HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

1,584円 (税込)

7pt

健康維持も、仕事のうち。
新時代のビジネスパーソンのための、「超」健康法、
それが HEALTH HACKS!(ヘルスハックス!)。

自己責任時代の三大自己投資は、勉強、お金、そして健康だ!
ビジネス書をこよなく愛す、気鋭の熱血医師が同世代の
若きビジネスパーソンにおくる、バリューアップ・ストラテジー。
著者自身が実践する習慣化のための4つの武器と4つの「仕組み」とは?

第1章 健康の経済学:健康で「年収アップ」を実現しよう!
道は開ける/あなたの「生き方」は?/「金持ち父さん、貧乏父さん」の分かれ道
急にやせ始めるにはワケがある/健康で人を動かす/体はジムに預けるな/健康本はムチャを言う
第2章 7つの健康習慣:健康になるには原則があった!
第3章 はじめての課長の健康教科書 :「目からウロコ」の健康学
第4章 「仕組み」健康術:結局「仕組み」を作った人が続いている
第5章 「脳を活かす」健康法/頭がよくなる健康法
第6章 「モテる」健康法:「婚活」時代のブルーオーシャン戦略
……etc.
数々のベストセラービジネス書になぞらえた、サクセスフルな健康法が満載。
*58冊の参考ビジネス書一覧付き

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HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術 のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ 2020年03月13日

    HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

    著:川田浩志

    将来への三大自己投資は
    1、勉強・資格取得
    2、貯蓄・投資
    3、健康管理
    であり、これからはかつての終身雇用制の年功序列社会ではなく、個人個人の価値がものをいう時代を生きていくことになる。自分を磨いて活動の幅...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2014年04月26日

    痩せもダメだと書いている、珍しくまともな本
    最近の傾向的に、痩せればいいみたいな書き方をしている健康本が多くて困っていた。

    ま、最近の健康本の中でも一読の価値はあったと思う。

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    Posted by ブクログ 2013年04月26日

    若い人向けで健康系の新しめで利用しやすい情報が(ややビジネス臭さが鼻につくものの)まとまってて使いやすいハウツー本。

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    Posted by ブクログ 2012年03月08日

    ラテラル・シンキングを持って今まで正だと思い込んでた健康知識を紐解くといったおもしろい本でした。

    健康知識がない初心者の為勉強になった♪

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    Posted by ブクログ 2011年07月06日

    実践的でためになる。本の内容は、覚えておいて損はない。おすすめ商品も書かれている。しかし、健康関連商品は日進月歩変わっていくので、すでにその商品より高機能のものが出ている可能性がある。そうなればどうやってそれらの新商品を見きわめていこうか。

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    Posted by ブクログ 2010年09月20日

    健康についての教養、今後に活用できるノウハウを書いた本。
    今まで信じられてたものが実は証拠がなかったりと、正しい健康の知識が楽しく身につけられる。
    サプリメントの使い方
    食べ物の選び方
    野菜の取り方
    カロリーの計算の仕方
    など使える情報はたくさんあった。

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    Posted by ブクログ 2010年06月15日

    長く続けられなければ意味がないということで、非常に手軽にできる方法論が書かれていて参考になります。しかも、内面だけではなく外見に関してもふれられているところが面白いです。ビジネスマンは一度は読んでみる価値があると思います。

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    Posted by ブクログ 2010年05月09日

    エビデンス(裏付け)のない健康法に惑わされるな!と、データに基づいた独自の健康法を紹介。目から鱗の内容が多々あり大いに参考になる。著者が自ら行なっている健康法であり、読書を三点測量している勝間和代氏推薦なので役立つと判断。内容を鵜呑みにしてできることから実践してみるつもり。

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    Posted by ブクログ 2010年05月06日

    一つ一つのHackの内容はそれほど詳しくなく、こういうやり方が有るのかということをザック裏把握するのに適していると思われます。
    私の場合は何かする以前に自分の現状を認識しなきゃいけないのですけどね。

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    Posted by ブクログ 2010年02月16日

    健康志向の私にとって参考になる点多数あった。
    紹介されている様々な健康法は全て科学的エビデンスに基づいており、説得力充分。さっそく①~③まで実行してみようと思います。

    ①食事面
    ・GI値が高い食品は後から摂取する。→血糖値の一気の上昇を押さえ、インスリンの過剰な分泌を抑える→寿命を延ばす。
    ・GI...続きを読む

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