無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
ヘルシー素材でおいしくかさ増し
糖質オフ麺のアイディアレシピがズラリ勢ぞろい!
低糖質&低カロリー、食物繊維が豊富な糖質オフ麺を、麺のみならず、食べごたえ満点の「おかず」にアレンジした目からうろこのレシピ集。「糖質オフ麺ってこんな使い方ができるの?」と驚くこと間違いなしのアイディアをどうぞお見逃しなく!
------------------------------
目次
糖質オフ麺カルテ
その① 糖質オフ麺ってどんな素材?
その② 糖質オフ麺を使い分けよう!
その③ おかずの素としてもフル活用しよう!
その④ 味にメリハリをつけるコツを覚えよう!
くせになる味わいが自慢
絶品麺アラカルト
冷やし鶏塩そば/野菜たっぷり肉うどん風/ジャージャー麺風/焼き豚とザーサイのからめ麺/刻みえびともやしのビーフン風/豚バラとキャベツのソース焼きそば
和洋中のアレンジ自在、味わい新鮮!
ボリューム満点メインのおかず
鶏みそ和風ハンバーグ/具だくさん茶巾と小松菜の煮もの/にんじんしりしり卵炒め/ツナとズッキーニのマヨオムレツ/ごろごろブロッコリーのミートソースグラタン/かぶとミートボールのカレークリーム煮/肉みそのせ中華風茶碗蒸し/麻婆春雨風煮もの /青椒肉絲風
【メインのおかずスペシャル】
中華の定番★アレンジ 包まない焼き餃子/洋食の定番★アレンジ 包むカツレツ
晩ごはんのもう一品に、おべんとうのおかずに!
たちまち完成サブおかず
ハムとパクチーのレモン風味サラダ/ささ身のゆずこしょうマヨサラダ/白身魚のわさびしょうゆサラダ/サーモンとトマトのイタリアンサラダ/えのきたっぷりみそマヨサラダ/きゅうりとねぎの南蛮漬け/いか刺し辛子酢みそかけ/かまぼこ入り粒マスタードあえ/トマトガーリックスープ/かきたま汁
※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
※期間限定無料版、予約作品はカートに入りません
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。