あなたはなぜ雑談が苦手なのか（新潮新書）

桜林直子

「自分の話がうまくできない」「いつも聞き役ばかり」「もっと仕事以外の話がしたい」……そんな悩みに、これまで三千回以上のマンツーマン雑談を行ってきた著者がこたえます。よい雑談の条件やそのメリット、話が苦手な人の共通点とは？ 雑談を通して考えや思いを相手に伝えることで、「自分がどうしたいか」がわかってくる。「不信メガネ」「プール理論」など独自の思考法を駆使して、そのエッセンスをやさしく伝える雑談入門。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 新潮社
• 掲載誌・レーベル: 新潮新書
• タイトル: あなたはなぜ雑談が苦手なのか（新潮新書）
• タイトルID: 2042655
• 電子版発売日: 2025年11月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

これは、なるほど！いい！と思いました。著者は「雑談」と銘打って提示していますが、その実、優しくフレンドリーな心で垣根を低ーくしたカウンセリングです。
「あなたの痛みはわかりません。でもわかりたいと思っています。」という私の大好きな某朝ドラの名台詞が頭を過ぎりました。
きっと、年齢も性別も問わず、人間にとって大事なのはコレなんだと思いました。何も心理職の資格がなくても、信頼できる人が、あなたを分かりたいと思ってるよ、気軽な気持ちであなた自身のことを話して聞かせてほしいよ、と言ってくれたらもっとずっと良い世の中になる。

[ブクログ · ★★★★★]

雑談の話題やコツ、みたいなものを期待していると違うと思います。
雑談がうまく出来ないのはなんでたろう、自己開示に対してハードルがあるから？なぜハードルがあるのか、相手が信頼出来ないから？思っている事を口に出す事には効能があるよ、一人でぐるぐると思い悩むよりも良い場合があるよ、自分の考え方のクセに気付く良いよ、自分の感情や欲に気付くと良いよ、相手の話の聴き方、わからない事も良いじゃ無い、といった事。

[ブクログ · ★★★★★]

自分のやりたいことがわからない
自分の考えや思っていることを話すのが好きではない
こういった原因は、性格ではなくて過去に自分の感情に蓋をされてしまったり、適当に話を聞き流されていた経験からなのか！など色々な発見があった。　

話し相手がしっかりと聞いてくれてると感じる時の満足感や、ちゃんと聞いてくれてないなと感じたときのモヤモヤな後味もすごく共感した。

サクちゃんと私もぜひ雑談したいなー

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共感というと安っぽいですが、壁作り人間には希望が持てる一冊。考えすぎや、過去の経験からを変に乱用するのではなく、ちゃんと今の自分とその欲に向き合おう。

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「傷つけられた」のではなく「傷ついた」
なるほどねぇ…
アドラー心理学とも通じるところがあるような
しかしほんと、ひたすら自分を見つめるしかないのだな

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いや～よかった。
仕事柄話をすることが多く、雑談することもあった私。それが自分の感情というよりも、世間一般の常識の上で話してたかもということを考えることは今までになかった。
雑談を通して自分を振り返っていくなんて、目からウロコ。
自分の感情に向き合い、枯渇しないようにしたいと思った。

[ブクログ · ★★★★★]

私自身、耐える力や我慢するクセがついてしまったタイプ。この本を読んでいる間、何度も心が大きく揺さぶられた。その度に2日ほど開けないと再度本を開くことができないくらいパワーを使った。
私にとって「なぜ雑談が苦手なのか」を突き詰めることは、カウンセリングのような経験だった。

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雑談が苦手なのは、話題がないからとか、会話が下手だからだけじゃないんだなと思った。私は「変な空気にしたくない」「スルーされたくない」「ちゃんと返さなきゃ」と考えすぎてしまって、雑談にまで責任を感じていたんだと思う。

この本を読んで印象に残ったのは、雑談は“うまく話すこと”ではなく、“相手の世界を知ること”だということ。無理に「わかる！」「私もそう！」と共感しなくても、「なるほど」「そうなんですね」くらいでいいという考え方に少し気持ちが軽くなった。

また、「イエスマンを休む」という言葉も刺さった。私はつい合わせたり引き受けたりしてしまうけれど、自分の泉が枯れてしまったら、人にも優しくできなくなる。まずは自分をすり減らしすぎないことも大事なんだと思った。

少人数のほうが話しやすいとか、安心できる相手だと自然に話せるとか、自分にも当てはまることが多かった。雑談が苦手というより、「拒絶されること」や「空気を壊すこと」が怖かったのかもしれない。

人と関わること、自分の気持ちを守ること、その距離感について考えさせられる一冊だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

雑談とは隙間時間を埋めるものと思いがちだが、本書で取り上げられるのは雑談をする事により自分を知り、変えていく、そんな雑談をしよう！という試み=他者との対話の促しに感じた。
人間は何処かで自分を演じており、それが良くも悪くも我慢した、無理をした会話になっている=だから雑談を苦手な人が多い。
雑談とは自分自身を見つめながら、相手に開示していき新しい自分に気付く、なっていく行動。
特に感想と感情の違い、外と内の見方の違いはなるほど！と思えた。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本を読んで「雑談」のイメージが変わった。
「雑談」といえば仕事とは正反対のもので、“「雑談」なんかしないで仕事に戻れ!“とよく言われたものです✨

でも「雑談」はコミュニケーションとして大事！でも「雑談」としての前提条件を満たさないともったいない！！