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健康診断の数値におびえず楽しく生きる50の心得　高齢者専門医が教えるいい医者・いい病院・賢い患者

1,540円 (税込)

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★検診でひっかかっても病気があっても人生は楽しんだもの勝ち！★

健康診断の数値が基準値を外れても、むやみにおびえる必要はない。基準値にエビデンスなどなく、人生は楽しむためにあるのだから。「死ぬまでラーメン食べたい！」「お酒も飲みたい！」そんなあなたを応援する一冊。
自分らしく生きるために知っておきたい〈いい医者・いい病院・賢い患者〉を高齢者専門医が解説します。

《コンテンツの紹介》
●１章健診でひっかかっても、持病があっても、人生は楽しむためにある！
・人生後半、持病があって当たり前。健診で基準値をはずれてもおびえなくていい
・「基準値」にエビデンスも個人差もない
・医者の言うことは鵜呑みにせず、ほどほどに聞けばいい
・まじめな人ほど要注意。「治療」と「我慢」が病気を招く
・「数値至上主義」では「長生き」できても、ヨボヨボに
・人生後半は自由に、わがままに！「健康」のために生きなくていい
・人はどうせいつかは死ぬ。どう生きてどう死にたいか、考えておく

●２章人生後半の幸せを左右する「いい医者・いい病院」の選び方
・人生後半を幸せに過ごすには、いい医者を選び、賢い患者になること
・いい医者とは
（1）あなたの価値観を頭ごなしに否定しない。「不安」を理解してくれる
（2）なぜその治療をするのか、薬を飲むのか、理由を説明してくれる
（3）「あなた」との相性がいい
（4）「あなたの不調」が専門
（5）「数字」よりも「体調」を診て、生活習慣を気にしてくれる
（6）「肩書」より「口コミ」がいい
（7）数値についての説明をきちんとしてくれる
（8）薬についての質問にきちんと答えてくれる
（9）痛みや苦痛を取り除いてくれる（腕がいい）
（10）患者を元気にしてくれる
（11）知識がアップデートされている
（12）パソコン画面ではなく、顏を見て診察する
（13）やたらと検査をすすめない
（14）かかりつけ医なら柔軟に対応できる医者、執刀医なら腕のいい医者がいい
（15）セカンドオピニオンを嫌がらない
・いい病院とは
（1）待合室の患者さんたちに活気がある
（2）院内が清潔で、スタッフ間の関係が良好
（3）不調がひとつなら大学病院、複数ならかかりつけ医

●３章納得した治療で自分の人生を守る「賢い患者」の心得
・医者の言うことを鵜呑みにしない「賢い患者」になろう
・賢い患者とは
（1）医者まかせにせず、情報を調べる
（2）長生きしたいのか、とにかく元気で過ごしたいのか、価値観が明確
（3）一生ラーメン食べたい、お酒を呑みたい…など、譲れないものが明確
（4）医者への質問が簡潔で分かりやすい
（5）説明を録音させてもらうという方法も
（6）「安心」のために薬を飲もうとしない
（7）現役世代の家族に付き添ってもらう
（8） AIやネットで情報を調べて、判断できる

●４章気になる症状別医者との賢いつき合い方
・やせなさいと言われたら
・血圧が高いと言われたら
・血糖値が高いと言われたら
・コレステロール値が高いと言われたら
・骨粗しょう症と言われたら
・認知症と言われたら
・うつ病と言われたら

●５章人生後半を満喫するための、我慢いらずの健康術
・「年甲斐もなく」は褒め言葉。新しいことを何かしてみる
・推し活でワクワク。ときめきが大事
・野菜ばかり食べず、もっと肉の量を増やす
・運動は10分でもいいし、嫌ならやらなくていい
・嫌なことは一切やらない
・薬より栄養。好きなものを楽しく食べる
・健康のことばかり考えず、楽しむことを考える
・お金を貯める人より、お金を使う人のほうが幸せになれる

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。