、時間自身も身動きが取れなくなってしまうんだ
これが手に入ったらこれはやめるとか、このことが上手くいけばこのことを信じてみようなどという願掛けなんかもすべて、あなたが心の中でささやいた小さな約束事を潜在意識はちゃんと聞いているんだ
あなたの記憶から再生された判断、思考が、相手の本当の才能が表現されることをストップさせてしまうんだよ
この宇宙のすべての存在は「愛している」の言葉が聞きたいだけなんだ。
あなたは理由があって愛されたい？それとも無限に広がる本来の愛の元にいたいかい？
あのね、誰かになろうとしなくていい。あなた自身でいてほしい。
わたしたちには理解を超える神聖な存在だからこそ、わたしたちはただその存在に対して祈るんだよ。
それはとても美しく、自由で平等で優しく心地よいものだった。
まずは自分の内に平和を。
潜在意識のケアも出来るだけするようにしています。
あなたの名前に恋してください。



ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています

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