低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン 麻辣湯ダイエットレシピ

かなやん / 牧野直子

“ヤセたい”けど“食べたい”
そんな日は、「麻辣湯」一択！
ご褒美になる究極のダイエット食

－14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。
春雨、しらたき、米粉麺、薬膳スープで、“食べない”より“満たす”
低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。
お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！

◎収録内容
PART 1 麻辣湯は、なぜヤセる？
PART 2 定番＆具材別麻辣湯レシピ
PART 3 飽きずに続く！ 麻辣湯アレンジ
PART 4 麻辣湯ダイエットをもっと楽しむ！
PART 5 食べてヤセる！ 2週間ダイエットプログラム
Column ストック食材を活用しよう！
……and more !!!

◎こんな方へ
・健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方
・流行の麻辣湯を家でつくりたい方
・自炊のバリエーションを増やしたい方

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 単行本
• タイトル: 低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン 麻辣湯ダイエットレシピ
• タイトルID: 20196055
• 電子版発売日: 2026年09月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 40MB