HEALTH HACKS！ ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

川田浩志

健康維持も、仕事のうち。
新時代のビジネスパーソンのための、「超」健康法、
それが HEALTH HACKS!(ヘルスハックス!)。

自己責任時代の三大自己投資は、勉強、お金、そして健康だ!
ビジネス書をこよなく愛す、気鋭の熱血医師が同世代の
若きビジネスパーソンにおくる、バリューアップ・ストラテジー。
著者自身が実践する習慣化のための4つの武器と4つの「仕組み」とは?

第1章 健康の経済学:健康で「年収アップ」を実現しよう!
道は開ける/あなたの「生き方」は?/「金持ち父さん、貧乏父さん」の分かれ道
急にやせ始めるにはワケがある/健康で人を動かす/体はジムに預けるな/健康本はムチャを言う
第2章 7つの健康習慣:健康になるには原則があった!
第3章 はじめての課長の健康教科書 :「目からウロコ」の健康学
第4章 「仕組み」健康術:結局「仕組み」を作った人が続いている
第5章 「脳を活かす」健康法/頭がよくなる健康法
第6章 「モテる」健康法:「婚活」時代のブルーオーシャン戦略
……etc.
数々のベストセラービジネス書になぞらえた、サクセスフルな健康法が満載。
*58冊の参考ビジネス書一覧付き

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• タイトル: HEALTH HACKS！ ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術
• タイトルID: 1188065
• 電子版発売日: 2022年07月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★★★]

読み途中だが、著名なビジネス書のぱくりっぷりがものすごくてこんなに面白い（愉快？）と思った本はいままでない。ビジネス書マニアには必読。内容に関しても妙に説得力あり。

[ブクログ · ★★★★☆]

HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

著:川田浩志

将来への三大自己投資は
1、勉強・資格取得
2、貯蓄・投資
3、健康管理
であり、これからはかつての終身雇用制の年功序列社会ではなく、個人個人の価値がものをいう時代を生きていくことになる。自分を磨いて活動の幅を広げ、成果をあげるほど、より上のステージへと上がっていくことができる。その上で、自分の健康をずっと維持していけることが、大きな武器となることは間違いない。

本書の構成は以下の4章から成る。
①健康の経済学
②7つの健康習慣
③はじめての課長の健康教科書
④仕組み健康術

確実に怠ってきた健康への配慮。齢40を超えじわじわとボディーブローのようにそのツケが回ってきているように思う。

しかし、まだ間に合うとここから再度気を引き締めるために本書を再読した、数年前とはまた違った問題意識を持つ中で本書と向き合うことで見えるものも違った。


投資は投資でも自分への投資。
もう少し自分を労る気持ちも持ちながら、鞭打って働ける身体を維持すべく、本書を活用していきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

痩せもダメだと書いている、珍しくまともな本
最近の傾向的に、痩せればいいみたいな書き方をしている健康本が多くて困っていた。

ま、最近の健康本の中でも一読の価値はあったと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

若い人向けで健康系の新しめで利用しやすい情報が（ややビジネス臭さが鼻につくものの）まとまってて使いやすいハウツー本。

[ブクログ · ★★★★☆]

ラテラル・シンキングを持って今まで正だと思い込んでた健康知識を紐解くといったおもしろい本でした。

健康知識がない初心者の為勉強になった♪

[ブクログ · ★★★★☆]

実践的でためになる。本の内容は、覚えておいて損はない。おすすめ商品も書かれている。しかし、健康関連商品は日進月歩変わっていくので、すでにその商品より高機能のものが出ている可能性がある。そうなればどうやってそれらの新商品を見きわめていこうか。

[ブクログ · ★★★★☆]

健康についての教養、今後に活用できるノウハウを書いた本。
今まで信じられてたものが実は証拠がなかったりと、正しい健康の知識が楽しく身につけられる。
サプリメントの使い方
食べ物の選び方
野菜の取り方
カロリーの計算の仕方
など使える情報はたくさんあった。

[ブクログ · ★★★★☆]

長く続けられなければ意味がないということで、非常に手軽にできる方法論が書かれていて参考になります。しかも、内面だけではなく外見に関してもふれられているところが面白いです。ビジネスマンは一度は読んでみる価値があると思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

エビデンス（裏付け）のない健康法に惑わされるな！と、データに基づいた独自の健康法を紹介。目から鱗の内容が多々あり大いに参考になる。著者が自ら行なっている健康法であり、読書を三点測量している勝間和代氏推薦なので役立つと判断。内容を鵜呑みにしてできることから実践してみるつもり。

[ブクログ · ★★★★☆]

一つ一つのHackの内容はそれほど詳しくなく、こういうやり方が有るのかということをザック裏把握するのに適していると思われます。
私の場合は何かする以前に自分の現状を認識しなきゃいけないのですけどね。