なぜ月曜の朝はつらいのか?
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なぜ月曜の朝はつらいのか?

作者名 :
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作品内容

「会社に行きたくない!」「体がだるい」…。月曜の朝は、1週間の中で特に気持ちが滅入るもの。その解決の処方箋をカウンセラーがわかりやすく伝授します。

ジャンル
出版社
東京書籍
ページ数
197ページ
電子版発売日
2011年07月29日
紙の本の発売
2009年08月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2015年02月06日

深呼吸は既に実践済みだぜ。
仕事の量が多いのも質がしんどいのも勘弁してほしいほどのヘタレですが自分の中でシステム化していくのも一つの方法かと。

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Posted by ブクログ 2011年04月12日

キーワードは「自己効力感」。ツールの進歩により省力化ができた一方で、以前にもました作業量・結果を求められるようになった。要求される「目標」が高くなり過ぎて到達できなくなった。そんな現状で漠然とした「雰囲気」にがんじがらめになるのが人に襲いかかる。それが月曜に気が重くなるのだ、という仮説をもとに検証・...続きを読む

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Posted by ブクログ 2010年10月25日

仕事に対する不安ややる気の出ないときなどの理由に
共感できるものが多かった。
みんな同じことを思っているのか、と思うことで
すこし楽な気持ちになれた。
ただ、それを解消する方法としてすぐに効果のありそうなものは
見当たらなかった。

不安を軽減する方法
・気持ちを落ち着ける:深呼吸
・不安を把握する...続きを読む

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Posted by ブクログ 2010年01月28日

自分が月曜日の朝が苦手でこの本を読めば月曜日の朝が苦手なのを克服できると思い読んでみた。この本を読んでいたが、最初の内容も忘れてしまいあまり意味がなかった。

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Posted by ブクログ 2010年01月25日

1ヶ月近くかけて、読み進めたのだけど、あまり内容が記憶に残ってない。そんな読み方じゃ当然かもしれないけど。
この本を買ったのは、仕事をしている時、月曜日に休んでしまうことが多く、それが原因で仕事を辞めざるを得なくなったので、
同じ失敗を二度と繰り返したくないという気持ちから、読み始めた。
でもそうい...続きを読む

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