おトク素材でCooking♪ vol.23　かぼちゃはマンネリ知らず！

366円 (税込)
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主菜からおやつまで、栄養満点のレシピが満載！ほくほくの食感と甘みが魅力のかぼちゃは、カロテンやビタミンが豊富で、栄養価の高い緑黄色野菜。食べごたえがあり、揚げれば香ばしく、煮ればほくほく、つぶせばクリーミーにもなる優秀食材です。

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

暮らし・健康・美容 / 食・料理
出版社

：

オレンジページ
電子版発売日

：

2017年04月07日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

64MB

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おトク素材でCooking♪ のシリーズ作品

1～35巻配信中 1巻へ最新刊へ

1～35件目 / 35件

おトク素材でCooking♪ vol.1　なすって使える！

366円 (税込)

買い物に行くと必ずかごに入れてしまうおトク素材を使ったレシピシリーズができました♪　第一弾の食材は、「なす」。うまみをたっぷり吸うなすをメインにしたおかずや、まとめて作って使いまわせるお得なおかず、お酒にぴったりのおつまみ、さらにはサッと作れてもう一品ほしいときに便利なミニおかずまで、レシピが満載。ワンパターンにならず、なすをおいしく、おトクに味わえること間違いなし、の一冊です☆ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.2　もやしでとことん！

366円 (税込)

買い物に行くと必ずかごに入れてしまうおトク素材を使ったレシピシリーズ第二弾の食材は、「もやし」。1袋でわずか数十円とうれしい価格でありながら、ヘルシーでおかずの増量感も抜群の素材を活用します。ボリュームたっぷりのもやしメインのおかずや、ハンバーグなど定番料理に加える新定番レシピ集、シャキシャキ感を楽しむご飯＆麺、５分で完成おかずなど、毎日の食卓に役立つものばかり。ぜひ、作ってみてくださいね♪ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.3　豆腐　驚きのバリエーション。

366円 (税込)

買い物に行くとつい買ってしまうおトク素材を使ったレシピシリーズ第三弾は、「豆腐」。手ごろな価格なのに食べごたえがあり、植物性たんぱく質などの栄養も満点。毎日食べても飽きない味で、和洋中どんなメニューにも合うから、バリエーション豊富なレシピがそろっています♪　豆腐が主役のボリュームおかずから豆腐サラダ、豆腐ハンバーグなどの人気メニューまで充実の一冊です！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.4　鶏胸肉ってすごい！

366円 (税込)

買い物に行くとつい買ってしまうおトク素材を使ったレシピシリーズ第四弾は、「鶏胸肉」。お腹に満足のボリュームながら、切り方や調理法を変えるだけで味わいも変幻自在と、便利な素材です♪　鶏胸肉メインのおかずや、蒸し鶏のバリエーション、野菜がたっぷりとれるおかずサラダなど、毎日の献立に役立つメニューが大集合！　早速今日のおかずに使いたくなること間違いなしです☆ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.5　鮭感動のレパートリー。

366円 (税込)

買い物に行くと必ずかごに入れてしまうおトク素材を使ったレシピシリーズ第五弾の食材は、「鮭」。いつも焼くだけ、になりがちな鮭のバラエティ豊かなアレンジメニューをご紹介します♪　ムニエルなどの人気メニューのほか、食べごたえ満点の絶品おかずがいっぱい！　また、作って冷凍しておくとごはん作りに役立つ鮭マヨそぼろや、混ぜて炒めて炊いておいしいご飯メニューもご紹介。毎日の食卓に役立つメニューが満載です☆ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.6　豚ひき肉は、変身上手。

366円 (税込)

買い物に行くと必ずかごに入れてしまうおトク素材を使ったレシピシリーズ第六弾の食材は、「豚ひき肉」。パラッと炒めてにぎやかに、ぎゅぎゅっと丸めてボリュームたっぷりに、と変幻自在のひき肉は毎日の食卓に欠かせない人気者。麻婆豆腐をはじめご飯が進むひき肉おかずや、餃子や肉だんごなどのひき肉だねのおかず、さらには作り置きに大活躍の万能肉みそなど主菜・副菜・常備菜に使えるレシピが満載！　ぜひ作ってみてくださいね♪ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.7　卵があれば安心。

366円 (税込)

半熟卵の親子丼にふんわり卵のオムライス。　野菜と合わせたヘルシーメニュー。簡単おつまみまで。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.8　大根さすがの底力。

366円 (税込)

・+うまみ素材で大根が主役のボリュームおかず・+豚肉で・+鶏肉で・+牛肉で・+ひき肉で・+魚介で／寒い日のごちそう大根のあったか鍋／賢く使い切る！大根の簡単副菜・浅漬け＆サラダ・パパッとおつまみ・ラクラク作り置き・皮＆葉でムダなしメニュー ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.9　豚薄切り肉って頼れる！

366円 (税込)

こくとうまみがあふれ出す、絶品おかずのオンパレード。●食感＆見た目の変化が楽しい！●手軽さがうれしい●体の中から温まる?ほっこり豚鍋バリエーション●肉のうまみで野菜がたっぷり食べられる！●大満足の食べごたえ！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.10　キャベツは人気の実力派。

366円 (税込)

豊富なバリエと使いきりアイディアで、まるごと味わいつくす！●キャベツたっぷりデイリーおかず＋豚肉で／＋鶏肉で／＋牛肉で／＋ひき肉で／＋魚介で●キャベツが主役の人気メニュー●ストックキャベツ＆小さなおかず●キャベツどっさりのご飯＆麺 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.11　じゃがいもにぞっこん！

366円 (税込)

カリッ、ホクッ、フワッ、次々に生まれる食感に夢中。●じゃがいもレシピの大定番Best7●うまみたっぷり！じゃがいものデイリーおかずほっくり煮て／香ばしく炒めて／こんがり揚げて／カリッと焼きつけて●ホクホクポテトサラダ＆あつあつグラタン●じゃがいもの特選おつまみ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.12　鶏もも肉は、万能選手。

366円 (税込)

子どもも大人も大好きな定番＆新顔メニューがたっぷり！みんな大好き！鶏ももベストメニュー／ご飯がすすむ！デイリーおかず〈パパッと炒める・こっくり煮る・こんがり焼く〉／フライパンでできるワンランク上の華やかメニュー／おもてなしに、おつまみに大活躍！人気の鶏ハムを作ろう　ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.13　ツナ缶詰は、おかずの味方！

366円 (税込)

開けたそばからパパッとできる、スピードメニューが盛りだくさん！●5分＆10分でできる！ツナならではのスピード副菜●ツナ缶詰をもっと使いこなして！メインのおかずと〈味ツナ〉おかず　ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.14　トマトで絶好調！

366円 (税込)

うま味成分がたっぷりで、栄養もおかずバリエも豊富！「定番にしたい人気トマトメニューBest5」トマトソーススパゲティ／ガーリックチキン／フレッシュトマトソース／トマトと牛肉のカレー　ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.15　ゴーヤーは元気の素！

366円 (税込)

新しいおいしさに出会える、驚きと感動のラインナップ。●毎日だって飽きない！ゴーヤーチャンプルーの日替わりバリエ●メインはおまかせ！ご飯がすすむゴーヤーのおかず●おつまみにもうれしい！　ゴーヤーの副菜＆サラダ　ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.16　豚こまにおまかせ！

366円 (税込)

安うま「豚こま切れ肉」で、いつものおかずもスピードアップ。●ボリュームに注目！「豚こまで作る新定番おかず」豚こまと玉ねぎのしょうが焼き／豚こまのしそチーズとんカツ　ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.17　きのこは、おかずの達人。

366円 (税込)

たっぷり使えてボリューム満点　きのこのおかず和・洋・中〈和風おかず：豆腐ステーキきのこ牛肉あん／エリンギとえびのバターしょうゆ炒め　ほか〉〈洋風おかず：きのことえびのトマトクリームグラタン／しいたけとんカツほか〉〈中華風おかず：エリンギと鶏肉の中華炒め／えのきたっぷり簡単シュウマイ　ほか〉 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.18　さばでパワー充電！

366円 (税込)

●味がしみてふっくら！〈煮もの:さばとごぼうのしょうが煮／さばの和風カレー煮／さばと白菜の韓国風煮ほか〉　●皮目をパリッと！〈焼きもの・ソテー:さばのピリ辛みそ焼き／さばのピカタ香味だれがけ／さばの塩焼きポン酢だれほか〉 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.19　白菜　最強のコスパ野菜。

366円 (税込)

秋冬のコスパが良い素材と言えば白菜。ついつい買い物カゴに入れてしまうけれど、毎回鍋だけで終わっていませんか?鍋だけじゃないレシピをバリエーション豊富にご紹介します。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.20　青菜でおかず制覇！

366円 (税込)

ほうれん草、小松菜、青梗菜。たっぷり使って野菜不足を解消！「たっぷり青菜の人気メニュー!」「青菜が主役のデイリーおかず」ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.21　玉ねぎで、もっと健康生活。

366円 (税込)

素材1つをピックアップし、おかずバリエをお届けする人気シリーズの第21弾は「玉ねぎ」。健康面への効果が見直されている、使いがってのよい常備野菜で、ご飯がすすむメインおかずや、さっと作れる便利な副菜を紹介します。さらに、話題の酢玉ねぎを使ったヘルシーおかずも！　食べて元気になるレシピが満載です。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.22　まだまだなすはおかずの宝庫！

366円 (税込)

リクエスト必至の「なす」レシピが満載！スタミナ炒めあり、グラタンあり、冷やし鉢あり。なすの使い勝手のよさを語り始めたら時間がいくらあってもたりないくらい！そこでシリーズ初の「なす」第二弾をお届けします。選び抜かれたヒットおかずは、どれも絶対、知らなきゃ損！とびっきりの味づくしです。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.23　かぼちゃはマンネリ知らず！

366円 (税込)

主菜からおやつまで、栄養満点のレシピが満載！　ほくほくの食感と甘みが魅力のかぼちゃは、カロテンやビタミンが豊富で、栄養価の高い緑黄色野菜。食べごたえがあり、揚げれば香ばしく、煮ればほくほく、つぶせばクリーミーにもなる優秀食材です。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.24　もやしは最高のパートナー！

366円 (税込)

一年中いつも変わらず一袋数十円。素晴らしいコスパで食卓を支えてくれる「もやし」。好評につき、シリーズ内第二弾の刊行です。ご飯がすすむおかずバリエをはじめ、副菜、ごはん&麺、加えて、もやしが主役の作り置きレシピまで掲載した充実の内容です! ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.25　ブロッコリーに脱帽！

366円 (税込)

ご飯がすすむメインおかずから、さっと作れる副菜まで、ブロッコリーを使ったレシピが満載。ブロッコリーは下ごしらえが簡単で、彩りもパッと華やかに、ボリュームも出せる優秀食材。風邪予防や疲労回復効果が期待できるビタミンA・E・Cなど、栄養も豊富です。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.26　豆苗はNEWヒーロー！

366円 (税込)

リーズナブルな価格とその栄養価の高さから、ここ数年人気が急上昇中の「豆苗」。下ごしらえもほぼないので、毎日のおかず作りに大活躍！定番の炒めもの以外にも、実はおいしい食べ方がたくさんあるんです。ご飯に合うおかずから、麺やご飯のひと皿メニュー、さっと作れる副菜まで、豆苗の魅力を味わいつくす充実のラインナップ。切った根元をもう一度育てる、「再生栽培」の方法も必見です。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.27　れんこんでおかず三昧！

366円 (税込)

れんこんといえば、きんぴら、筑前煮の具、天ぷらのたねと、脇役に回るイメージがありますが、じつは切り方ひとつ、下ごしらえひとつで変化に富んだ主役級のおかずバリエがいっぱい！　シャキシャキ、ほくほく、ふわふわetc, お好みの味に必ず出会える一冊です。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.28　かぶってえらい！

366円 (税込)

食べごたえがあって、実はいろいろな料理にアレンジしやすい万能野菜「かぶ」。茎や葉も捨てずに上手に使いこなせば、思いもよらないおいしいもう一品ができ上がるのもうれしいところです。そんな「かぶ」のおトク素材たるゆえんが分かるこの一冊。どうぞお手元に。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.29　ちくわって無限大！

366円 (税込)

そのまま食べてもおいしい「ちくわ」。だけどちくわの底力は、アレンジしてこそ発揮されるとここに宣言いたします。形、味、ボリューム感。どれをとってもオリジナルの魅力にあふれたちくわが主役のベストメニュー。無限に広がるちくわワールドをお楽しみください。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.30 豆ってめちゃおいしい！

366円 (税込)

食物繊維が豊富なヘルシー素材として、ここ最近注目が高まっている「豆」。そこでご紹介するのが、水煮やドライパック、蒸し豆など、便利な豆加工品を上手に使ったアレンジレシピの数々。サラダやスープから、ご飯によく合うメインのおかずまで、よりすぐってお届けします！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.31 油揚げに夢中

366円 (税込)

おみそ汁に煮ものに焼きものと、だれもが知っている和の定番メニューはもちろん、油揚げのうまみを生かしたアイディアレシピをたっぷりとご紹介。洋風、中華風、さらにはなんとエスニックまで。おいしく、楽しく姿を変える油揚げ「マジック」にご注目ください！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.32　チーズ天国！

366円 (税込)

おつまみからデザートまで。「使える」レシピが目白押し！　「チーズは好きだけど、そんなにアレンジできないよね」そう思っているあなたにおすすめしたいのが、おつまみからメインのおかず、さらにはデザートまで、次々姿を変える、チーズが主役のアイディアレシピ。おもてなしにも「使える」レシピの数々、まさに必見です。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol.33　納豆は万能おかずの素！

366円 (税込)

毎日おいしく！「この手があった！」のアレンジ技に大注目！　「納豆といえば、朝ごはんのもう一品」そう思っているあなたに知って欲しいのが、朝昼晩、続けて食べても飽きることのないバラエティに富んだアレンジレシピ。ときには調味料として、ときには肉や魚のかわりに……。思わずひざを打つ使いこなし術がてんこ盛りです！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol34　長いもヒットパレード！

366円 (税込)

生でもおいしく食べられる長いもは、調理がラクチンな使い勝手のいい根菜。しっかりとした食べごたえがあるので、サラダやあえものはもちろん、ボリューム満点のメインのおかずにもアレンジ自在。バラエティ豊かなラインナップにご注目ください！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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おトク素材でCooking♪ vol35　冷凍うどんって超絶便利！

366円 (税込)

1袋に何個も入っておトクなだけでなく、レンチンすれば下ごしらえが完了する使い勝手のよさが超絶うれしい「冷凍うどん」。和洋中、さらにはイタリアンにエスニックまで。驚きのアレンジレシピの数々に目からウロコ。夏場のお昼にももってこいです！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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