あなたはなぜ雑談が苦手なのか（新潮新書）

桜林直子

「自分の話がうまくできない」「いつも聞き役ばかり」「もっと仕事以外の話がしたい」……そんな悩みに、これまで三千回以上のマンツーマン雑談を行ってきた著者がこたえます。よい雑談の条件やそのメリット、話が苦手な人の共通点とは？ 雑談を通して考えや思いを相手に伝えることで、「自分がどうしたいか」がわかってくる。「不信メガネ」「プール理論」など独自の思考法を駆使して、そのエッセンスをやさしく伝える雑談入門。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 新潮社
• 掲載誌・レーベル: 新潮新書
• タイトル: あなたはなぜ雑談が苦手なのか（新潮新書）
• タイトルID: 2042655
• 電子版発売日: 2025年11月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

ちゃんと聞くはむずかしい
聞いてる時に、話をしっかり聞く
ジャッジ　アドバイス
相手の話をお題にして自分の話をする
相手が気にいる反応をする
つまり何が言いたいかまとめる
どちらが正しいか決めようとする
間や沈黙を怖がる
聞きながら自分の考えがはじまっている

思いあたる節がある

相手の話を聞くは
相手に関心を持つ


ちゃんと聞くために自分の話をする
自分の話をしながら自分の輪郭やサイズを知る
自分を知ると誰かのことを知りたくなる
他者に関心を持てるようになる
そんな循環
そう思いながら雑談をしている

さくちゃん、ありがと

[ブクログ · ★★★★★]

著者のコメントや本書の目次に興味を持ったから購入。
「自分と他人をどう扱うかが常に問われる」なんて、雑談ってそんなに大げさなものなの？って思ったから。
だけど読んでみたら「なるほど」と思ったし、自分が雑談が苦手な理由もやっとわかった。
正直耳の痛い話もあるけど参考になるところも多かった。
他者と関わるのが本当に苦手で人間関係がうまくいかないことばかりだった私にとって、「過不足なく自分を知り、他者と関わる」には、どうしたらいいのか。
何が原因でそうなったのか、これからどうすればいいのか具体的に示されているので、自分に落とし込みやすく素直に実践してみようと思えたし、実際にやってみてもいる。

[ブクログ · ★★★★★]

これは、なるほど！いい！と思いました。著者は「雑談」と銘打って提示していますが、その実、優しくフレンドリーな心で垣根を低ーくしたカウンセリングです。
「あなたの痛みはわかりません。でもわかりたいと思っています。」という私の大好きな某朝ドラの名台詞が頭を過ぎりました。
きっと、年齢も性別も問わず、人間にとって大事なのはコレなんだと思いました。何も心理職の資格がなくても、信頼できる人が、あなたを分かりたいと思ってるよ、気軽な気持ちであなた自身のことを話して聞かせてほしいよ、と言ってくれたらもっとずっと良い世の中になる。

[ブクログ · ★★★★★]

雑談の話題やコツ、みたいなものを期待していると違うと思います。
雑談がうまく出来ないのはなんでたろう、自己開示に対してハードルがあるから？なぜハードルがあるのか、相手が信頼出来ないから？思っている事を口に出す事には効能があるよ、一人でぐるぐると思い悩むよりも良い場合があるよ、自分の考え方のクセに気付く良いよ、自分の感情や欲に気付くと良いよ、相手の話の聴き方、わからない事も良いじゃ無い、といった事。

[ブクログ · ★★★★★]

自分のやりたいことがわからない
自分の考えや思っていることを話すのが好きではない
こういった原因は、性格ではなくて過去に自分の感情に蓋をされてしまったり、適当に話を聞き流されていた経験からなのか！など色々な発見があった。　

話し相手がしっかりと聞いてくれてると感じる時の満足感や、ちゃんと聞いてくれてないなと感じたときのモヤモヤな後味もすごく共感した。

サクちゃんと私もぜひ雑談したいなー

[ブクログ · ★★★★☆]

ポッドキャストの「となりの雑談」を数年前から時々聴いていて、いつか読みたいと思っていた本。
雑談、という枠組みを通し、素直さというものについて考えさせられた。

雑談が苦手な人の根っこには自他への不信があるという指摘。
そこをときほぐす手立てが丁寧に記されている。

自分を素直な目で知り受けとめることができて、はじめて他者の世界を素直に受け取れる。
そして、素直な目を磨くためには他者との語らいが大切。

安心して誰かと語らう場、というのは誰でも持っているわけではないとは思う。けれど自分を見つめ直すことで、そうした場を少しずつ増やしていけたらいい。

[ブクログ · ★★★★☆]

すごい！！！タイトルから想像していた内容とは違った…！！！（笑）

いや、書籍の内容を踏まえるとこのタイトルは合ってるんだけど、タイトルから想像する内容ではない。（笑）
センスないタイトルを無理やりつけると「雑談を通じた自己浄化」なのかなー。

幼少期からの思考の癖とか。そちらのお話ですね。
私も今後部下と1ON1やることが増えるので、「やりたいことがない」というのも自分を道はなしていいかわからない、とかそういう人に出くわす（私もそうだし）ので、読んでよかったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

雑談が上手くなるためのノウハウ本かな？と思いきや、雑談によってもたらされる効果や自他との付き合い方まで書かれていて個人的には嬉しいギャップだった。

自分の形がまず先にあって、出したものに対して評価がつく。その順番が真っ当なやり方だろう。評価によって自分の形を変形させるのではない。相手の期待に応えようとする行為は、相手の型にはまろうと自在に自分の形を変えることになる。
→まずは自分を知るために、他人との【雑談】が必要。自分の中でぐるぐる考えるのではなく吐き出してみる。

↑のような【雑談】ができる人を大切にしたいし、自分もそんな他人になれるよう見つめ直したいと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

雑談とは隙間時間を埋めるものと思いがちだが、本書で取り上げられるのは雑談をする事により自分を知り、変えていく、そんな雑談をしよう！という試み=他者との対話の促しに感じた。
人間は何処かで自分を演じており、それが良くも悪くも我慢した、無理をした会話になっている=だから雑談を苦手な人が多い。
雑談とは自分自身を見つめながら、相手に開示していき新しい自分に気付く、なっていく行動。
特に感想と感情の違い、外と内の見方の違いはなるほど！と思えた。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本を読んで「雑談」のイメージが変わった。
「雑談」といえば仕事とは正反対のもので、“「雑談」なんかしないで仕事に戻れ!“とよく言われたものです✨

でも「雑談」はコミュニケーションとして大事！でも「雑談」としての前提条件を満たさないともったいない！！