作品内容
ヨガとは？ を広く知るためにいろいろな流派に注目し、流派ごとの代表的なポーズを紹介。
チャクラについての解説と活性化する方法の伝授も。
「かんな」という五感をキーワードにした綴じ込み付録つき。
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- カテゴリ
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- 雑誌
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- 趣味・スポーツ・トレンド / 趣味・生活
- 出版社
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- ピークス
- ページ数
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- 140ページ
- 電子版発売日
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- 2018年11月20日
- サイズ(目安)
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- 224MB
Yogini（ヨギーニ） のシリーズ作品
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7つのチャクラのヨガ的まとめ 目に見えないが古典的な解釈での解剖学の一つ『チャクラ』。現代医学では内分泌腺と関係するとされ、心身に影響を及ぼすエネルギーポイントだ。今号ではこのチャクラを特集。エネルギーバランスが乱れた時の整え方、チャクラがどこにどう関係しているのかなどを解説。第２特集は「ヨガと眠り」の関係。ヨガをするとよく眠れるようになるのはなぜか？ またコロナ禍で注目を浴びた「ヨガニドラー」という、眠りのヨガも紹介。さらに、ヨガの効果を飛躍的に伸ばす“正姿勢”を取る方法を教える「アライメントヨガ」もフィーチャー。 ※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガアイピロー」は付属しません。あらかじめご了承ください。 表紙 目次 YOGINI TOPICS 自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。 ［特集］ヨガ的 チャクラまとめ 七つのチャクラがわかる大チャート 私達の生命を支えるチャクラの謎 チャクラを捉えるための四つのヒント 七つのチャクラの基本とデトックス＆チャージ 指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ チャクラとバンダの関係 ヨガセラピーでのチャクラの使い方 チャクラから見ていく脳と体、心の話 【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの？ ［第2特集］ヨガの眠りへの招待状 睡眠の基礎知識 ヨガで睡眠が若返る 瞑想という睡眠改善法 ヨガニドラーという瞑想法 ヨガニドラー パーフェクトガイド 眠りとヨガニドラーとの間にあるもの 必要以上に所有しないということ…西川順喜（NAOKI） アーユルヴェーダと辛味…Kazuya（冨岡和也） 悲しみを呼吸にのせて…若山ゆりこ 体はいつも変化していく 女性ホルモンについての基本② アライメントヨガでイメージを体感「トリコーナーサナのための七つの要素」 世界はヨガで結ばれる Vol.36 Yoga de Yoga J-Spi『古事記』 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい! Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう！ INFORMATION -
暮らしに生かすヨガ哲学入門 ヨガには人を変える力がある。 今号はヨガ哲学、アシュタンガヨガという二つの異なる側面からヨガのパワーを改めて感じられる一冊。冒頭は4月から始まる、ヨガインストラクターが主人公のドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』の主演、上野樹里さんのインタビューを掲載。ヨガ哲学に通じる上野さんの価値観やライフスタイルは必見。本編は“実践”にこだわってつくり上げた「実践、ヨガ哲学（ヤマ・ニヤマ）入門」、唯一無二の存在、アシュタンガヨガを様々な角度から客観的に分析した「アシュタンガヨガの影響力」の二本立て。ヨガのパワーを凝縮しました。 ※電子書籍版には特別付録「ヨガマットベルト」は付属しません。あらかじめご了承ください。 表紙 目次 YOGINI TOPICS TBSドラマ『持続可能な恋ですか？～ 父と娘の結婚行進曲～ 』 主演・上野樹里さん本誌単独インタビュー ［特集］実践、ヨガ哲学入門 今の時代を生きるすべての人へ ヤマ・ニヤマが効く理由 ツールとしてのヤマ・ニヤマ取り扱い説明書 回復力が高い人になる アーユルヴェーダ的ヤマの実践法 ニヤマは生きづらさへの処方箋 西川眞知子先生×綿本彰先生 「本当の非暴力」について語り合う 語り継がれる非暴力な生き様 欲におぼれないための「手放す」技術 自分の中に“熱を持つ”という生き方 体にも心にもライフスタイルにも影響する 女性ホルモンについての基本① vanlife ⑥「死」とヨガの関係を考えてみる-----西川順喜（ NAOKI） 春とヨガとアーユルヴェーダ-----Kazuya（ 冨岡和也） 瞑想と日常が出会う時-----若山ゆりこ ［第2特集］アシュタンガヨガの影響力 ASHTANGA YOGA ASANAS LOOKS GREAT WITH lululemon. アシュタンガヨガはなぜ人を変えるのか ヴィンヤサシステムがもたらす深い内観 緻密な感覚制御機構 集中を極めるトリスターナの仕かけ アシュタンガヨガのエッセンスが詰まっている型があることの魅力と魔力 自分の体だけが知っているアーサナの正解 皮膚や筋肉は正直で雄弁だった トラウマを刺激するにはワケがある アシュタンガヨガをする人のためのヨガマット図鑑 続けられるのには理由がある ある働くアシュタンギーニ、アシュタンギの一日 アシュタンギはなぜカレーとコーヒーにハマるのか アシュタンガヨガにはシャヴァーサナがない!? 「一人ひとりと向き合う時、グルジはいつも輝いていた」 ケン・ハラクマが見たマイソールのスピリット アシュタンガヨガが教える「生きる」ということ プラクティスの先にあるもの。 世界はヨガで結ばれる Vol.35 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑨ INFORMATION Yoga de Yoga ヨガ的？映画談義／ 令和版 笑ってYoga 友!! ヴィンヤサシステムの恩恵 汗と水分とアシュタンガヨガ そこに何があるのか。インドに行く人、行かない人 答えはパタビジョイス氏のルーツにあった!? ムーンデーの意味と意義 J- Spi 『古事記』 Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう！ -
2022年 完全保存版「ヨガのすべて」 2016年に発売して大ヒットしたVol.50「ヨガのすべて」。あれから７年。今号は今、改めて知りたい最新「ヨガのすべて2022」をまとめあげた。 プロローグにはヨガを体現している著名人を紹介。メジャーリーガー大谷翔平選手を筆頭に「ヨガのすべて2022」にふさわしい多才な顔ぶれがそろう。本編はヨガの教科書『ヨーガスートラ』に記されているヨガを深めるステップ、八支足に沿って構成。ヨガの目的とゴールから始まり、ヤマ〜サマーディに至るまで、さまざま切り口でフカボリした。「ヨガって温かいな」。改めてそんなことを感じさせてくれる特別な一冊に仕上がった。 ※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガポーチ」は付属しません。あらかじめご了承ください。 表紙 目次 YOGINI TOPICS ［特集］ヨガのすべて2022／［Prologue］彼らはみんなヨギーマインドだった！ 大谷翔平（メジャーリーガー ）「プレーを楽しめば結果がついてくる」大谷翔平の精神に宿った哲学とは  家入レオ（ミュージシャン）表現する人であり続けたいから「私にヨガが必要な理由」 ヨガに魅せられた有名人達 ヨガの流派とスタイル ［1章］ヨガの目的とゴール ヨガの深淵なる目的と続けていく先にあるゴール ヨガがターゲットにしている心について知っておきたいこと 『ヨーガスートラ』と『バガヴァッドギーター』が教えるゴールへの道筋 意識も価値観も続々とシフトし「気づき」から「当たり前」に ［2章］ヤマ・ニヤマという生き方／元ウルグアイ大統  ホセ・アルベルト・ムヒカ・コルダノ氏の生き方 ヤマ、ニヤマの本当の意味と意義を知る 世間に広がるヤマ・ニヤマなアクション ［3章］アーサナ 大切なことはポーズを通して自分の体で経験することができる ［4章］調気法が生み出す調和 今を超えていくためにアスリートが呼吸で得たもの 古典的ヨガ解剖学に見るプラーナーヤーマのメカニズム 筋肉に見るプラーナーヤーマの種類と効果 呼吸をすると体の中で起きていること 『鬼滅の刃』全集中の呼吸について考えてみよう ［5章］外向きの意識を内向きへ転換 ブッダの悟りから教わる感覚のコントロールの使い方 自分を取り巻く鞘から考える感覚制御とは？ 怒りのコントロールはヨガでもずっとテーマだった得意技 ［6章］マインドフルネス入門 「今ココ」って、どういう状態なの？ マインドフルネス瞑想をやってみよう 他者とつながる、地球とつながるマインドフルネス ヨガの瞑想とマインドフルネス 禅とマインドフルネスが交わるところ 『Yogini』で見ていくヨガと日本の移り変わり ヨガとインドと哲学と思想と教典の関係を整理 ヨガの人口、お金 、スタジオ動向、トレンド… コロナ禍をへて、ヨガ業界も激動！ ヨガインストラクターのリアル Yogini Online Salon Yogini Fashion Review 2022 Winter ［7章］瞑想の実力 ～集中から三昧へ至るヨガの魔力～／テニスの絶対王者・ジョコビッチを支える「開いた心と体」 瞑想の種類 瞑想で脳や心に起こること ヤントラ瞑想で知る INFORMATION -
太陽礼拝の魅力と実力 今号では、太陽礼拝の独特の“心地よさ”にスポットを当て、多様な角度から太陽礼拝を解き明かしていく。まずは太陽礼拝の大きな特徴である呼吸と背骨。それぞれにフォーカスを当ててみると、心身を整える上で、いかに太陽礼拝が有効かが見えてきた。そして、伝統的流派から新しい流派、キッズ、シニア向けなど、十人十色の太陽礼拝も細かく解説。歴史的視点、ホリスティック的視点からみた太陽礼拝、本場インドでの太陽礼拝など、心温まるエッセイも盛りだくさんだ。知れば知るほど、太陽礼拝が好きになるはず。 ※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガウエア洗濯ネット」は付属しません。あらかじめご了承ください。 表紙 目次 YOGINI TOPICS ［特集］太陽礼拝の魅力と実力 太陽礼拝は体を正常化する最強のメソッドだった！ いろいろな太陽礼拝をやってみよう／ashtanga yogaA（アシュタンガヨガA） ashtanga yogaB（アシュタンガヨガB） sivananda yoga （シヴァナンダヨガ） goa style（アシュタンガヨガGOAスタイル） satchidananda yoga（サティヤーナンダ） menstrual yoga（生理の時のヨガ） chair yoga（チェアヨガ） senior yoga（シニアヨガ） kids yoga（キッズヨガ） インドで「輝くもの」として崇拝されてきた太陽 アーユルヴェーダで太陽礼拝の質を上げる 近ごろ気になる生理の話をしよう 月1のお約束の日でもフェムテックで気持ちよくヨガができる! 私が太陽礼拝を好きな理由 ----- 谷戸康洋／石山多津子 内なる太陽を呼び覚ませ 今日も太陽にナマステ！ 太陽礼拝の正しい姿勢と動き方をきちんと見直しておこう！ キーワードからひも解く 背骨にまつわる太陽礼拝の驚くべき効果 太陽礼拝中の脳波がどう変わるのか調べてみた 自然体への回帰 太陽礼拝が教えてくれる幸せ 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑧ 可能性を思考する-----西川順喜（NAOKI） よき年を迎えるためのアーユルヴェーダ-----Kazuya（冨岡和也） 月がささやく人生の色-----若山ゆりこ Yoga de Yoga 見方を変えれば何でもヨガ!? ヨガ的映画談義 連載漫画「シーヴァのユーウツ」 令和版 笑ってYoga友！ 新・ヨギーニ会議 編集部ハセ・ヒナコ「当たって砕けろ！」 今号の『Yogini』テスト J-Spi「古事記」 Yog ini Fashion Review Autumn ／ Winter 2021-2022 YOGINI LIFESTYLE 「いつも頑張っている自分に贈りたい“イイ”モノ」 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.34 Yogini Information Yoga meets Pottery Vol.4 -
筋肉の使い方と解剖図鑑 アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、""安定して、快適な""を実現する大きな助けになるだろう。 今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。 そして、第二特集のテーマは""サントーシャ""。八支足、ニヤマの一つで、""足るを知る""などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。 表紙 目次 YOGINI TOPICS Yoga Photography ［特集］もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑 ヨガの解剖学基礎知識 超実践的図解 Yoga Anatomy アーサナの解剖学的黄金律 ヨガと社会性-----西川順喜（NAOKI） アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya（冨岡和也） 土星のチカラ-----若山ゆりこ ［第2特集］What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと? 私にとってのサントーシャ 向井田みお／タルン・シュクハル・ジャ／エドワーズ壽里／森田尚子 喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなのだ。 Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑦ 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33 Yogini Information Yoga meets Pottery Vol.3「初めてがいっぱい」 -
心の五つの苦悩とのつき合い方 ヨガでは、人間の心は生まれ持って苦悩とともにあるとし、苦悩を体系づけ、構造を理解することで、心の解放を目指した。 そこで、今号では、ヨガの本質を理解する上で欠かせない苦悩について多角的にトコトン掘り下げた。ヨガで考える心の構造のキホンから始まり、苦悩を生む五つの存在、クレーシャを軸に特集を展開。 さらに第二特集では、九つのバンダを駆使して、全身に調和を生み出すポーズのコツを紹介。 また、前号から始まった本誌オンラインサロン企画では「呼吸から瞑想へ」と題し、科学的知見を交えながら呼吸～瞑想に移行していく過程を検証した。哲学、アーサナ、呼吸、瞑想まで網羅した、欲張りすぎる一冊は必見。 表紙 目次 YOGINI TOPICS ［特集］ヨガ哲学 クレーシャについて 心の五つの苦悩とのつき合い方 『ヨーガスートラ』では心をどう捉えているの？ 心を乱す拭いきれない五つの原因 「五つの苦悩」を知るための7個のキーワード チャクラの結び目をほどくクレーシャ浄化法 ヤマ、ニヤマは煩悩に支配されないためのテクニックだった！ 『ヨーガスートラ』の中では五つの苦悩をどんな風に表現している? 即効性抜群の簡単モヤモヤ解消法 ヨガ×心理学で考える今、対人関係に必要なもの クレーシャという地図を手に健全な“個”を育んでいく ［第2特集］関節バンダで無重力ポーズを極める ヨガとは集中である-----西川順喜（NAOKI） 苦い過去を、自己肯定することで見えるもの -----SATORU アーユルヴェーダと季節の養生法 -----Kazuya（冨岡和也） インドの偉大な台所 -----若山ゆりこ ［オンラインサロン企画］どんな風に変化していくのだろう 呼吸から瞑想へ 『ヨーガスートラ』は呼吸から瞑想までをどんな風に説明している? 「先生、呼吸から瞑想へ至る時 脳内では何が起こっていますか?」 瞑想すると体に変化は起きるの!? 瞑想で起こっているのはこんなこと 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑥ 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.32 Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 2021 SUMMER Yoga Mind Fashion YOGINI LIFESTYLE「心が優しくあるためのもの」 Yogini Information Yoga meets Pottery Vol.2 -
ヨガが逆風に立たされていた時代に、その本質的な美しさを見出した人がいた。それが本誌編集長 橋村伸也だ。 誤解されていたヨガの本質を知ってもらうため、橋村がたどり着いた答えが、視覚的アプローチで人の心を震わせること。 創刊から積み重ねてきたその試みの結晶が今号の『Yogini』。 日本中のすべての人に届けたい特別な一冊となった。 そして新たな取り組みであるオンラインサロンメンバーと作った企画が今号からスタート。 第三特集「新米ヨギーニのためのヨガ食育」という形で紹介されている。 また第二特集は「ポーズがヨガになるちょっとしたコツ」ともっとポーズがラクに取れるようになる方法だ。 ヨガの世界観、ポーズ、食事。欲張りすぎるくらいの内容をぎゅっと詰め込んだ最高の一冊を見逃すな！ 表紙 目次 YOGINI TOPICS ［特集］ Special Issue ヨガを表現した写真と言葉たち ポーズがヨガになる ちょっとしたコツ vanlife③ 「豊かさ」 -----西川順喜（NAOKI） 「自信がないんです」という先生-----SATORU アーユルヴェーダと睡眠 -----Kazuya（冨岡和也） 気づきという青空 -----若山ゆりこ ［オンラインサロン企画］新米ヨギーニのための「ヨガ食育」の基本 食べた物が、私になる ヨガ実践者のための食のキーワード事典 ヨガ講師のリアル食生活 ヨギーニ・ヨギーに喜ばれるお土産リスト コンビニで見つける“ヨギック”おやつ 命と向き合い、自分を知る「食べること」がヨガになる知恵 Yōga de Yoga J-Spi「古事記」 2021 Early Summer ヨギーニのための夏先取り8コーデ YOGINI LIFESTYLE 「暮らしを豊かにする手元に置きたいモノ」 Yogini Information Yoga meets Pottery Vol.1 -
表紙 目次 YOGINI TOPICS 内に集中し光を探す ［特集］ヨガの解剖学～自分の気持ちいい姿勢と心を探る～ ヨガのアライメントとは何なのだろうか？ ヨガのポーズをする時にアライメントが必要になる本当の理由 プラーナを巡らせる流派別アライメント理論 アイアンガーヨガ／シナジーヨガ／沖ヨガ／陰ヨガ／アシュタンガヨガ 揺れて動かし「巡り」を起こす “アソビ”がある気持ちいいアライメントの作り方 プロップスの正しい活用術 アライメントをきちんとしていないと体に起こること こだわる心の手放し方 自分の心と体に心地いいアライメントの見つけ方 心のアライメントは体とどんな関係なのだろう？ アライメントが問いかけるもの ヨガの神髄を生活の中で生かすアライメント 【第2特集】ヨガはとっくにSDGs 実はヨギーニ・ヨギー達はすでに4000年前からSDGsを実践していた ヨガでできるSDGsって何だろう？ 企業が始めている持続可能な取り組みが世界の意識と生き方を変えている SDGsにつながる選択をしよう vanlife① 「自由」とは何だろうか？ -----西川順喜（NAOKI） 心のバランス状態 -----SATORU 近代文明とアーユルヴェーダ -----Kazuya（冨岡和也） 内なる声に耳を傾ける -----若山ゆりこ Yōga de Yoga J-Spi「古事記」 YOGINI FASHION 2021 チャクラカラーのウエアで体と心と精神を整える 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑤ 世界はヨガで結ばれる Vol.31 Yogini Information -
アニメがきっかけで、今や子どもから大人まで、日本中で「集中」と「呼吸」の大ブーム。そこで今号の特集は「呼吸」がテーマ。作中では呼吸によって、ものすごい集中力と潜在能力が引き出され、巨大な岩まで切れてしまうという設定だが、果たして本当に呼吸には集中力を高め、身体能力までも飛躍させるパワーがあるのだろうか。目には見えない「呼吸」と「集中」、そして「パフォーマンス」との関係を、今回は科学の力を借りて客観的に分析した！ さらにヨガ、ヨガ以外の視点も取り入れた、呼吸と集中に関する興味深い話が盛りだくさん。『Yogini』の記念すべきVol.80は渾身の一冊。ぜひ手に取ってみて！ 表紙 目次 YOGINI TOPICS 呼吸とヨガがもたらす錆びない美しさ。 ［特集］ヨガの呼吸 『全集中』の作り方～呼吸と集中の関係を検証～ 新 呼吸の生理学 深い呼吸を続けることが集中を導く理由 バンダを知って深い呼吸と集中力を身につける！ ミスアライメントになってしまうと呼吸はどうなってしまうの？ パフォーマンス向上術 最高のパフォーマンスを引き出す集中の仕方とは？ 仕かけを知ればもっと集中が深まる ながーく吐けてながーく吸えればながーく息を止め深ーく潜れる。 ヨガの呼吸と集中の関係を現代科学で検証してみたらスゴかった！ 全集中の呼吸は本当だった!? 科学的検証から見えた呼吸 vanlife① 素直な自分でいられる場所 -----西川順喜（NAOKI） 心はもっと知ることができる -----SATORU インド人と豆 -----Kazuya（冨岡和也） 若山ゆりこ -----若山ゆりこ 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！④ 解剖学×生理学×経絡で見る 10のヨガポーズ 世界はヨガで結ばれる Vol.30 Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 センスのいいヨギーニはレギンスで街をゆく。 Yogini Information -
コロナ禍の影響で、ヨガ業界にも変革が迫られた2020年。オンラインクラスの普及だけにとどまらず、オンラインだけで指導者資格が取れる講座もできた。そんなヨガ業界の現状を踏まえて、今号はヨガを伝えるインストラクター達に贈る一冊。自信がないインストラクターのための心の話、個人事業主として知っておくべきお金、ビジネスの話。スタジオとの関係性の中で知っておきたい常識、心構えの話などなど…。圧倒的文字数で、現実を突きつけられるような内容は耳が痛いかもしれない。しかし今号はヨガの本質、温かさを伝え続けてきた本誌からのメッセージが込められた特別な一冊。ぜひ手に取ってみてほしい。 表紙 目次 YOGINI TOPICS ［特集］ヨガを伝える人に告ぐ！～今、インストラクターが知っておくべきこと～ ヨガインストラクターになった理由 今、活躍するインストラクターにここまでの歩みを聞いてみた どうして自信を持てないのか。自信が持てない心の構造 インストラクターが陥る悩みはどう解決する？ 自分の心とのつき合い方を知る ヨガを伝える個人事業主としてのお金の知識と考え方 食べられるインストラクター 食べられないインストラクター インストラクターが知りたいスタジオへのギモン もしも、ヨガインストラクターがドラッカーの『マネジメント』を読んだら 自分の強みを見つける3STEP 200時間でできること、できないこと 修了生に聞いた「学び」と「現在」 スタジオが求める人材とは？ インストラクターとしてスタジオオーナーとして成功への道 海外のインストラクター事情 今、ヨガ業界に起こっていること そして、今後のこと 「ヨガを伝える」ということ 「すべては自分の中にある」後編 -----井上英樹 「瞑想の詩～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」 -----谷戸康洋／谷川俊太郎 「アーユルヴェーダで考える『うつ病』と対策」 -----Kazuya（冨岡和也） 「体とつながる、大地とつながる」 -----若山ゆりこ 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！③ 魅力的な大人になる心と体の美メイク⑥ Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 VARIOUS MOMENTS with YOGAWEAR どんなシチュエーションでも活躍してくれる最新のヨガウエア 世界はヨガで結ばれる Vol.29 Yogini Information
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やってはみるものの、正解がわからない、効果を感じられないなどが理由で瞑想を習慣化するのはなかなか難しい、という側面がある。 今回の『Yogini』の瞑想特集では、48人のヨギーニ＆ヨギーの瞑想の実体験を紹介。 瞑想のやり方も考え方も十人十色。これが正解、何てものもなければ、実践者の生の声には、新たな発見や、共感できるところたくさんあるはず。 『Yogini』ならではの切り口で瞑想を深めていくこの一冊は、読んでいるだけで「瞑想やりたい！」と心が動かされること間違いなし。 瞑想に興味がある人も、苦手意識がある人も瞑想について多角的に、深く学びを深められる、魅力たっぷり、編集部渾身の一冊だ。 表紙 目次 YOGINI TOPICS 本当の自分に出会う瞑想 ［特集］心がやわらかくなる瞑想 そもそもヨガは瞑想だった！ 結局、瞑想はなぜいいの？ みんなの瞑想 48人のヨギーニ＆ヨギーの実践 想像の上を行く!? あの超人達の瞑想 瞑想の種類と入り方・出方 サマーディと悟りは違うもの？ 同じもの？ アーサナの先の深みにある「瞑想」 雑念の正体を探ってみた 脳の中で起こっているアレコレについて THE MEDITATION TIMES 瞑想ができるヨガグッズ・スタジオ 「すべては自分の中にある」前編／太陽礼拝B-----井上英樹 「瞑想の詩～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「アーユルヴェーダと秋を楽しむ」-----Kazuya（冨岡和也） 「私を一番の友達にする」-----若山ゆりこ 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！②／⑫ Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 秋冬のヨガを盛り上げる新作ウエアをキャッチ！ 世界はヨガで結ばれる Vol.28 魅力的な大人になる心と体の美メイク⑤ Yogini Information -
今回は２大特集号！ 特集１は「逆転のポーズを克服する！」 逆転のポーズには、実はヨガのエッセンスがいっぱい詰まっているのです！ 今までにない視点から、逆転のポーズを見てみると、印象が大きく変わること間違いなし。そして、特集２は「自己肯定感を整える。」自信を持ちたい、その答えを探しにヨガに導かれた人も多いかもしれません。今回は、自己肯定感について改めて分析することから始まり、自己肯定感が高まるポーズ、ヨガの先生方のありがたいお話を掲載。「逆転のポーズ」と「自己肯定感」。一見、関係がなく見える二つの要素。しかし世界を逆さまから見ることで、思いがけず新しい自分に出会えるかもしれません。 表紙 目次 YOGINI TOPICS Yogini ＆ Yogi in Roppongi ［特集］憧れの逆転のポーズを克服する！ この中にヨガのエッセンスがいっぱい詰まっている！ 解剖学から見る逆転のポーズ 心理学から見る逆転のポーズ 頭立ちのポーズの練習と入り方 肩立ちのポーズの練習と入り方 私はこうやって克服しました！ ポーズの中に調和を見つけた時アーサナが完成する シヴァナンダヨガの理由 【Yogini Archive】ポーズを知る・修める ［特集2］自己肯定感を整えよう。 自己肯定感って、いったい何？ 弱点を見つけて自己肯定感を高めよう 自己肯定感を高め、自信をつけるヨガ 自分を愛するためには？ 「あなたはあなたであればいい」～クリシュナマチャリアの孫が語る～ 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！ 「スペースと承認欲求」／「太陽礼拝A」-----井上英樹 「瞑想の詩～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「アーユルヴェーダは日常に取り入れられる準備はできているのか？」-----Kazuya（冨岡和也） 「サットグルの声」-----若山ゆりこ Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 Comfortable ＆ Relax Yoga Wear「心地よさもオシャレも叶える旬ウエア＆コーデアイデア」 世界はヨガで結ばれる Vol.27 魅力的な大人になる心と体の美メイク④ Yogini Information -
ずっと温めていた企画、それが今号の「ヨガ事典」。ヨガの難しい言葉や概念を百科事典のように、 そして辞書として整理したい！ その思いをのせて編んだ特集だ。『Yogini』を作り続けてきて、いつももどかしかったのがヨガの言葉の扱い。サンスクリットは耳慣れず、ヨガをとっつきづらいものにしてしまう。しかしヨガという、形ではなく、目に見えないものを伝えるには、サンスクリットは欠かせない。では、どうすればいいのか？ それには、難しいままにせず、しかしきちんと伝えるために、一度全体を俯瞰して整理してみるのが一番いいのではないか？ 言葉の意味や概念を辞書として引けるように並べればいいのではないか？ どれほど雑誌としてエンターテインメントできるのかはわからないが、時間をかけて興味深く読めるように努力するしかない…。ということで、今回はヨガのわかりづらさをできる限り払拭し、整理した。「事典」だけれど、同時にヨガのガイドブックになっているのでは、と思う。自分自身と向き合う時間の多い一年になりそうな今年、傍らに一冊お届けします。 表紙 目次 YOGINI TOPICS ［特集］とっておきのヨガ事典 ヨガとは／インドの叡智が生んだ人生を豊かにするツール 辞書／あ～う アーサナ／「安定して快適」な状態を目指しさまざまな姿勢を行う アーユルヴェーダ／生活習慣ガイドライン インド／混沌が魅力の熱気の国は哲学が教育のベースにある オーム／全宇宙を結んで心身を震わせる浄化の響き 辞書／う～か カルマ／人生の種まき＝カルマという考え方 心／さまざまな定義づけによってひもとかれてきた一番のライバル 辞書／か～さ サスティナブル／自然との共存が当たり前な「持続可能」という選択 シヴァ／ヨガと相互に影響を与え合ったヒンドゥー教における神 食事／食の知識を持ち生命に感謝していただく 辞書／さ～し 背骨／三つの役割を持つヨガの背骨 辞書／す～て 太陽礼拝／12のアーサナが持つ意味と効果 チャクラ／体と意識のエネルギーを交換する中枢神経 辞書／て～は Yogini Fashion 2020 SUMMER STYLE「Getting inspiredby the catalogues!」 「心体操」-----井上英樹 「瞑想の詩 ～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「インドで新型コロナウイルスについて考えてみた」-----Kazuya（冨岡和也） 「聖なるステイホーム」-----若山ゆりこ 辞書／ひ～ま バンダ／プラーナを巡らせる重要な身体操作 プルシャ／常にハッピーで尊い存在である「本来の自分」 ヨーガ・スートラ／ヨガをする人が読んでおきたい基本の教典 辞書／ま～ろ 付録①／アーサナについているサンスクリット辞典 付録②／ヨガのポーズを取る時に知っておきたい筋肉 Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 世界はヨガで結ばれる Vol.26 魅力的な大人になる心と体の美メイク③ Yogini Information 今、オンラインヨガが熱い！ ONLINE YOGA TIMES -
約2年ぶりのアシュタンガヨガ特集！ この特集をする時は丸ごと一冊になるのが恒例で、今回もどっぷりアシュタンガヨガワールドに浸かっている。というか、もう特集のタイトルからして「アシュタンガヨガワールド」だ。しかも今回は、アシュタンガヨガの特集を「独立国家」というイメージで企画した。アシュタンガヨガのシステムや、そのプラクティショナー達の特徴をいろいろ考えていたら、かなり独特だったから。そして、本人達も自覚しているということだったので、そこを浮き彫りにしているというワケ。さらに、独特のシステムやプラクティショナーの意識についても、しっかりと取材している。読み切るには結構時間のかかりそうな一冊。1ページ開くごとにドキドキワクワク。そんな保存版！ 表紙 Ashtanga Yoga Yogi＆Yogini Special Photo Exhibition 目次 YOGINI TOPICS ［特集］独立国家 アシュタンガ World 「アシュタンガ」という独立国家を知っているか!? アシュタンギって、どんな人達？ アシュタンガヨガこそ、我が人生 〇〇〇だからアシュタンガヨガが好きなんです。 型から始まる型の中にある宇宙 トリスターナが生み出す集中とエネルギーの流れ トリスターナの結実でヴィンヤサは完成する 人と地球に優しい Happy Elephantがあるヨギーニ達の暮らし Vol.8 快適さと美しさを備えた『CW-X YOGA』の新モデル！ いつまでも使い続けられる優れモノを見つけよう アシュタンガヨガのアーサナのコツ 今度こそあのポーズを自分のものに!! Sense the coming of Spring アシュタンガヨガにとってケガとは何なのか？ 女性ならではのアシュタンガヨガとのつき合い方 プラクティス中心の一日をアーユルヴェーダベースで考えてみた アシュタンギのための食事考 一度は指導を受けてみたい先生達に話を聞いた 練習と指導と生き方について 師匠と弟子で話してみた YMC あの人気講師のこと、もっと教えて！ YOGA WORKS vol.5 話題のあの先生に聞く 私がYoga WorksのTTを選んだワケ Teacher Training Guide Yoga de Yoga YOGA STUDIO FILE Spring Style for Yogini kSaNa Yoga School Lotus8 TIMES Yogini Information 1 Yogini Information 2 Yoginiワークショップ -
今号は「ヨガのQ＆A」特集です。ヨガを始めたA子さんが、スタジオ通いを始めるうちにいろいろなことに興味を持つようになり、その一つひとつを順番に解決していくというもの。その道案内をしてくれるのは、”パッタン”と呼ばれる怪しげ？ なヨガの大先輩。ヨガマットの選び方から、ヨガをするとスッキリする医学的な理由、日常ですぐに使えるポーズ、ポーズが格段とうまくなるちょっとしたコツなど、さまざまなギモンを解説してくれます。ビギナーは「へ～」と思い、上級者は改めて「ハッ」とする、視点によって得られる答えが幅広い内容です。じっくり読めるし、どこからでも読める。春を待つこの時期、暖かい部屋でおいしいチャイでも飲みながら読んでください。 表紙 目次 YOGINI TOPICS ？ When Where Who What Why How ［特集］ヨガをすると生まれる素朴なギモンを解決！ ヨガとどうつき合う？ ヨガが気持ちいいのはなぜですか？ ポーズがラクになるコツはある？ ヨガをして変わったことはありますか？ ヨガならではの喜びとは？ ヨガマットは何を基準に選べばいい？ 人気のマットはどんなものがある？ ウエアは好きな色や柄で選べばいいの？ なぜ体も心もスッキリするの？ ヨガをするとよく眠れるようになる？ 人と地球に優しい Happy Elephantがあるヨギーニ達の暮らし Vol.7 ヨガとストレッチは違うの？ ヨガにあって、ストレッチにないものって？ ヨガは生き方？ ヨガを日常にどう生かしたらいい？ 日常ですぐに役立つポーズはある？ 何を食べたらいい？ 食べたらダメ？ ヨガをするとストレスが減るの？ ヨガを仕事にしてよかったことは何？ 自然に還る、だから好き！ DR.BRONNER’S MAGIC SOAP 2020 Winter Fashion Keep Motivation なぜYMCのクラスが資格取得にオススメなのか？ 「腹の底からの呼吸、意識の底への旅」-----井上英樹 「瞑想の詩 ～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「アーユルヴェーダで考える花粉症対策」-----Kazuya（冨岡和也） 「インド、星語り」-----若山ゆりこ 話題のあの先生に聞く 私がYoga WorksのTTを選んだワケ Yoga Retreat Village,kSaNa 『ラカントS』の故郷は空と水と傾斜の町でした。 Teacher Training Guide Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 YOGA STUDIO FILE Yoginiワークショップ ここにもヨガ、みっけっ！ in LASVEGAS YOGA WORKS vol.4 インストラクターなら一度は触れ信頼している日本初のヨガブランド 世界はヨガで結ばれる Vol.25 魅力的な大人になる心と体の美メイク② Yogini Information Lotus8 TIMES -
特集は「誌上ティーチャーズトレーニング」。ヨガの学び直しでもあります。ポーズ、呼吸、瞑想、解剖、自律神経、哲学、コミュニケーション術など、実際にティーチャーズトレーニングで学ぶ内容を、ぎっしり詰め込んでいます。しかも各ページの監修の先生は、ここぞとばかりに深～く掘り下げた内容を伝授。ヨガの知りたいことを一冊でしっかりと学べる特集は、本誌でさえなかなかやらないこと。それをやってみたら、どのページも細かくなってしまいました。だからこそ、何日もかけてじっくりと読んでみて下さい。インストラクターになりたい人はもちろん、すでに指導している人も、指導に興味は特にない人も、ヨガの面白さを再認識するはず。 表紙 目次 YOGINI TOPICS Yogini Fashion 2019 FW Seek,Find and Meditate ［特集］もう一度、ヨガを学び直す～誌上ティーチャーズトレーニング～ ポーズの基礎と応用 プラーナーヤーマの基本の実践 瞑想を始める前に知っておきたいこと プラーナ・チャクラ・バンダとは？ エネルギー体験を深めるためのシークエンスの作り方 人と地球に優しい Happy Elephantがあるヨギーニ達の暮らし Vol.6 きちんと解剖学 11月中旬IYC神保町新スタジオ開始！ TEACHERS TRAINING 本気でヨガにハマったら しっかり学ぶのが正解！ 哲学の時間です。 リピートされる人気ヨガクラスのコミュニケーション術 話題のあの先生に聞く 私がYoga WorksのTTを選んだワケ 「腸とプラクティス」-----井上英樹 「瞑想の詩 ～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「オイルマッサージを始めよう!!」-----Kazuya（冨岡和也） 「桶の中の月」-----若山ゆりこ 話題の植物性100％ホールフード ヨギーニにクロレラがオススメな理由 YOGA WORKS vol.3 インストラクターなら一度は触れ信頼している日本初のヨガブランド Teacher Training Guide Yoga de Yoga 今、アスリートヨガに興味津々！ J-Spi「古事記」 YOGA STUDIO FILE なぜYMCのクラスが資格取得にオススメなのか？ 卒業テストを行います！ 魅力的な大人になる心と体の美メイク① Yogini Information ① Yogini Information ② Yoginiワークショップ -
久しぶりのヨガ哲学特集。今回は、日常のふとした悩みや不安に対する答えを、ヨガ哲学で探っていくという内容です。なぜ生まれてきたの？ なぜ欲があるの？ なぜ怒りが起こるの？ なぜ孤独感を感じるの？ など、一人になった時、むくむくと湧き上がってくるものの、答えは見つけられないようなギモンに対して、ヨガは答えを持っているのです。また、ヨガだけでなく、心理学、脳科学、仏教の達人からも、同じテーマで話を聞いてみました。そうすると、立ち位置の違いで答えも少しずつ異なるわけで…これがかなり面白い！ 哲学の学びとして、読み物として、比較分析の資料として、あなたの興味をそそること間違いなし！さあ、ページをめくりましょう。 表紙 目次① 目次② YOGINI TOPICS ヨガとともに生きていく ［特集］生き方が変わるヨガ哲学 ヨガは教えてくれる「なぜ欲から離れられないのか」 欲とは何か？ 悩んで克服してきたこんな欲・あんな欲 ヨガで知る「どうしたらうまくコミュニケーションできるのか」 なぜ怒りが生まれるのか？ 孤独感を解消する自分とつながる呼吸法 なぜ認められたいのか？ 他者を受け入れる心が育つマントラ太陽礼拝 自己肯定させてくれる本・言葉 THINK サスティナブルについて考える ヨガは知っている「私とは何か？」 プルシャとプラクリティ 私達はなぜ生まれてきたのか？ 自分の考えや思いを少しフカボリしてみよう！ Feel Comfortable Space, Pleasant Time, and Relaxation 新しいウエアに身を包むことでわたしにもファッションの秋が訪れる 人と地球に優しい Happy Elephantがあるヨギーニ達の暮らし 「バンダはスピリチュアルジャーニー」-----井上英樹 「瞑想の詩 ～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 新米は消化に重い？ アーユルヴェーダで考える、秋の新米-----Kazuya（冨岡和也） ノープロブレムで行こう！-----若山ゆりこ 話題のあの先生に聞く 私がYoga WorksのTTを選んだワケ なぜYMCのクラスが資格取得にオススメなのか？ 10/5、開校のOREO YOGA ACADEMYの魅力“担任制”に迫る！ YOGA WORKS vol.2 いつも一緒に歩いていく インストラクターなら一度は触れ 信頼している日本初のヨガブランド ヨガならわかる「幸せとは何か？」 本当の幸せは“自分の中” 心地よさを増やす幸せへの道筋 Happyを持続するグッズ Teacher Training Guide Yoga de Yoga 今、アスリートヨガに興味津々！ J-Spi「古事記」 YOGA STUDIO FILE Yoginiワークショップ Fashion Autumn/Winter 2019 「RASHIKU」 ヨガの旅人 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれる Vol.24 Yogini Information ① Yogini Information ② Lotus8 TIMES -
なんといってもココロ！ ヨガはココロをコントロールすることが目的なのに、私達はあまりにもココロを知らない！ ということで、今号ではココロを探っていくことにしました。どうやったらこの揺れ動くココロをコントロールできるのか？ ヨガを中心に禅や心理学、科学のココロの捉え方、またカラダから入っていく方法、そしてココロを整える方法までラインアップ。途方もなく大きなトピックなので、読み応えは十分。第2特集はカラダの解剖学。安定して快適なポーズを取るための、カラダの整え方を順を追って紹介。骨や筋肉から始まり、エネルギーとその流れ、さらにその仕組みまでを徹底解説。ぜひ、じっくり時間をかけて読んでみて。 表紙 目次1 目次2 YOGINI TOPICS YOGA FEST YOKOHAMA 2019 What is the Heart 心とは何かって そんな途方もないことを考え始めた。 ［特集］ココロをコントロールするためのココロの解剖学 心を知り、コントロールすると こんなことができるようになる ヨガ、禅、心理学、脳科学に聞いた心って何？ 禅が教える心 心とは「知・情・意」「自我」を育てていくことが大事 「受動的な私」は無意識に生まれたことを受け取るだけ ヤマ・ニヤマは体で覚えて心に落とす 体のシグナルから心をキャッチする方法 心のことは体に聞くのが一番！ 心が穏やかになるポーズと瞑想 インド、心を巡る旅 ヨガをしていると優しくなるワケ ヨガと美容果実 ヨガに最適な水「のむシリカ」 ココロとカラダが目覚めるポーズの条件 ヨガの解剖生理学 関節 筋肉 筋膜 意識 シャヴァーサナ 動く瞑想 日常で生かす瞑想 「安定して快適」なポーズを取っている時はまるで○○のよう!? 野菜の栄養素が詰まった酵素ドリンクで自然なめぐりを促して YOGA WORKS Fashion Spring/Summer 2019 蝉の声が響く夏の朝 早起きしたらヨガをしたくなりました。 なぜYMCのクラスが資格取得にオススメなのか？ 「ヨガの本とプラクティス」-----井上英樹 「瞑想の詩 ～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「夏バテしないアーユルヴェーダの知恵」-----Kazuya（冨岡和也） 「魔都、デリー」-----若山ゆりこ 話題の先生に聞く 私がYoga WorksのTTを選んだワケ Let’s be a yoga Instructor! Teacher Training Guide Lotus8 TIMES Yoga de Yoga 今、アスリートヨガに興味津々！ J-Spi「古事記」 YOGA STUDIO FILE 自然と共存するということ。～マレーシア・ボルネオ島の今より～ ヨガの旅人 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれる Vol.23 Information Event＆WS Yoginiワークショップ -
「瞑想」を特集にした今号「ヨガの瞑想がおもしろい！」。各界の著名人が瞑想によってどのようにパフォーマンスを発揮してきたかや、瞑想を科学的にひもとくとどうなるか、あなたに合った瞑想の方法をは何か、瞑想する時、心と体に起こっていることは？などを徹底解析。第二特集はシャヴァーサナについて。「完全弛緩」を切り口に西川眞知子先生監修のもと、自分の調整方法の紹介や、柳生直子先生と井上英樹先生を招き、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガふたつの視点で語ってもらいました。瞑想について勉強したい人、さらに深めたい人、復習したい人、すべての人へ向けた、なかなか可視化できない部分の多くを、総力取材し落とし込んだ一冊。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。 まずはヨガの視点から見た呼吸。 これをヨガの人間観、ポーズからの視点、プラーナーヤーマの種類、ハタヨガ指導者ごとの呼吸、 そして瞑想との関係などから紹介していく。 第2特集はそれを受けて「最新版 呼吸のメカニズム」。 こちらは呼吸の解剖、生理、運動生理、脳科学などの視点からきっちり紹介。 基礎的な学びから目からウロコの情報がぎっしり詰まっている。 呼吸を鍛える方法も紹介。小特集は「股関節の上手な使い方」。 極めつきはヨガ塾。難しいヨガ哲学をダイジェストで追う。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
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第1特集はプラーナを巡らせるポーズの取り方を紹介。 実際にプラーナを意識してポーズを取る方法をケン・ハラクマ先生が伝授。 4人のモデルのポーズが激変していくドキュメントです。 ちょっとしたコツを知り、意識を変えることで、ポーズはアーサナに、そしてヨガに。 ここまで変わるのか！ と取材中、歓喜の声が続出。 第2特集はそのプラーナに注目し、プラーナって何なの？ を解決。 小特集はヨガセラピー。 クリシュナマチャリア直系のヨガを伝える孫のカウストゥップ・デシカチャー氏が「今あなたに必要なヨガ」について語ります。 さらに、ヨガ塾は「アシュタンガヨガをする時の素朴なギモン」を、最高指導者のシャラート・ジョイス氏に取材。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号は久しぶりにポーズの特集。 しっかりとポーズを取ること、自分の体を知ってポーズを取ること、 ポーズを取って内観することは、ヨガをしていく上での醍醐味の一つ。 本当に美しいポーズとはどんなものなのか、 ヨガの本来の意味である「つなぐ」、「結ぶ」という言葉から、 その意味や目的をあらためて考えてみてはいかが？ 今回は、ポーズについての基本、続けていくとどうなるのか、 解剖生理の視点から見た時の効果的な取り方、 心との関係、脳との関係、メンズの苦手克服などなど、 いろいろな角度から探ってみました。 また、ティーチャーズトレーニングで夢を叶えた人達に話を聞いた 第2特集も充実の内容！ 今号もお試しあれ！ ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
※デジタル版には「バックナンバー無料クーポン」は含まれません。 今号の特集は「ヨガと非暴力(アヒンサー)」。 ヨガの哲学の一つ「アヒンサー」という言葉。 「非暴力、不殺生」という意味ですが、これをいろいろな切り口から探ってみました。 非暴力でいたいけれど、マットの上、マットの外、人や自然との関係で、自分との関係で、そして、態度や言葉や気持ちの中で…私達はいつでも何かを傷つける可能性があります。 でも、自然の一部として存在する限り、どうしても暴力的な何かが起こってしまうのも、また確か。 かなり深い問題ですが、どうやってこの理想とつき合っていけばいいのでしょうか？ ヨガ的に考えると、非暴力とはどういうことなのか、そして自分ではどうしたいか、何ができるのか、しないのか、自分なりの考えを巡らせていくための、問題提起をする一冊。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガの動き、考え方の基礎となるさまざまなものが詰まっているアイアンガーヨガ。 体のこと、心のこと、哲学、生き方など、今ヨガに携わる人達、 またヨガを楽しむ人達が知りたいことは、すべて「アイアンガーヨガ」に聞けば間違いなし！ 今回は、そんなヨガのかゆいところに手が届くアイアンガーヨガの特集。 ヨガの動き方の基本、不調を解消するポーズの取り方、 シニアの方がより快適に動けるようなシニアヨガなど、日常に生かせる企画が満載。 特に、インストラクターさんは、今の自分のスキルの土台をかため、ひきだしを増やすのに最適。 ケガをさせないのはもちろん、生徒さんが気持ちよく動け、苦手なポーズが得意なポーズになってしまう、 そんなアジャストの仕方、ポーズの直し方、シークエンスの考え方などを具体的に紹介しています。 これからのインストラクター人生を変えるほどの出会いになるはずです。 ヨガを無理せず、しかし効果をしっかり味わいたい人は必見の一冊。 すべてのヨガをする人に生かせます。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
まるっとアシュタンガヨガ特集！ 近ごろアシュタンガヨガに熱い注目が集まっている。 長いことヨガをしていても、これは未経験という人も多く、興味津々なのだとか。 今回は、練習するポーズの順番が決まっているヴィンヤサシステム、マイソールスタイルなど、ハードルが高そうに見えるアシュタンガヨガを、さまざまな角度から総力取材。 おなじみ太陽礼拝の練習のしかた、現最高指導者のシャラート・ジョイス氏のインタビュー、インドのアシュタンガヨガ聖地の街取材、太陽礼拝から４thシリーズまでの全ポーズ紹介などなど、初めての人から深めている人まで完全保存版！ 『Yogini』で初めて男性が表紙、そして増ページと見応えたっぷり！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号の特集は「ダイエット」。 だけど、そこはヨガだから、単にラインをシェイプするとか減量するにとどまらない。 心身の重たくなっているものをそぎ落とすことが、ヨガ的ダイエット。 そうすると生まれるのが「透明感のある女性」というわけ。 この春、浄化されて透明感のある女性になるべく、ダイエット始めよう！ ヨガ塾は『ヴェーダ』に迫る！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号の特集は、解剖・生理。 「ヨガに解剖・生理が必要な理由」です。 ヨガのポーズは普段使っていない筋肉へのアプローチがあって、初めてヨガをするアスリートが悲鳴を上げるほど。 でも、その筋肉を知っていれば、体への効果は抜群だし、ケガも回避できるんです。 さらに、ヨガの目的である内観のためにも、自分の体を知っておくのはとても大切なことなんです。 だから、ヨガにとって解剖・生理は必須科目。 『Yogini』ならではの切り口で紹介していきます。 さらに、ティーチャーズトレーニングで学びたい…と思っている人達へ、今ためらっている悩みを解消する企画も。 2018年最初の号は、あなたのヨガを一歩前進するスタート号です！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号は、まず片岡鶴太郎さんから始まります。 鶴太郎さんのヨガとも付き合い方と、ヨガ親善大使としての横顔。 【セクシー】なフォトセッションとあわせて楽しんでください。 特集は、冷え解消です。 しかも、ヨガとさまざまなホリスティック医療をあわせて用いる方法で紹介。 ヨガは自分自身の治癒力を生かして、心身を改善するメソッドですか、 ホリスティック医療は、ヨガとは違う側面からやはり、心身の力を引き出します。 いずれも人を、部分ではなく、環境や人間関係なども含めた全体で見て、 バランスを取って整えようという方法です。 今号を読めば、自分という自然力を生かした冷えの解消方法が見えてきます！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今回のYoginiは、60号記念号！ 真っ赤な表紙でかなり目立ってますよー。 しかも32ページも増えて、中身もいつも以上に読み応えたっぷりで、 どっしりとした充実感にクラクラしちゃうかも!? 第１特集は「ヨギーニの条件」。呼吸や瞑想やポーズ、哲学など、 どんな風に意識してヨガと向き合えばいいのかがわかるように、 いろいろな切り口で企画に落とされています。 そして、ところどころに挟まる問い。 「ヨギーニとは問い続ける人」というのが、 実は最大のテーマの一つなのですが、 その問いがいくつか入っています。 答えはあなたの中に！ 深く考えてみて。 第２特集は、「ヨガとカレー」！！ ヨギーニ＆ヨギーには（なぜか）欠かせないのがカレーなんですよね。 ということで、カレーについて掘り下げてみました。 先生達のお気に入りのレストラン、 スタジオの近くにある御用達レストラン、スパイスについて、そしてレシピまで！ こちらもかなり充実した内容で、気に入ってもらえるんじゃないでしょうか。 完全保存版！ ヨガ塾は、「免疫、代謝、自律神経」の３本立て。 知ってるようで知らないこの三つの話をおさらいしましょう！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号の『Yogini』の特集は、「ヨガとアーユルヴェーダ」です。 ヨガとアーユルヴェーダは親戚と言いますが、ヨガをする人はどんな風にアーユルヴェーダを取り入れていけばいいでしょうか？ 今回私達は、ヨガは浄化する＝引き算するもの、アーユルヴェーダは引き算し、プラスαのメソッドでバランスを取ってくれるものという観点から、二つを両輪として上手に使える方法を考えています。 この二つの目的はいずれも同じで、「ハッピーになること」。 そこに向けて、どう暮らしに取り入れ気持ちよくなるか、その一つの方法を提供できたらいいな、と思います。 第２特集は、「肩立ち」がテーマなんですが、このアプローチ方法をアイアンガーヨガとアシュタンガヨガの両面から紹介しています。 そして、本誌では初めて、アイアンガーヨガ×アシュタンガヨガの先生同士による対談をしています。 同じクリシュナマチャリアを師匠に持つ二人のヨギーが生み出した、大きなメソッド。 それぞれのヨガに対する向き合い方が会話から垣間見れると思います。 じっくりと読んでくださいね！ ヨガ塾は、前回に引き続いて、今回は「骨」編。 人間の体の骨って全部でいくつあるか知ってますか？ S字カーブの理想的な角度って？ 安定して快適なポーズはアライメント次第ですが、じゃあアライメントって？？？ なんて、知っているようできちんとわかっていなかったとこ、しっかり紹介しています。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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ヨガの「できない！」のを何とかしたい！！ 第1特集は「できない！」がテーマ。 ヨガをしていると何で私はできないんだろう？ ってことが、結構ありますよね。 あの人はできるのに…って。 でも、そもそも「できる」とは何なのでしょう？ ヨガのポーズには、いわゆる完成がありますが、 それも実は途中だった!? なんて深い話も出てきます。 そんなことも考えつつ、できないを克服する方法まで満載！ 第2特集はチャクラです。 カラダに主要なものが７つあると言われているチャクラ。 エネルギーのポイントなのですが、 見えないからあるかどうかわからないのに、 ヨガでは「ある」としています。 でも、結局何なの？ どういう働きがあるの？ そもそも働いてるの？ そんな疑問に 科学や医学の視点も交えて迫っていきます。 そしてヨガ塾は「筋肉」がテーマ。 基礎からヨガをする人ならではの疑問まで筋肉視点で解消します。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号の第一特集は、ヨギーニ＆ヨギーがなんとなくアイマイなままにしちゃってる「あの話」を解説した「今さら聞けないヨガのこと」。 ポーズのNGはなんでNGなの？ チャクラってなんだっけ？ 哲学と教典とインドとヨガの関係は？ などなど、深く突っ込んでいます。 第２特集は、聞いたことがあるけどよくわからない潜在意識について。 Yogini検定！の第２弾もありますよ。 今回は哲学編。 お楽しみに！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号の大特集は、女性ホルモンと女性の変化の話。 1カ月、そして一生と、女性は女性ホルモンの分泌によって、体調も心も大きく影響を受ける。 この女性の特徴とどうつきあっていくのか？ ヨガやアーユルヴェーダではどんなアプローチをするのか？ 男性の視点は？ 女性のみならず、男性も興味深い、女性の心と体のお話。 第二特集は、実際のヨガセラピーの行われ方を取材。 ヨギーニ検定もお楽しみに！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
そして先生の先生までいろいろわかっちゃう、かなり読み応えのある一冊です。 あの先生はあの先生に習ったの？ あの先生はこんなことを伝えたいんだ？ あの先生の小さいころの夢かわいい！ あの先生の前職って意外!? 生涯の師になる人はこうやって選べばいいんだ…などなど、年末年始にかけてたっぷり時間をかけて味わってください！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今回の特集はヨガでは欠かせない概念の 「プラーナ」がテーマです。 プラーナって何？ プラーナとは、 中国でいう「気」のようなもの。物質でもあり、 ものを動かしたり生み出したりするエネルギーでもあります。 ヨガでは、人もプラーナの存在と言っていて、 このプラーナが滞りなく動いている(振動している)状態が健康。 でも、現代人の暮らしでは体を動かす時間が少なかったり、 心がダメージを受けることも多く、 うまく流れなくなってしまいがち。 そこで、ヨガをして滞りをなくして、 プラーナをスムーズに動かすことで、 心身を健康にし、自然とのつながりを感じます。 今回はそのプラーナの正体とつき合い方を紹介。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今回の特集でフォーカスしているのは「カラダの声」。 私達は普段、情報をキャッチするために意識を外向きにしていることがほとんどなので、 自分の内側から出てくる声を無視しがち。 でも、それは捉え方を知らないだけなのかもしれない…って、 特集を読んでいると思います。 そこで、「カラダの声」をどうやって受け止めるのか、いろいろな角度から聞いてみました。 また、実際に聞いている人達の言葉も集めています。 第２特集はハワイ！ 旅先のハワイで、ヨガをしたいって思った時、 どこに行ったらいいんだろうという人に向けて、 どっても実用的なページができ上がりました～。 今回もボリューミー。お楽しみに！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号の特集は、「ヨガの精神性」。 ヨガがフィットネスと違うのは、そこにスピリチュアリティがあること。 目に見えない世界のあれこれを扱うことです。 今回はヨガを続けている人もなかなか踏み入れられないスピリチュアルの世界のあれこれを、４章に分けて探っていきます。 「スピリチュアルヨギーニ」になる方法、なんていうのもありますよ～。 そして、ヨガ塾は特集に呼応するように「ヨガは宗教か？」というテーマを掘り下げています。 何とでもくっつくヨガはさまざまな宗教ともくっついているように見えますが、さていかに？ 他には人気講師のayaさんのＮＹ滞在記なども！ 保存して、何度も開いてみたい充実の128P。お楽しみに！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
Vol.51の特集は「ヨガと健康、そして医療へ」。 ヨガは多様な役割を持ちますが、 その中でも最近特に注目されているのが、医療とのコラボです。 自律神経を調整し、免疫力を高め、揺れる心を穏やかにするといった ヨガの作用に、医療側が関心を寄せ始めているのです。 そこで、今回は、実際にヨガが補完的にできることを探ってみました。 「ようこそ、ヨガ総合病院へ」では、各診療科目に合わせて、 病気のメカニズムを医師に取材、それに見合うヨガの提案をしています。 元気になるためのヨガのポーズが満載です！ また、アメリカ、インド、日本それぞれが、 実際にどんな医療との関係を結んでいるのかもレポートしています。 保存版の一冊！ ※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号は祝・50号！ そこで、いつもの連載などを一時ストップして、 今号のみの特別編。しかも、32ページ増！ ボリュームたっぷりでヨガを初めてする人から、 深めている人までわかる、基本、深い基本と 紹介していく超保存版です。 まずはヨガとは？ から。 ここではヨガの魅力やヨガをするセレブなどを紹介。 ポーズ編では基本の40ポーズをズラッと。 呼吸編では、ヨガの呼吸を極める フリーダイバーのインタビュー、 瞑想編では、意識についての 臨床心理士の話やゾーンについて、 哲学編では哲学をぎゅぎゅっとわかりやすく凝縮し、 これまで紹介しきれなかったヨガの聖人の話も、 音編では体とチャクラと周波数の関係など。 ファッション特集もあり充実！ ※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガを続けていると気になってくるのが、ポーズの完成度だったり、呼吸だったり、瞑想だったり…。 そして、ヨガの哲学！ でも、これはもともとインド哲学から生まれているので、とても難しい！…と思われています。 でも、わかりやすく説明してもらえると、こんなに面白いことはない！ そこで、今回はYoginiで初めてヨガ哲学を特集します。サンスクリット語や世界観そのものが取っつきづらいのですが、そこをいろいろな手法で、わかりやすくひもといてみました。 へ～、そうだったんだ！ ガッテンだ！ な瞬間がたくさんあるはず！ 他企画では、冬休みの宿題として「ヘッドスタンド」の練習の仕方、「毒素をためない食事」の考え方なども紹介。 ※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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今号の特集は、「太陽礼拝」です。これは多くのヨギーニが経験したことがある、ヨガらしいシークエンス。一つひとつの動きをひと息ひと息にのせて、流れるように動き続けます。今回はそのルーツを探り、原点となるシークエンスを紹介。脳波や自律神経がどうなるかといった運動生理についてなどまで確認。初めて行う人が２週間続けるとどうなったか、などまで検証してみました。ヨガ塾は、ヨガにはつきものの、インド古来の言葉「サンスクリット語」について勉強。よく聞くポーズ名の覚え方などを、ポーズの写真などと合わせて覚えやすくしています。ファッションは「サトビック」がテーマ。純粋で繊細、美しいヨガウエアコーディネートを紹介。 ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今号の特集は、「ヨガのある気持ちいい暮らし」がテーマです。ヨガがあると何で気持ちいいの？ ヨガで気持ちいいってどういうこと？ というのをいろいろな角度から掘り下げています。とにかく気持ちよくなるヨガシークエンス、何ごとも待てなくてイライラしがちな気持ちを落ち着かせるアーサナ、気持ち悪い気分にさせる思考のクセを解消するためのセラピー、ヨガジプシーにならず信じられる道を見つけるための師の見つけ方などなどがラインアップ。ヨガ塾は「緊張をコントロールする方法」です。好評テツガクのページでは「平和って何？」がテーマ。ヨガのテツガクをきちんと知れば、心の平和を得られる。その真髄に迫っています！ ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ハタヨガの基礎 現在、女性のみならず男性の間でも人気のヨガ。本誌はヨガとは？ から始まり、ポーズや呼吸法、用語解説、さらには海外事情まで、ヨガの“今”が満載です。 -
今ここにいるためのヨガ 現在、女性のみならず男性の間でも人気のヨガ。本誌はヨガとは？ から始まり、ポーズや呼吸法、用語解説、さらには海外事情まで、ヨガの“今”が満載です。 -
アンチエイジングから不変のプルシャ(魂)まで、ヨガで得られる永遠の美しさを特集。 「ヨガで読み解く“自由”とは何だ？」では、ヨガ哲学を追っていくとわかる、 自由の意味と、自由を得る方法をチャートで紹介。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガが温めるのは体、そして心。 冷えた体と心を整えるさまざまな方法を紹介。 ヤマ・ニヤマについて考える企画も充実。 B.K.S.アイアンガーが亡くなったため緊急特集。 若き日のポーズ写真と足跡、功績を紹介した。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
久しぶりに健康を特集。 パンチャコーシャ（5鞘）という考え方によるヨガの健康観を土台に、健康になる理由を考えていく。 88歳(当時)にしてヨガの先生をする女性も登場。 健康でイキイキ、柔軟なポーズを披露。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 ※こちらの紙版は一部書き込み式となっておりますが、デジタル版は書き込みできません。デジタル版は見てお楽しみください。 -
ポーズを上達するにはどうしたらいいのか？ ポーズの基礎から上級ポーズを克服するための方法まで、いろいろな角度から取材。 アシュタンガヨガのフルプライマリ－の全ポーズも紹介。 ヨガ塾はチャクラをひもとく。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガの基礎シリーズ第2弾は「瞑想」がテーマ。 実は、とことん瞑想をテーマにしているのは、これが初めて。 瞑想をしている時、脳内がどうなっているかなど、科学的な記事も。 ヨガ塾では解剖学と生理学。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
サイズが変わった新装刊号。 今号の表紙でもある高田有紗さんがカバーモデルに。 ヨガの基礎である呼吸をテーマにして、1からヨガを見直していった。 ビジネス界でマインドフルネスが流行し始めたという記事も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
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A4定型判はここまで。 基本の52ポーズを52人の先生に取ってもらった。 また、ヨガマットの特集では、ヨガアパレルはもちろん運動グッズメーカーのものも網羅。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
吉川めいさんの表紙、最後の一冊。 ネパールの山をバックにのびのびとポーズを取る。 自律神経の特集では、交感神経と副交感神経のバランスを取るポーズなど。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
体の部位、今回は骨盤底筋。 女性はとても気になるビューティとアンチエイジングの要のためのヨガ。 また、第三の目の解説と開いて直感を高める方法を。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
初めてアーユルヴェーダを特集。 これまでちょこちょこ出てきていたヨガの親戚・アーユルヴェーダを1から紹介し、その奥深さやヨガとの関係をひもといた。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
免疫についての特集では、ストレスや子宮、 アーユルヴェーダのオージャス、笑いなどの切り口で取材。 逆転のポーズを紹介する企画では、克服の仕方を。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガではとても重要な体の部位である背骨を特集。 解剖学的な視点の他、プラーナの通り道として、チャクラとの関係など、 広く深く背骨について探っている。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
股関節の上手な使い方の他、「アシュタンガヨガはなぜ人を変えるのか」を特集。 今では貴重な、シャラート・ジョイスのポーズ姿も見られる。 子育てとヨガ。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ファッション特集。ワードローブやコーディネート、着回しなど、 女子が気になるヨガウエアのオシャレな着方を紹介。 ヨガでは欠かせない呼吸についての突っ込み企画が第2特集。 ケガについて考察する企画も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
冬の号らしく体を温めることがテーマ。 冷えた体を整えるポーズの取り方を紹介している。 第2特集では、三角のポーズをフィーチャーしフカボリ。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
理想の体を手に入れるポーズの紹介では、道端カレンさんをインタビュー。 第2特集「ママと赤ちゃんのためのヨガ」では、マタニティから産後までを網羅。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
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そもそも心をコントロールするのがヨガの目的。 では、どんな風に心に使えるの？ ということで、心とヨガについて特集。 他にヨガ的生理学講座も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
世の中で骨盤が注目され始めたころに、ヨガ的骨盤という切り口で特集。 骨盤、股関節、骨盤底筋などタイトルには今も気になる言葉が並ぶ。 また、先生方の心に響いた名言を聞いた「私の人生を変えたヨガの名言」が心に利く！ ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ティーチャーズトレーニングってどんなもの？ トレーニングを経てインストラクターになった人達を取材。 ヨガにおける意識と無意識という深いテーマも。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今も増え続ける流派の創始者やヨガの特徴などを取材。 プラーナーヤーマについての初めての特集も。 最近リトリート先として人気の高いバリでのヨガを取材。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガをすると体のすみずみまで意識できる。 ヨガで得られる本質的な気づきについて。 バンダの小特集の他、『バガヴァッドギーター』を4コマ漫画で解説。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガで健康になることをきちんと解説できる人になろう、ということから企画した「ヨガと健康」の特集。 また先生方の瞑想についても取材した。 まだ黎明期のグリーンスムージーを紹介し、その後爆発的人気に発展。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
美しいポーズが取れれば、プラーナの流れがよくなる、という切り口で、ポーズについて特集。 他に、沖正弘先生や佐保田鶴治先生などを紹介する「日本ヨギー偉人伝」が、興味深すぎて釘づけになってしまう。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
創刊号より表紙モデルを務める吉川めいさんのマタニティ姿が登場！ 幸せいっぱいの母の顔が素敵。 それを受けて、「女性」そのものとヨガの関係を探っていく。 カルマについていろいろ考察している特集も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
5年目に突入。 八支則の一つひとつを、8人の先生方にそれぞれの見解として解説してもらっている。 『ヨーガスートラ』誕生物語では、生まれた経緯を図解し、言葉事典も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 ※デジタル版には、紙版の付録「ヨガ曼荼羅ムーンカレンダー」は含まれません。 -
ヨガをすると浄化される理由をひもとく。 他に、ヨガをする場所についての特集や、ヨガと音の関係などを探る特集も。 マントラについて、初めてきちんと紹介。 チャクラとドレミファソラシドの音階の関係もわかる。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
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呼吸が深いこと、ずっと若々しいこと、きれいな姿勢、ポジティブでリラックスしていること、不調がない、優しく心が温かいことなどを科学的に解説、実験をしている。 他に、ヨガの人の食事についての特集も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
「ヨガをたのしむ100の方法」。 例えば、『ヨーガスートラ』を実践する、禁欲的になってみる、 皆既日食でヨガをする、あらゆる瞑想法を知る、平和的な自分になる、 心からあふれ出す感謝の気持ちを行動に表すなど。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
セラピーとして、シニアやアスリート、ベビー、医療従事者への提供など、ヨガの可能性を探っている。 第２特集は「マイソールとマイソールスタイル」。 他に、このころ登場してきた陰ヨガ、チャクラについての小特集も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
今、教わりたい先生！ を次々に紹介。 現在では大御所になっている先生達が、まだフレッシュな笑顔で登場。 「プラーナって何」では、目に見えないプラーナについて ６人の先生達の表現で、いろいろな角度から解説。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
愛がテーマ。 男女の愛、クラスでの愛、自然への愛、愛のチャクラ、大きなエネルギーとしての愛などさまざまに切り込んでいる。 モデルのSHIHOさんによるおうちヨガのポーズを撮影。 グラウンディングが第２特集。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガをずっと続けるためにはどうしたらいいのか？ インストラクターになることがまだ珍しかった時代、インストラクターさんの一日を紹介。 他に、ヨガにかかわる仕事をいろいろな角度から。 もちろん編集者の仕事も。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ヨガをしてたから、こんなに素晴らしいことができた、ということがテーマ。 美肌や体調改善、安産など女性にうれしいコンテンツ。 第２特集では、流派ごとに使い方や捉え方が異なるバンダについて詳細解説をする。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
ダーマヨガの創始者、ダーマ・ミトラー先生の頭頂だけで立つ頭建ちが印象的。 特集は、脳をフル稼働する、プラーナについて、骨盤を立てることの科学、内観と潜在意識、正しい判断ができるようになる仕組みなど。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
「ポーズは美しくなるための瞑想だ」と謳い、ポーズの本質を追究している。 それまではさらりと流していた、ポーズとしての瞑想、 エネルギー(プラーナ)の流れなどに、鋭く突っ込んで、ヨガの本質に迫る。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
「ストイック」をテーマにポーズや断食方法などを紹介。 三宅島まで渡って知った、島民とヨガとの触れ合いに感動した。 今や有名になった歌舞伎俳優・片岡愛之助丈が登場。 ヨガの本としては異色なページに。 ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。
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ハタヨガって何なの？ が特集。 基本のポーズと日本のヨガの歴史などをひもといていった。 第２特集は「体を知る！」。 骨格と筋肉、解剖学に初めて挑戦。 インナーマッスルや関節などの基本的な紹介。 ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。 -
「ダイエットと呼吸とポーズ」という表紙の文字そのもので、特集は「ダイエット」、第2特集が「呼吸」。 しっかり動いてダイエットするポーズと、呼吸が心の浄化に役立つという話。 玄米菜食のレシピも。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
アシュタンガヨガを大特集。 インド・マイソールに取材に行き、創始者のパタビジョイスと、現最高指導者シャラート・ジョイスに取材。 ハーフプライマリーまでの82ポーズを紹介。 「ブームから文化」始まる。 ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。 -
クリパルヨガを土台に、ヨガポーズ図鑑を大特集し、普段と少し異なる作りに。 丁寧な解説は今もお手本だ。 アーユルヴェーダのドーシャに合わせたカレーのページ、今では一般的な通用語になった「気」の話も。 ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。 -
今でもたくさんいる「忙しいヨギーニのための」ポーズ紹介。 ヨガがメディアで取り上げられることが増えてきた当時、 2004年のデータでヨガ人口を23万人と伝える。 2015年には315万人に達すると示唆。 ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。 -
先生にスポットを当て、ケンハラクマ先生、シュミッツ千栄子先生、小山一夫先生、ダンカン・ウォン先生などのライフスタイルを取材。 ヨガにおける食事の話では、当時最新のリビングフードについて解説。 ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。 -
ヨガをすると美しくなれる、ことが特集テーマ。 美肌になるための方法として、アイアンガーヨガやクンダリーニヨガ、フィットネスヨーガなどのポーズを紹介している。 男女の愛を深めるためのタントラヨガが深い！ ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。 ※デジタル版には、紙版の付録「クンダリーニヨーガ・チャクラ・オープン・カレンダー2005」は含まれません。 -
ヨガとは？ を広く知るためにいろいろな流派に注目し、流派ごとの代表的なポーズを紹介。 チャクラについての解説と活性化する方法の伝授も。 「かんな」という五感をキーワードにした綴じ込み付録つき。 ※このコンテンツは、紙の雑誌をスキャンしたデータを元に制作しております。そのため経年変化による劣化画像や紙の雑誌とは内容が異なる箇所があります。また、表紙や目次に掲載している画像、広告、付録が含まれない場合がございます。
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