白湯 毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの

蓮村誠

「からだをあたためることで代謝や消化力が上がる」と評判の白湯飲み。加えて未消化物である毒を排出し、からだの中からキレイに健康になると、芸能界を中心に注目が集まっている。本書は、白湯飲み健康法の第一人者が、正しい白湯の作り方から飲み方・効用までを徹底紹介。「朝、コップ一杯の白湯が、冷え症改善に効果抜群」など、“安くて、手軽で、安全なミラクル健康法”をついに公開！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP文庫
• シリーズ: 白湯 毒出し健康法シリーズ
• タイトル: 白湯 毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの
• タイトルID: 139940
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2011年12月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

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白湯の健康法を知ったのは５年前。やっと本格的に実践し始めて、数ヶ月。アーユルヴェーダの食事法はすべて取り入れるのは大変だけど、これならすぐに！白湯は甘く感じれておいしい。最近は他の嗜好品は無くなってしまえば白湯だけでも全然大丈夫と思えるようになり、毒が出されているのかも・・・？と実感できる。これからも続けていきたい！

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蓮村先生の本がおもしろくて読んでいます。
白湯、飲みはじめたらとっても体調がいい！
かんたんで、魔法の飲み物が誰でも飲める、
でもとっても奥が深い、すばらしい知恵がつまった１冊。
アーユルベーダの考えの入門にもいいかも。

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もう白湯しか飲めません。

エビアンやヴォルビックも受け付けません。


朝もお昼も夜も白湯です。
おいしいです。

ヨガにも
白湯を冷まして、１リットル持っていきます。

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お白湯を日常的に飲んでいた頃に
読んだ本。

自分の飲み方は本当に合ってるの？
という疑問解消のために読みました。
読んでいて、"うんうん、そうだね。
そんないい効果があるよね♬"と
共感する所が多かったです。

"あ〜、そうやって飲めば、
よりお白湯の効果を感じられそう！"
という学びも✎*。

お白湯を飲む習慣がない方には
もちろん、飲んでいても、それって
"なんちゃってお白湯じゃな～い？"と
疑問に思う方にも、是非とも
読んで頂きたい内容でした☻


【備忘録】
そもそもお白湯はアーユルヴェーダとの
関連が深く、要所要所にアーユルヴェーダの
言葉が出てきました。

◉お白湯を飲むと身体の毒出し(解毒)を
してくれる＝内臓のお掃除に繋がる。
また、温かいお白湯を飲むことによって、
胃や小腸、十二指腸の働きが高まり、
代謝があがり、毒素が外に排出される

◉飲み始め1週間は美味しくないと感じるが、
美味しいと感じる時が必ず来る

◉お酒の量が減らせる。お酒を飲む合間に
お白湯をひと口ふた口すする。
二日酔い予防、翌日のカラダが楽に。
白湯を美味しいと思うようになったら、
是非お試しを。

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ドーシャと呼ばれる3つの力がある。ヴァータ風、ピッタ火、カパ水。
白湯はこの3つを満たした完璧な飲み物。
水カパに火のピッタをくわえて、沸かすことにより、風のヴァータが加わる。10分沸かす。
白湯を飲むことで、消化力が上がったり、内臓を綺麗にすることができるのも大事だが、自分の体の全体性を取り戻すことができるのが一番の目的。
この白湯という完璧な飲み物を飲むことで、自分が本来持っている全体性を思い出し、取り戻すことができる。

アーユルヴェーダ。
内臓を洗ってくれる白湯。

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白湯ってどうなんだろう、と気になって読んでみた本。

ヨガを1年半くらいやっていたが、白湯の話は出なかったし、色々読んだヨガの本にも書いてなかったと記憶している。この本はアーユルヴェーダの考えを基にしている。

アーユルヴェーダについても簡単に書かれているが、身体にまつわる風水のような考え方みたいだ。白湯によって体の中がキレイになり、温まることによって消化する力が強くなるらしい。

白湯を人にすすめてもビジネスには結びつかないので、そういった意味でもこの本は信頼できる。

身体を冷やすのが良くないとの事なので、これからは冷たい飲み物や食べ物は控え、温かい白湯で体を労わりたいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

白湯を飲むことは間違いなく体に良いと思うんです。ただ，「よし！白湯飲み続けるぞ！」というモチベーションに欠けて，白湯を飲みたいと思わせるよな自己暗示が欲しくて読みました。

結果，白湯を飲むのが楽しみなる本でした。

アーユルヴェーダとかはよくわからないんですけど，そう思うことで自己暗示にかけ，効果が倍増するように思います。
実際，白湯を飲むことでお肌の調子がよくなってます。

そして健康意識が高まりました。
たしかに温かいものを飲むということは，胃腸を温め，消化を促進する効果があると思います。温かいものを飲むことによって，自分の胃腸をいたわっているような気分になります。

改めて考えると，お店で出るのは冷たいものばかりで，さらにそこで刺激物を食べるとか・・・。もっと自分の体をいたわってあげなきゃなあ。って思いました。

絶対白湯飲まなきゃ！って意気込む必要はないと思うんですが，気軽に白湯飲みを続けたいです。

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お白湯が身体にいいとは聞いていましたが、こんなにシンプルでパワーがあったとは！

昔からお茶が好きでよく飲んでたけど、確かにお白湯の方が身体へ染み込む感じがする。お白湯とお茶と、併用してもっと身体を温めようと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

白湯はからだの中の毒だしをしてくれる。

白湯でからだをあたためることで代謝や消化力が上がることについて、医学博士の蓮村誠氏が温かい言葉で優しく解説。アーユルヴェーダの基本についての説明もわかりやすい。

挿絵のヴァータちゃん、ピッタちゃん、カパちゃんが可愛すぎで、ずきゅん。

[ブクログ · ★★★★☆]

白湯について、
アーユルヴェーダの観点で
とてもわかりやすくまとめられている本。

白湯に興味を持っている人、
アーユルヴェーダに興味を持っている人には非常におすすめ。
蓮村先生と服部さんはほんとにさすがだなぁと思う。