ホ・オポノポノ ライフ ほんとうの自分を取り戻し、豊かに生きる

カマイリ・ラファエロヴィッチ / 平良アイリーン

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　ヒューレン博士はしっかりした端的なメッセージだったけど、女性のためか個人的なエピソードが主体で、どちらかというと柔らかな雰囲気。

P33
（日本語について、うまく学べなかったとこを師匠であるモーナが）
　当時起きたことを私達の中で今この瞬間クリーニングしない限り、日本や日本にかかわるあらゆるモノ、そして、日本語という道は私たちをそこへ通そうとはしないでしょう」といいました。理由はわかりませんでしたが、わたしの中にあるアイヌとの記憶、そして日本、日本語、今のわたしの体験をスタートとして、丁寧にクリーニングしていきました。

P39
　今与えられている場所が自分にとって正しい完璧な場所です。（略）クリーニングするべきものがあるから、あなたは今そこにいて、なにかをして、誰かとかかわっているのです。

P61
　人間関係の基本は『わたし』を構成する、三つのセルフの関係から始まります。

P83
　欲しい、欲しいと思ってグウで握っている間は、それはただの記憶の再生なので、インスピレーションが届くことはありません。

P86
　おかね

収入源
勤め先
そこの住所
代表者の名前
取引のある銀行名
自分の預金口座
各種税金
給料
給料日
自分の役職
光熱費などの請求書
自分が現在お金に対して感じている思い
自分が関わる通貨
自分で考えている自分のお金への扱い方（雑、浪費など）
家計簿
（その他インスピレーションから思い付くことはなんでも）

P89
　お金はもともと魂を持った神聖な存在です。そういったものに自分が触れたり扱ったりするときに、わたしはお金を尊重し、尊敬を持って係わっているかどうか、見つめ直すきっかけにします。もともとゼロである神聖な存在にたいし、わたしを含め多くの人々が記憶をそのままべたべたとこすりつけています。

P186
　親が子どものためにできる最大のことは、クリーニングによって親自身がゼロになることです。

P222
　一瞬一瞬を雑にしないということが、唯一自分ができることなんです。

P224
　年齢もクリーニングできるひとつの体験ですよね。

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10年前に初めて読んだ時は、よくわかりませんでしたが、他のポノ本も読んでやっと理解できるようになった。今となってはポノ関連で一番好きな本です。
初めての方は『はじめてのウニヒピリ』から読まれるのをおすすめします。要は自分の内面に目を向けましょう、インスピレーションに従って行動しようってことだと思う。

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表紙の女性に惹かれて手に取った。
裸足でソファに座り、“今“を楽しみにっこりほほ笑む女性。
彼女は著者のKRさん。
ホ・オポノポノという言葉は以前から知っていたので興味深く読んだ。
それは古くからハワイに伝わる、自分一人でできる問題解決法である。

こころにうかんだ記憶や考えは、良くも悪くも分厚い眼鏡と同じ。
人は物事を、自分の眼鏡を通して見るのが常である。
（その眼鏡は智慧とは違う）
眼鏡は外しても外しても、無意識にまたかけてしまう。
例えるならば、ホ・オポノポノは、眼鏡を外すときの決まり文句を唱え、
それを習慣化し、こころを無色透明にすること。
白色は無垢な色という意味があるが、すぐ、他の色に染まってしまう。
かといって、防汚加工された白色では、頭の固い人間の様子と同じ。
こころは白色ではなく、無色透明であるべきなのだ。

なぜそうあるべきか、実践しているうちにわかってくる部分もある。
自分の中がクリアになるほどインスピレーションが湧く、という方式も。
（まだそこまでいってないけど。）
眼鏡を外すことは、潜在意識にある膨大な記憶に振り回されることがなくなること。
潜在意識にある自己の存在に気がつかないまま、幼少期のトラウマや前世を調べたりすることには意味がない。
膨大な記憶や体験により固まってしまった価値観をまっさらにするのだ。

よしもとばななさんとKRさんの対談もあり、それは意外だったのでとても嬉しかった。

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これまでに、何冊かの「ホ・オポノポノ」についての本を読んできましたが、いつも、すごく好感と興味がもてるのに、大きな疑問が解消されないままでした。それが、今回この本を読んで、腑に落ちたように感じています。巻末のよしもとばななさんとの対談もとてもよかったです。すらすら読めたけど、繰り返し読みたいので手元においておきたい一冊となりました。

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とても読みやすく、一気に読み切った感じでした。
女性ならではの具体的な話が盛り込まれてあり、理解しやすかったです★

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初めて読んだ、ホオポノポノの関連本。
読みやすくて、直ぐにブルーボトルも購入しました。
これを読むと、他のホオポノポノの関連本も読みたくなります。

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女性らしい、やわらかであたたかみのある文体。
ヒューレン氏の著書よりも具体的で分かりやすいので
女性の方が初めて「ホ・オポノポノ」に触れるなら
断然、この本をオススメします。

後半、よしもとばななさんとの対談もあります。
日本人女性が疑問に思っていたこと、
知りたかったことをズバリ聞いてくれた
ばななさんに感謝!!

まさにタイトルそのまま、
ほんとうの自分を取り戻し、豊かに生きるための
ヒントがつまった一冊です。
悩んでいる友人知人にプレゼントしたくなります。

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読んでいて、なんとなくいい気分になれる。
自然に生きる事、ゼロの状態(ほんとうの自分)でいられる事の大切さを教えてくれる。
自分の中で『なまけ者のさとり方』に次ぐヒットかも。
よしもとばななが好きなので、彼女と著者の対談が入っているのもトクした気分。
読み始めてから日常的に「ごめんなさい・許してください・ありがとう・愛しています」を心の中で唱えるようになった。

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ホ・オポノポノの本。自分をクリーニングすることによって、新しいインスピレーションが得られる。ありがとう。愛してます。ごめんなさい。許してください。

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「クリーニング」がキーワードと感じました。

その方法は...
「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています」の言葉、
「アイスブルー」という言葉
「「ブルーソーラーウォーター」を使うこと...
そのほか、自分の感じるままに...

目の前に起こること、自分の経験と、そのときの感情、それらをすべて、クリーニングする...という方法。

とても心地よく感じました。

さっそく自分を振り返り、クリーニングを意識してみて...

日常、感じている「問題」ととらえていたことが、実は自分の記憶から生み出されているのだ、という気づきを、いただきました。

「ありがとう」