100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング

100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング

作者名 :
通常価格 605円 (550円+税)
紙の本 [参考] 770円 (税込)
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作品内容

朝食はパンよりご飯を/野菜の王様はブロッコリー/リンゴは皮まで食べる/蒸し料理としゃぶしゃぶのすすめ/食べる順番を変えてみる/粗食は老化を進める/2日前の日記をつける/ストレスがなくなる七つ道具/カラオケ長寿法…さあ、あなたも今日から始めよう。歳を重ねても自立した生活を送れる、理想の「百寿者」への道がここにある。アンチエイジング研究の第一人者がすすめる、簡単で科学的に実証済みの「健康長寿のコツ101」。30万部突破の大ベストセラー!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
文藝春秋
掲載誌・レーベル
文春新書
ページ数
190ページ
電子版発売日
2011年09月16日
紙の本の発売
2010年09月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
1MB

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100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2020年06月18日

    祖母にプレゼントしようと思い、購入。これを読んだらすぐに行動すべし。今からでも遅くない根拠があげてある。

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    Posted by ブクログ 2020年12月26日

    読みやすく押しつけがましくないので、スラスラ読めます。

    年を取ることへの恐れが軽くなる本だと思います。やはり日々の習慣が大切。なんとか寝たきりにならずボケず、最後を迎えたいものです。

    僕はリンゴが苦手なのですが、やはり体にいいみたいなのでこれからがんばって食べて好きになろうと思います。

    この本...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2011年11月07日

    機内で読むために購入。読みやすい作品です。

    ボケたくないので読んでみました。
    ポイントを羅列! 

    カラオケ(歌うこと)
    腹式呼吸
    旅 
    恋愛
    朝のオレンジジュース 
    よく噛む 
    7時間睡眠 
    人に会う 

    などなど。基本的な要素が多いですが参考になりますね! 

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    Posted by ブクログ 2011年09月01日

    ぼけないで長生きするヒントが101紹介されています。
    自分ができそうな方法を試してみるという感じでしょうか。
    ただ、逆に言うとまとまりが欲しかったです。
    全てはできないので、生活全体を通したガイドラインのようなものがあると、よかったです。

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    Posted by ブクログ 2011年07月10日

    100歳を生きる人たちが実践している健康法が紹介されていて、に自分が年を取っていくにあたり日々実践したい内容が数多くあった。自分の両親にも進めて家族全員が長生きできるよう心がけたいと思う。

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    Posted by ブクログ 2013年04月08日

    ボケない方法、というよりも老後も健康でいられるための指南書。
    「食事編」「習慣編」「運動編」と3つに分かれているのがわかりやすい。

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    Posted by ブクログ 2012年12月16日

    著者が自身の経験と研究から、
    ボケないための生活習慣・食事を101項目に亘って綴る。

    どれも身近で手軽に実践できるものばかり。
    読めば必ず試したくなる。実に手軽な健康に関する本。

    ボケないというよりも健康に老後を迎えるためにも、
    出来るところから心がけていきたいと思う。

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    Posted by ブクログ 2011年03月21日

    挨拶をきちんとする、適度の運動、バランスのとれた食事、といった当たり前だけど実践するのが難しいことをやるのが一番効果があるということ。
    ひとつでも出来ることから始めようという著者のコメントがよい

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    Posted by ブクログ 2011年10月27日

    ここ数年、義父母の介護や看病などを通じて、健やかに老いることの難しさ、大切さを実感しています。
    そういう意識で選び、先週読んだ本です。

    「100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書)」

    長年、老化やアルツハイマー病などの研究に取り組んできた著者は、100歳を過ぎて...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2012年06月26日

     『週刊文春』での阿川佐和子との対談が、あまりにも面白かったので、単なるマニュアル本とは知りつつ早速購入して一読。
     様々な医学データの開陳にとどまらず、長寿舎からの聞き取りによる裏付けもなされていて説得力がある。すでに巷間に広まっている健康法がほとんどで、目新しいものは少ないが、最新の研究による知...続きを読む

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