勝間式 超コントロール思考

勝間和代

「コントロール」と聞くと、
なんでもかんでもコントロールしたがるわがままな人、
他人を自分の思い通りに支配したがる人など、
あまり良い印象を持たないかもしれません。

しかし、本書でいうコントロールの対象は、自分自身とその周りの環境です。

つまり、
「自分も他人も大事にしつつ、時間やお金を効率的に使いながら
イメージ通りに物事を進める方法」というのが、
本書で提唱する「超コントロール思考」です。

著者の勝間和代さんは、経済と効率化のスペシャリストであり、
稀代の超コントロール思考の持ち主。

「超コントロール思考」を常時フル回転させている勝間さんの毎日は

◎仕事量はマックスより2～3割間引いて余裕率を確保
◎余裕率を上げるほど、仕事の成果が上がる
◎得意な仕事だけに絞り、日々楽しみながら働いている
◎収入の8割で生活し、2割は投資に回す
◎おなかいっぱいにするため、プライドを満たすためのお金は使わない
◎健康を自分の意志にまかせない
◎料理も掃除も洗濯も「超ロジカル家事」で効率化
◎「人のために役立ちたい」という人だけに囲まれている
◎ブログ、SNSを人間関係のツールとして最大限に利用
◎自宅の雑事はすべてAI秘書「スマートスピーカー」におまかせ
◎絶対においしくなるうえ、火を使わない超ロジカル料理を実践
◎遊びを通して良質な人的ネットワークを広げる
◎歩きながら「読書」をする
◎自宅を「大人の児童館」化して遊び倒す

などなど、ストレスフリーの爽快さであふれています。

無意識に受け入れている不便なこと、
いつのまにか惰性で行っている無駄なこと、
必要ないのに払っているお金などを徹底的に洗い出し、
ITを駆使して情報を集め、選択肢を増やし、
もっとも最適な方法を見つけて実行する。
それが、超コントロール思考が目指すところです。

本書をヒントに、
思い通りに時間、お金、人間関係を動かす気持ちよさ、
爽快感、楽しさを体験してください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: アチーブメント出版
• タイトル: 勝間式 超コントロール思考
• タイトルID: 2431297
• ページ数: 280ページ
• 電子版発売日: 2026年10月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

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コントロールできると、自分の人生の舵を取れる。

序章なぜ「著コントロール思考」が必要なのか


・心から信頼している相手に対しては、
　感謝し、しっかりそのことを言葉や行動で
　伝え続ける

・不快だと思っている相手に対しては、
　自分の容貌をしっかりと伝えて、
　もしその要望が受け入れられない場合には
　静かに距離を取る


・コントロール力は鍛えられる

その①選択肢を広げる
その②知識を得る



第1章仕事をコントロールする


・仕事のコントロール

　裁量権を広げる
　余裕率を確保する


・仕事を「こなす」レベルになると
　いくらでもできてしまう。
　それは、仕事にコントロールされている状態。


第2章お金をコントロールする

お金の使い方やため方とはその人の生き方や哲学と重なります。そこで、無駄遣いをするということは、自分の人生を無駄遣いするのと同じ。自分の稼ぎ方についても、使い方についても、1円単位気を配り、管理する必要があります。


・普段の生活の中で
当たり前のように受け取り使っているかについて

①どのような仕組みで自分はお金を稼いでいるのか
②どのようなものにお金を払おうとしているのか

という中身ついて関心を持つと、
もっともっとお金のコントロールがしやすくなる。


第3章健康をコントロールする

・自炊は「材料の中に健康に悪いものを入れない」と言うコントロールが十分に可能だから、食べ物で健康を損なう恐れが限りなくゼロになる。


・自分の健康状態を万全に保つことが
トータルでの仕事のパフォーマンスにつながると言う強い信念のもと、自分自身の休憩と仕事の時間のバランスをコントロールすることが必要

(昼休みを時間いっぱい取る、
トイレ休憩を取る
あえて仕事をしているかのように散らかったまま帰宅する
早く仕上がった仕事はすぐに提出せず、十分な休息時間とってから提出する)


第4章人間関係をコントロールする

・コントロールの対象は自分。

・GIVEの5乗
　誰かに親切にすることによって脳内に幸せを感じるホルモン分泌されたり、心臓と血管が強くなったり、老化の進み方が緩やかになるといった効果があることがわかった


・羨ましい人がいたら、そこから学べばOK

・人間関係という資産も積み上げる

私たち人間は人と繋がりたいという欲求を持っています。その上で、Twitterやブログなども含め「書く」行為は人と人を繋ぎ、人間関係を大きく飛躍させる力があります。


☆書き言葉のメリットは
「相手の容貌や年齢や性別など様々な見た目によるバイアスが一切かからないこと」

第5章家事をコントロールする

・家事はいかに自分でやらないかを全力で考える


第6章娯楽をコントロールする

・大人の児童館


おわりに

仕方がない
我慢しなければならない
何とかなる

こうした言葉を禁句にしたい。

試せば方法が見つかる

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身の回りの物事をコントロールするのが、自由に幸せに生きるコツ。
ではどうやってコントロールしたら良いか？
どこまでコントロールできるのか？
懇切丁寧に書いてあり、ぜひ実践したいと思った。出会えて良かったと思える本でした。

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コントロールしなければいけないのは、自分と相手の関係性と距離感。そして自分の言葉や考え方。

◾️収入の7割から8割で生活する習慣を持つ。
◾️現金は極力使わない。履歴を残すため。
◾️快適か不快かを大事にする。〜だけど、いいところもあるんだよなあ、な人間関係も境界線をひいて、距離をもつ。
◾️「約束」に対する行動で判断する。

[ブクログ · ★★★★☆]

なぜ、社会的な地位を上げたり収入を増やしたりすることがいいかというと、自分のコントロールできる範囲や選択肢が広がるためです。ごもっともかと。

なぜ、政府や多くの大企業が住宅ローンを組ませようとするかというと、それが政府にとっても企業にとっても、最も景気を刺激し、もうかる商品だからです。ごもっともかと。

人はコントロールできないかもしれないが、
自分自身はコントロールできる。

【P68】旅行のスラック(余裕)話が面白かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

コントロールできるものは徹底的に自分のコントロール下に置く。コントロールできないものは徹底的に排除する。家事や人間関係、仕事など、あらゆる切り口でコントロール可能なことが洗い出されており、具体的で非常に役に立つ。あとは行動することが大事。

[ブクログ · ★★★★☆]

勝間和代さんの本は毎回読むたびに、
それ！いい！
やってみたい！！
と、思うものの代表がホットクック。
時短料理でめちゃくちゃ美味しいってやつ！

ただ、口コミでは使わなくなってしまった人も多くて、、、、
わたしはどっちだろう、、、と。

とりあえず、汚くなるし、洗いづらいのはすごく嫌なんだよなぁ、、、、
これが嫌で炊飯器も持ってないからなぁ。。。

あとは置くとこないってやつです。

うーーーん。
いいのかなぁ。
買ってみようかなぁ。
本当。コントロールできると、気持ちスッキリするし、頭もスッキリ。気持ちいいよねぇー！！！！
ここまで徹底的にやりこめば、スッキリしそうなのはわかるんだけど、
やっちまったーって時に、
多分、ぐずぐずしそうなのもわかるんだよなぁ。

そこがなければ、スッと入れそうなのになぁ。
勝間さんの世界に、、、、、

ホットクックも、買ったはいいけど、
使えない。ってなったとき。
いつまでも手放せない気がするのよねぇ。

それを思うとなかなか手が出せない、、、、
ヘルシオとホットクック、、、、

#勝間和代
#潔し
#スッキリ
#いつも思う
#時間が大切
#何もかもコントロール下に置く
#それは気分いいだろうなぁ
#想像つく
#ホットクック
#ヘルシオ
#買うか迷う
#VR
#めっちゃ気になるー

[ブクログ · ★★★★☆]

自分が主体的に動ける状態を作るために、自分がいる環境を変えたり自動化を進めていることへの努力が率直にすごいと感じた。

何度か「それは勝間さんだからできるんでしょ」といった声に対して誰でもできるという主張がされていたが、実際初期投資などをするだけで変わることも多く、大半は臆病に行動しないだけなケースも多いのだと思う。積極的に吸収し、自分の時間を作っていきたい

[ブクログ · ★★★★☆]

自分自身と周囲との関係や環境をうまくコントロールして、ストレスフリーな生活を実現することを説いた本。

ストレスフリーな生活を実現させるには「努力で解決しようとしない」こと。努力に依存せず効率的な仕組みをつくることが大事。

[ブクログ · ★★★★☆]

以前も耳読か読書したことありましたが再度読み直しました。私は耳読よりやはり紙ベースの方が読みやすいです。この本に書かれてあることは勝間さんが経験したなかで積み上げられた資産だと思います。読み返して自分の中にもう一度思い直すことが出来ました。コントロール思考で環境整備をしていこうと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

勝間さんのコントロールとは、自分が主体になって自分のペースでそして自分の土俵で物事をクリアしてゆくと言う考え方である。非常によくまとめられており、自分を客観的に見る事ができる様になるかも知れない。