溺れながら生きる 依存とケアのあいだで

信田さよ子

ケアからこぼれ落ちる女性たち

著者の臨床心理士としてのキャリアのスタート地点であり、アルコール依存症の男性患者たちを時代の病として活写した『依存症』（文春新書）から四半世紀。令和のいま、依存症の主役は女性たちになった。
若年化するオーバードーズ、自傷、摂食障害、女性のアルコール依存、ホス狂い、DV・ストーカー被害、そして推し活……。

かつて家族のケアを受けられた男性患者と異なり、守られるべき家族から放擲され、社会的経験もステイタスもない。ケアを求めてもケアを奪われ、アディクション（依存症）によって溺れながら生き延びる彼女たちの姿を、下り坂日本の写し鏡として描く。

【目次】
PART1 古くて新しい依存症
第1章 「セックス依存症」の女性は実在するのか？
第2章 なぜ娘は苦しむのか？ ACブームを振り返る
第3章 摂食障害というありふれた依存症
第4章 依存症は意志が弱い人がなるのか？

PART2 依存症、トラウマ、ケア
第5章 コロナ禍に加速したOD
第6章 いま伝えたい、PTSDのこと
第7章 セルフケアブームを、依存症から考える

PART3 依存症からアディクションへ
第8章 アディクションの主役は女性になった
第9章 推し活とアディクション

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 文藝春秋
• 掲載誌・レーベル: 文春e-book
• タイトル: 溺れながら生きる 依存とケアのあいだで
• タイトルID: 2365387
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2026年07月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

信田さよ子氏が『依存症』の続編として25年の時を経て書いた本書。中身は濃い。

欧米に比して日本では『〇〇依存症』と言えば、本人の意思が弱いから止められないのだという見方が特に強い気がする。
〇〇中毒が依存症と名前を変えても世の見方は大して変化したとは感じない。

なぜ依存症になるのか？本文中には
《依存は自前のトラウマケアなのだ》
という一文がある。そういうケースが殆どだったのだろう。

依存とは少し異なるが…
著者は、第二次世界大戦で兵士が受けたトラウマについても言及する。当時は誰もそのトラウマに気付かず、トラウマを抱えた本人は家族内にその行き場(に暴力で)を見出す。そして、その結果は、母から娘、娘から孫へ…と連鎖する。

そして、現代の依存症。
女性の割合が増えているという。アルコール依存はもちろんのコト。
行き場を失った女子中高生がトー横に集いオーバードーズして自殺を図ったり、売春に走ったりする。先の家庭内暴力では受け止める「底」迄の距離があったが彼女たちは既に「底」にいるのだという…逃げる道も助けもない。

以下、これを依存として見るかは人それぞれでであろうし、後者に関しては全てに当てはまるとは思わないが…
ホスト狂いや過渡の推し活。その心理の根底には矢張りトラウマを見る。
そして.『この依存はオンラインギャンブルと同様に依存するように【仕組まれて】いる』

更に、突拍子もないかも知れないが、もっと大きく、世界経済にさえ同様の仕組みを見ることが出来るのではないか。《資本主義自体がカジノ化しメジャーな銀行が率先して投資を煽る姿に隔世の感をおぼえるのは私だけだろうか。》と。
資本主義社会がアディクション化し、まるでギャンブル依存になったかのような現代の社会。
まぁ…ここまで広げると余りにも救いが無さすぎる気もするが…(^^;;

最後に、全ての人に知って欲しい。
依存は自分では『治せない病』なのだ。自分の意思で治ることは決して無い。
そして、原因を探るのではなく、ひたすら依存している対象を断つ。断ち続ける他に道はない。
依存症の人を責める社会は未熟な社会だと私は思う。

[ブクログ · ★★★★★]

いつも冴えている信田さん。現代的な依存とアディクション論。著者が強調しているが、この10年で依存症の見方にトラウマ論が入り非常に理解しやすくなった。その延長セイン上に戦争トラウマも知られるようになり戦後81年の精神構造がトラウマ論から読み解く論も出てきたのは蓋を閉めていた部分ふが開きつつあるのかも。セルフケアの二面性についても依存症からの視点で、容易に自己責任論に陥らないためのグループ対応など、依存症臨床をしている部分からは言語化してくれているところがあり、スッキリした。最後に現代資本主義自体がアディクションになっている部分があり、その点での社会の見方は同感です。

[ブクログ · ★★★★☆]

信田さん、80歳にして、この冴え！この切れ味の鋭さ！この視野の広さ！

「依存は自前のトラウマケア」という前提で、アディクションを捉える。
苦しみから逃れるために、生きるために必要だったアディクションが、苦しみを生むという逆説的構造。

DVにおける逆転意識。
わかりやすい。なるほど！と膝を打つ人も多いのでは。

「夫からしょっちゅう侮辱され、時には殴られている女性は多い。あまり知られていないが、彼女たちが全員「ああ、これはDVだ。夫から逃げたほうがいい」と考えるわけではない。いっぽう殴った夫も「ああ、これはDVだ。僕はDV加害者だ」と考えるわけではない。では2人はどのように考えているのだろう。
妻は「夫を怒らせたのは私だ」「あんな夫だが、選んだのは私だ」と考えている。夫は、「なぜ僕を怒らせるのか」「怒らせたのは妻だ」と考えている。つまり、DV被害を受けた妻のほうは、「私が悪い、私の責任だ」（加害者は自分だ）と思い、DV行為の主体（加害者）である夫は「自分のほうが被害者だ」「責任は妻にある」と思っている。このように、DVが起きている夫婦においては、行為と意識が逆転している。これを「DVにおける当事者性の不在」と呼んでいる。」

「私はDV被害者（女性）のグループカウンセリングを25年間実施しているが、彼女たちと性被害女性とは酷似している。よくよく考えてみれば、多くのDV被害者は性的DVの被害者でもある。夫に対して緊張と恐怖を抱いている妻は、性行為においてそれから解放されるはずもないだろう。夫の側も妻がどう受け止めているかなど考えたこともなく、一方的な性行為によって妻を満足させていると勘違いしている。妻は夫の反応が怖いので従順に満足しているふりをしなければならない。不同意であることが許されない構造そのものが性的DVだと思う。」

清々しいほどの聡明さと、弱い方の側の立場で物事を見なければ公平にならないという論理に感動。

以前講演会で信田さんの話を聞く機会があった。新聞や雑誌で書かれたものは読んだことがあるくらいで、信田さんの著作は読んだことはなかったので、さほど期待せずに聞いたのだが。
気持ちいいくらいの、歯に衣着せぬ物言い。（これは想定内）
そして、なんだかあったかい（これは驚き）
そして、威張ってない。（好感）
兎角、「気が強い」だの「キツイ」だの言われる日本だが、信田さんのそのさばけた口調は、小気味よく、スッキリしたのが思い出される。
何を臆しているのよ！と励まされるような。

言葉の言い換えの狡さに言及しているところも、さすが。日本で行われがちな意図的で巧妙な婉曲翻訳、ユーフェミゼイションを最近苅谷剛彦さんの話から知ったところだったので、ここでもか！と驚く。

「『性加害』という言葉は、同意のない性行為を広く指す表現として多用されているが、日本特有のグレーな表現だ。英文報道では sexualassault（性的暴行）や sexual abuse（性的虐待）と呼ばれる。assaultとは「暴行、暴力、乱暴」などの激しい意味を持ち、名詞・動詞の両方で使われる。
また、abuse は child abuse（児童虐待）でも知られる単語だ。欧米では、assaultやabuseはいずれも刑法上の犯罪に相当する。これを日本では「加害」と総称したのだ。おそらくそこには男性の性行為の犯罪性を薄めたいという社会の意志が働いているだろう。」

最後の章からがまたよい。
「推し活」の罠。

「自発的選択を半ば強制されるという逆説、その結果責任はすべて自分にあるという装置。
これらはすべて檻ではないだろうか。
やりたいことをやるという呪いに掛けられ、檻に閉じ込められたひとたちは、「推し」をつくることで、かろうじて「やりたいことをやっている私」を見つけることができる。
多くの人たちが、「これが私の推しです」と言ってケイタイの待ち受け画面を誇らしげに見せるのは、どんなに世情が不安定でも、どんなに物価が上がろうが、私はこうやってやりたいことを見つけて（自発的選択）いるんですよ」ということのデモンストレーションのように思える。私はいつもそんな姿を見るたびに、痛々しく思ってしまう。」

こういったアディクションの変化は、グローバル経済による金融資本主義が世界を覆い、今後は人々の認知機能そのものがアディクション化していくと信田さんは言う。

そして、最後に、「中動態」にまで話は及ぶ。
なるほど、意志の力、自己選択、自己責任とアディクションが繋がっているとすれば、そこからの解放は、自分の心から離れることだ。

80歳でもこの知性と瑞々しさと柔軟さ。
なんかうれしくなりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

武田砂鉄さんのラジオに著者の信田さよ子さんが出演していて、興味を惹かれて読んでみた。
信田さんがカウンセリングの仕事を長年続けているのは、週刊誌が大好きでスキャンダルや裏話がないと生きていけないほどの噂好きだからとのこと。そんな理由って言っていいんだ‥なんか信頼できるかもと思った。

信田さんの長年のカウンセリング経験が土台でありながら、芸能人スキャンダルなど誰もが興味のあるの俗っぽい内容を臆せず取り上げ、そこに深い考察がなされるというバランスが面白い。

特に、最近気になっていた「推し活」の章が興味深かった。
「推し」がないことにうっすらコンプレックスも感じていたし、何ならハマれない自分には何か欠陥があるのか？とすら思ってたけど、そんな単純な話しではなかった。
それが必要な人には理由があり、一旦ハマると底がない社会的なシステムも用意されている。むしろ自分が見ていたのは、表面的な事象だったんだなと感じた。

他にもたくさんあるが、まとめきれないので…
とにかく現時点での日本的アディクションについて興味がある方には、強くお勧めします。

[ブクログ · ★★★★☆]

　今の日本社会の民のなかに宿る不安な社会、生きづらい社会から依存症が顕著になった。アルコール依存症、薬依存症（オーバードーズ）、ギャンブル依存症、リストカッター、DV.家庭内暴力、日本の家庭にこのようなことは侵食され社会問題に陰に陽に内在している。半世紀以上もアディクション（依存症）を研究し書籍を著してきた信田さよ子氏の現在の心理学での社会状況の読み解きである。
　先般の地滑り的高市の衆院選もちょっと考察している。
　今の「推し」が社会に認知されアイドルに推しとして貢いでいるのも一つの依存症であるとしている。
　DV防止法が施行される以前はDVは家庭内の問題だったが施行後は社会問題であり司法の領域に問題化されている。信田さよ子氏はDV禁止法とされていないことにDVが抑えられていないとしている。　
　依存症は悪いことではないと教えてくれている。多少の依存がなければよ重症化すると擁護している。度を越した依存が経済を圧迫したり、アルコール中毒になることが危険だとする。
　アルコールアノニマスの経験から個人を対象とせず、同一の症状の人たちとのグループでのオープンダイアローグが同病者との会話が効果があるとしている。
　スマホ、AIなど社会構造が急激に変化し、格差が顕在化している日本の状況を心理士の信田先生は教えてくれている。

[ブクログ · ★★★★☆]

本書の最大のテーマは、「現代のアディクション（依存症）の主役は女性になった」という視点です。かつて（昭和〜平成初期）の依存症は、男性のアルコール依存などが中心であり、彼らには「ケアしてくれる家族（妻や母）」が存在しました。しかし令和の今、下り坂の日本社会において、家族から放擲（ほうてき）され、社会的ステイタスもない女性たちが、孤立の中で生き延びるためにアディクションに陥っています。

2026/8/14