決定版 快適ウォーキング

決定版 快適ウォーキング

作者名 :
通常価格 649円 (590円+税)
獲得ポイント

3pt

    【対応端末】
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

年齢・性別・体力に関係なく誰にでも手軽にできるウォーキング。しかし、ただ歩けばよいというわけではない。生活習慣病の予防やストレス解消、脚力・持久力のアップなど目的によって歩き方は違ってくる。体調や生活に合った歩き方から栄養・水分の補給の仕方、シューズの選び方など、この一冊であなたのウォーキングは完璧になる。

ジャンル
出版社
岩波書店
ページ数
200ページ
電子版発売日
2011年03月18日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
3MB

決定版 快適ウォーキング のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2011年11月13日

    本書を読んで、ウォーキングについての正しい知識が身に付き、色々な誤解が晴れて非常に参考になりました。
    ただ、何故、ジョギングよりウォーキングの方がよいのかについては、長時間継続しやすいことと膝等への負担などの理由しか明確に書かれていませんでした。これに関するの記述が詳しければ、言うことなしだと思いま...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2011年06月04日

    [ 内容 ]
    生活習慣病の予防やストレス解消、脚力・持久力のアップなど、目的に合った歩き方を紹介し、休憩のとり方、栄養・水分の補給の仕方、シューズの選び方も解説。
    この一冊があればあなたのウォーキングは完璧になる。

    [ 目次 ]
    1 ウォーキングとはどんな運動か
    2 ウォーキングの基本
    3 目的別...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています