日記をつける

荒川洋治

日記は長く難しく書くものではない．ちょこっと身近につけるもの．そんな小さな積み重ねから，つける人の人生がみえてくる．つけたくないときにも，そばにある．忘れてしまうものも，記憶してくれる．様々な文学作品から日記をめぐる情景をひきつつ，日記のつけかた，広がりかた，その楽しみかたをやさしく説く．

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 岩波書店
• 掲載誌・レーベル: 岩波現代文庫
• タイトル: 日記をつける
• タイトルID: 2292387
• ページ数: 216ページ
• 電子版発売日: 2026年05月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

現代詩人であり随筆家である荒川洋治氏がやさしく説く『日記学』。

小学校時代からずっと日記をつけている著者だからこそ書ける日記をめぐる情景をすくい取り、あれこれを綴る。日記のつけかた、日記のことば、日記のつける順序等シャープな視点で日記を解剖した指南書。

日記…と、ひとことで言っても、子どもの頃の夏休みの絵日記、中学生になれば交換日記、異国の地でのひとコマを記した旅日記、昨今のブログまで時代・年齢・状況によって、その姿を変える。

まず「古今東西、人はどんな日記をつけてきたのか？」をテーマに文学者の日記を渉猟する。
所謂「日記文学」の考察。
武田百合子(武田泰淳の妻)は、移住先の富士山麓の山小屋での13年間にわたる家族の日々の営みをのびのびとした筆致で記した。内田百閒は齢八十になっても食への欲求が尽きることなく毎夜の献立を几帳面に記載。美味だったものには「○」、そうでなかったものには「×」の評価 まで付けている様子が眼前に浮かび上る。徳富蘆花は恋心のみならず自身の性愛までを大胆に綴る。

著者の考えに倣えば、日記は残しておかないといけない。散逸四散しないように1ヶ所に保管しておく。何かの拍子に過去の自身に確認を取らないといけない時に日記の出番となる。そう、日記は集積してこそ、その効力を発揮する。

そのことは本書表題の『日記をつける』の「つける」にもつながる。では、なぜ「日記をつける」なのか？著者は『「つける」は“しるしをつける” “しみをつける”がそうであるように、あとあとまで残す感じがある。いつまでも残るようにつける。ゆえに日記は「つける」なのだ』と導く。

我が意を得たのは「人間は疲れると、文章中に「とても」「たいへん」「非常に」「いちばん」「ものすごく」等の副詞が多くなる。激しく首肯。

僕も定期的に日記を無性につけたくなり、それは大体1年ぐらい続く。そして、何もなかったようにある日静かに日記帳をほっぽり出す。その間、必ず惰性で書く時が現れ、字は乱れ、描写はぞんざいになる。とにかく仔細に書くのが面倒くさくなる。

その「しんどい時の日記との向き合い方」について言及する。内面を綴るのはしんどい。それを避けようとする。

著者は以下の見解を示す。
（日記では)自分をよく見せたりする。本当はこんなことではなく、別のことで辛かったのにその別のことをつける勇気はない。義務もない。日記は自分のものだから。感情面の出来事についてはいつもほんのちょっとだけ事実とずれたものになっている。だから、本当のことはちょっとだけかけ離れれたところにあるのだ。そう思えば元気も出る。日記への疑いの半分は消える。

まぁ、日記なんて書きたいと思ったことない方にとっては関心外でしょう。もし「マツコの知らない世界」で、「日記の世界」を取り上げるなら、誰をさしおいても著者だと断言できるぐらい『日記を科学』している。実用性が高く、日記が頓挫しそうになった時に必ず下支えしてくれる一冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

さまざまな人が記した日記を紹介しながら、日記の魅力をつづったエッセー。
日記に対する著者の視点があたたかい。古今東西、スタイルはいろいろ。自分の好きなように書けばいいと思う。続けることが大切。もちろん振り返ることも（これは「能率手帳の流儀」の野口晴巳さんが一番伝えていたこと）。

[ブクログ · ★★★★☆]

"日記を見つめたエッセイ。自分を見つめるため？日記を書いてみようと思ったからか、手に取ってみた。多くの人が、いろいろなスタイルで日記を書いてきた。基本的には、人に見せるものではないので、スタイルも様々のはごくごく自然なこと。
日本で日記を書いている人は何人くらいいるのでしょうか？
ペンや鉛筆を手にする機会が減っているので、手書きで初めて見るのもいいかなぁ
と思った。"

[ブクログ · ★★★★☆]

公開されている日記文学や著者の経験から、「日記をつける」ことについて、述べられている。

結局のところ、ライフログ＝人生の記録＝日記。

そして、そこでは、第三者の視点も意識したい。それが、自分とは少しずれた自分であっても。

岩波アクティブ新書で出ていたものの、文庫増補版。

ライフログノートに触発されて、日記があらためて気になったので購入。

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（目次）
1 日記いろいろ(絵日記
日記へ ほか)
2 日記はつけるもの(「書く」と「つける」
日付と曜日 ほか)
3 日記のことば(手書きの文字
はじめての日記 ほか)
4 日記からはじまる(まず、つけてみる
夕立の二人 ほか)
5 あなたが残る日記(一〇大ニュースを決める
東京の日々 ほか)

[ブクログ · ★★★★☆]

多くの既刊の日記エッセイを例に、日記のつけ方や向き合い方を説いた１冊。
私自身も日記をつけて１０年くらい。本来日記はプライベートの極みのような作業だと思っているので他人様の日記を覗き見する心持ちで読んだ。本書から感じたことは、結局日記は自由に、気楽に、好きに書いていいということ。
と併せて、飽き症の自分がなぜ日記をつけ続けるのかも考えてみた。とりとめのない日常や考えを書くと、まず言葉にすることで心の整理がつく、客観的になれる。そして後々見返した時に何気ない一文から、その時の思い出が一気に甦る。楽しくなる、嬉しくなる、悲しくなる、苦しくなる、悶絶する(笑)。そして最後は必ず笑えてくる。
そんなものすごく個人的なヒトトキのために、これからも日記をつけようと改めて思えた。

[ブクログ · ★★★★☆]

日記にまつわる旅をするエッセイ、という感じ。いろんな人の日記がのぞけてとても面白かった。

蘆花の日記の性愛にドキドキしてしまった。笑
ブログへの見解は、情報関係の授業での論説文として使えそうな考え方にみえた。この本そのもののまとまりとしては確かに浮いていたと思う。

あとは食べ物。本当にたべることは日常なのに、誰にでも話題になりえる。
お腹すいたなぁ。

[ブクログ · ★★★★☆]

ずいぶん読み終えるまで時間をかけてしまったけど・・・ようやく。ちょっとずつ大事に読んでたってことで。色んな文人の色んな日記の引用が沢山。私が好きなのは、荒川さんの「日記」という行為そのものに対する思い入れの方だったりするんだけど。

P46 手帳が空白だと未来がないように感じる。手帳は明日につながるらしい。でもそれはあくまで予定の世界。手帳に書かれてもそれが実際にあったことなのかは、しばらくの間本人が知ってるだけ。時がたつと自分でもわからなくなる。土曜日にお姉ちゃんと会わなかったとしても、手帳の文字をあとから訂正することはまずない。日記は手帳とはちがって原則として事実をあつかう。その意味では、とてもたしかな世界だといえる。予定が消えたり、傷をうけたときも、日記ならそれを受けいれてくれる。

P63 人が日記をつける現場を見かけたことがある。何をしているのかなと思うと、日記をつけていたのである。みんなが近くで飛んだり、跳ねたりして活動していても、静かな時間はどこかにあるものだ。

P131 あの人は、どう思っているのか。何をしているのだろう。
疑惑や不安をおぼえると、日記のことばは、ふえていく。疑惑や不安のために、日記をつけはじめることもある。

P178 恋人ができると、その不安な気持ちのために、自分の日記を振り返るものである。「あ、このときは、こうだったから、あの人は、こう言ったまでのことなのだ」とか「いや、このときのことばは、やはりほんとうのことだったのか。ああだめか」なんて思い、消えかかる電灯みたいに、暗くなったり明るくなったりしながら、自分の日記の文字を何回も読むのである。あの人がぼくを好きである証拠が、見つかりますように、と。

P180 ・・・あることをおぼえていることで、他人を幸福にすることはある。他人をしあわせな気持ちにしようと思っている人は、ものをおぼえようとするものである。ぼくはどうでもいい人の言ったことについては記憶できない。好きな人が言ったことは、耳をすますだけに、すべてをおぼえるわけにはいかないものの、なんとか耳に残るものである。
・・・愛するということは、あるいはたいせつな人をもつということは、記憶に懸命になる、そうさせられるということである。

P201 さて最後に。ぼくはどうして日記をつけるのだろう。
日記をつけていると、自分のなかの一日のほこりがとり払われて、きれいになるとうに思う。一日が少しのことばになって、見えてくるのも心地よいものだ。ぼくはその気持ちのなかに入りたいために、日記をつけるのだと思う。時間のすきをねらって、あるいは寝る前に、

ちょこっとつける。

あのひとときが好きだ。それがとても、ぼくには楽しいのだ。つけるときの、そのときのために、ぼくは日記をつけるのだ。今日も、これからつけるつもり。

[ブクログ · ★★★★☆]

　日記。誰にでも書けるのに、長く書き続けるのは案外に難しい。何を、どのように書けばいいのだろう？毎日がこともなく過ぎるときにも、何か大きな出来事に気持ちが圧倒されるときにも、日々のことを（というか、自分のことを）記す日記とは、だいたい、いったい何なのか。
　わたしはある時ふと日記をつけたくなり、その参考書としてこの本を買ったのだけど、その点で十分に実用に足る内容であった。筆者が本の後半で「こんなことも、つけておこう」と勧めるものは「いま住んでいる家の間取り/引っ越して何年かたつと忘れてしまう・・・」「窓からの風景」「衣服の傾向」「会社の人たちの描写」「いまの仕事」など、なるほどと思うものばかり。日常を過ごしていれば当たり前のことでも、何年か過ぎてみれば、残しておきたいものなのだ。
　実用的な面は別として、筆者の溢れるばかりの日記愛にも、一読の価値あり。絵日記、はたらく子どもの日記、働く大人の日記、不倫中の文豪の日記、燈台守の日記・・・。
　書く人の楽しみもあり、読む人の喜びもあり。
　

[ブクログ · ★★★★☆]

同じく日記をつける身としては「あるある…」と思いながらちょっとばかしにんまりしてしまう。数日後に日記をつけると「悲しいことはちいさめに、うれしいことは大きめにつけるようになる」といった考察もなかなかのものだと思う。日記をあらゆる角度から見て、荒川氏の日記経験則からぴったりした言葉があてがわれると、なんとなく気持ちがすっとなるのだ。

好きな人がいると、好きな人のことばかり書くようになる。だけど夢中になってるとそのぶん言葉が少なくなって、「自分の書いた文章というものは、だいじなときに役に立たないものである」という風にもなってくる。
でもそれでいて、愛する人のことはいつまでも忘れたくないもの。それで躍起になって日記をつけて、その一日をなんとか日記に閉じ込めようと苦労する。「愛するということは、あるいはたいせつな人をもつということは、記憶に懸命になる、そうさせられるということである。」
日記というのはとてもキュートなものなのだ。どんな簡潔なものであれ、日記には匂いたつものがある。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ぼくはこんな文章が憎たらしくてならない。
『二葉亭の仕事は、季節が早すぎたため育つ条件にめぐまれなかったにせよ、ともかく生きた近代の芽であったに反して、逍遥は、二葉亭の感化で意識のうえでは近代小説の入口までつれて行かれながら、気質と教養の上から、その門に入れなことに苦しんだのです』　中村光夫　二葉亭四迷伝　ある先駆者の生涯の一節　　僕はこの入り組んだ文章、しかも濃縮されたみごとな文章を目にすると、あまりのことに卒倒しそうになるのである。