50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ　こうすれば愉しく無理せずに続けられる

50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ　こうすれば愉しく無理せずに続けられる

増田晶文
770円 (税込)

3pt
3.0
2件

50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる! 健康とカッコいい体形が同時に手に入る! 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド!

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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ　こうすれば愉しく無理せずに続けられる のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃アツい ＃ドキドキハラハラ ＃カッコいい

    Posted by ブクログ

    心に響くフレーズ
    ① スクワットは、キング・オブ・エクササイズ。
    ② もうダメだと感じたら、あと3回。

    0
    2019年09月17日

    Posted by ブクログ

    思ったより本格的な内容でした。一年以上ジムに行かず、会費を捨てていますので、また行こうかな、と。。。キッカケ作りになりそうです。
    でも行かないんだろうなぁ（笑）

    0
    2015年10月18日

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