はい、総務部クリニック課です。 私は私でいいですか？

藤山素心

「出ない杭は打たれない」をモットーに生きてきた奏己が、医療事務としてクリニック課へ異動になって3ヶ月あまり。少しずつ部署に馴染んできた頃、完璧なはずの森先生が、あり得ないミスを連発し始めた。どうやらそこには、誰もが陥る「負の罠」が存在していたようで――。心が逃げ場を失ったとき、ちょっと元気になれるヒントの詰まったお仕事小説！

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: 小説 / 国内小説
• 出版社: 光文社
• 掲載誌・レーベル: 光文社文庫
• タイトル: はい、総務部クリニック課です。
• タイトルID: 1201907
• 電子版発売日: 2023年03月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

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読んでるとほんわか癒されます。
『不安は永遠に消えることはなく、克服もできません』
この先生の言葉は、“頑張ればなんとかなる”という危険な思考から自分を守れるなぁと、読んで安心しました。

あと不安との上手な付き合い方なんかも、物語形式で分かりやすく説明されていて、ヨガの呼吸法と似ていたりして、普段私がしてるヨガはとてもいいんだなとか喜びながら読みました。

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矢々部さんは、まさに私でした…
強固な思い込み
「自分はこうあるべき」「こうするしかない」=思考の偏り
誰かに認められるために「努力しなければならない」「努力していないと不安になる」「努力している自分しか愛せない」…

【自分に優しくする5つの方法】
私には、決して簡単ではないけれど…1つずつ、トライ&エラー繰り返していきます!

あー、私も全て妹に負けていて、母は…いつもどうしてもあんたはグズでノロマなんだろうね～っと言っていたっけ。

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自分を大切にする5箇条、大事だよなー。なかなかできるものじゃないけど。

この主人公はしっかり自分を振り返れててすごいと思う。

人には自分を大切にとか無理しなくて良いよって心から言えるのに、
自分には自信がないんだよね。
人に思うように自分にも思ってあげるって。
そこからやってみられたら良いのかなと思う。
私は私で、きっと良い

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特に健康とか美容についての豆知識ももちろん好きだけど、心のこととかメンタルヘルスのことについては特に興味がある私にとってはすごく良かったです！
特に第三話は切なくて苦しくて泣きそうになりながら読みました。心に不調がある時や考え方は、自分ではどこに引っ掛かっているのかが分からない時があったり、他の考え方がそもそも思いつかなかったりすると私は思います。だからこうやって相談して丁寧に説明して見守ってくれる部署があったら素敵だなぁと思いながら読みました。

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「不安は永遠に消えることなく、克服もできません。」
「不安を抱くのは、心が弱いからではありません。
人間にとって不安は、心を護るために誰もが持つ安全装置（セーフガード）です。」
凄い読んでよかったって思える作品だった。
不安症で初めてのことは前の日から悩みに悩んで不安でいっぱいになることが多いけど、それはちゃんと自分の心を護るためだったと気づかせてくれたこの小説に感謝！
心が弱いからじゃないって断言してくれるところも嬉しいです。
負の罠にハマってしまったら、自分を客観視してみようと思った。

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このシリーズで一班最初に手に取った作品です。
二冊目だと知らずに読み始めたら「？」がいっぱいでした
ですが、一冊目を読んでから読むと愛らしいキャラクターに
気づくことができ、今はこの総務部クリニック課のファンです。
不安からくる緊張、そして不調。
私にも思い当たる節がありますが
キャラクター達に支えられている感じがあります。

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シリーズ2作目。ちょっと読みにくいかな？とも思うが好きな作品。どうしてその症状が起きるのか？等について、登場人物たちと一緒に学べる。認知行動療法が良く出てきた印象。

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働いている会社にこういうクリニックがあると嬉しいなぁと思いました。

社会人になってから初めて心身ともに労ることの重要性を知ることになるので、気軽に受診できるといいですよね。

[ブクログ · ★★★★☆]

今回も面白かった。
まず、この本は生きる上でためになる。一つ失敗をしたら次々失敗してしまう負の罠とか、ワーキングメモリとか、完璧になりたいとか、心当たりがあることばかりだ。
それに心が楽になる解決策を示してくれるのがこの本だ。個性豊かなキャラクターと一緒に。
読んだことがない人には、一度読んでみてほしい。

[ブクログ · ★★★★☆]

”その不安、飼い慣らしませんか？”
これまでそうやって生きてきた自分には、そんなに公然とこんなことを書いてくれる本があることにびっくり。
”取り除けなくても、楽になる方法”。そう、これでいい。

汚部屋？そんなイメージではなかったけれど、細かく見るとそういうこともあるのか。
奏巳はクリニックの受付から「問診係」へ。自分の買われた能力に素直に喜べばいいのに、その点が残念。
亜月ちゃんはあのシリーズの亜月ちゃん？