脳のコンディションの整え方

茂木健一郎

あなたが素質や能力をうまく発揮できないのは「脳のコンディションの整え方」を知らなかったからかもしれません。
本書は、脳のコンディションを整え、脳を最高の状態にするための40の方法を、脳研究の第一人者がわかりやすく解説。
ストレスへの接し方やネガティブな感情が生まれたときの対処法など、脳を整えることは、身体を整えることにもつながります。また、創造性やコミュニケーション能力をいかんなく発揮でき、幅広い方の脳にも刺激を与える役立つ内容です。

脳を最高の状態にするための40の方法!
○脳全体を活性化
○To Doリストをつくらない
○毎日決まったルーティンを行う
○戦略的に眠る
○無駄なことが大事
○脳をぼんやりと休ませる
○ネガティブな感情の対処法
○脳がイキイキする環境

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ぱる出版
• 電子版発売日: 2022年07月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

脳科学的に「こういうやり方が良い」というの方法等が書かれているが、これまでに読んだビジネス書と同じ様なことも書かれていたが、真逆のことが書かれていた。
中でも「ToDoリストは作らないほうが良い」については「本当に？」って思った(笑)