おやじ必読!愉しく続ける糖質制限ダイエット

おやじ必読!愉しく続ける糖質制限ダイエット

作者名 :
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作品内容

大ヒットした『おやじダイエット部の奇跡』の著者・桐山秀樹が、自らの体験を余さず披露。どうやって「3週間で20kg減」を実現できたのか、いかにしてキープし続けるのかを多面的に徹底解説する。また、糖尿病・メタボおやじだった桐山秀樹のために日々、糖質制限食を調えたパートナーでコーチ役の文芸評論家・吉村祐美が、「糖質制限ダイエット」における3つの食事法を伝授。桐山のために2年間継続した「糖質制限食」のレシピを惜しまず披露する。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
世界文化社
ページ数
208ページ
電子版発売日
2013年08月02日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

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おやじ必読!愉しく続ける糖質制限ダイエット のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2013年06月30日

    内容をマスターして減量に成功するぞ。なにせ三週間で20㎏減に成功した著者の話だから信ぴょう性に満ちあふれてる‼

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    Posted by ブクログ 2015年05月26日

    糖質制限という言葉をよく聞くようになった。以前も別の著者で同じテーマの本を読んだことがあるのだが、朝食抜きとか、ライオンの話を持ちだされて説得力がなかったが、こちらの本は、糖質をとった場合の体のメカニズムが書かれており説得力があった。糖質を制限しても体はタンパク質や脂質から糖を生成できるし、そのほう...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2012年12月10日

    「著者自身が3週間で20キロ減! 糖質制限食の効果を得る秘訣とは」

    ダイエットが必要な理由は人それぞれですが、今回ご紹介するのは『おやじ必読! 愉しく続ける糖質制限ダイエット』の著者・桐山秀樹氏の例。ダイエットが必要になった経緯、そして、その実践方法と結果がどうなったかをご紹介します。

     * *...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2013年07月21日

    糖質制限ダイエットについて紹介してくれている本。
    3週間で10kgはちょっと大げさな気がしますが、書いている内容に嘘はない。
    もう少し内容として、細かく紹介してくれていても良かったかな・・・と思う。
    全体的にざっくりしている感じ。

    ■ポイント:
    ・ニーチェの言葉「自分の行動の主人になる」「裸の自分...続きを読む

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