あらすじ 50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる! 健康とカッコいい体形が同時に手に入る! 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド! ...続きを読む ＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／ ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 ＃アツい ＃ドキドキハラハラ ＃カッコいい すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1～2件目 / 2件 Posted by ブクログ 心に響くフレーズ ① スクワットは、キング・オブ・エクササイズ。 ② もうダメだと感じたら、あと3回。 0 2019年09月17日 Posted by ブクログ 思ったより本格的な内容でした。一年以上ジムに行かず、会費を捨てていますので、また行こうかな、と。。。キッカケ作りになりそうです。 でも行かないんだろうなぁ（笑） 0 2015年10月18日 次へ 〉〈 前へ1～2件目 / 2件 50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せずに続けられるの作品詳細に戻る 「暮らし・健康・美容」ランキング 「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ
