減量専門医が教える 食べ方の正解 「一生太らない体」を手に入れるための習慣

アンドリュー・ジェンキンソン / 岩田佳代子

痩せない原因は「意志の弱さ」ではなく「脳と食欲のバグ」だった！ロンドンの減量専門医が、高カロリーより恐ろしい“壊れた食欲”を正常化する最新メソッドを公開。カロリー制限や根性論はもう不要。現代人を太らせる「食の罠」を抜け出し、我慢ゼロで一生太らない体を手に入れる究極の食事攻略ガイド。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: 減量専門医が教える 食べ方の正解
• タイトルID: 2369280
• ページ数: 320ページ
• 電子版発売日: 2026年07月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★☆]

なんかどっかで見たことがある内容だと思ったら
以前読んだ食欲の攻略書の著者の本であった
同じ著者の本だったので語られている内容もさほど違いがないように感じられた
まぁ忘れている内容も多かったので復習も兼ねて読めました
個人的にはこの著者が語っている内容はそんなに間違っていないと思う
大雑把に言うと加工食品をなるべく食べないようにするという感じ