「湯浅景元」おすすめ作品一覧

【湯浅景元】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2015/08/28更新

ユーザーレビュー

  • 決定版 快適ウォーキング

    本書を読んで、ウォーキングについての正しい知識が身に付き、色々な誤解が晴れて非常に参考になりました。
    ただ、何故、ジョギングよりウォーキングの方がよいのかについては、長時間継続しやすいことと膝等への負担などの理由しか明確に書かれていませんでした。これに関するの記述が詳しければ、言うことなしだと思いま...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 意外と知らない体脂肪の真実

    中京大スポーツ科学部教授が書いたこの本。体脂肪とはなんぞや?脂肪はどのようにたまるのか?脂肪はどのように分解されるのか?などがわかりやすく書かれている。最近、代謝が悪くなり、運動をしても体重が落ちず、何度目かのリバウンドにはまっていたので、すごい勉強になった!これを頭に少しずつ頑張ろうと思いました(...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 決定版 快適ウォーキング

    [ 内容 ]
    生活習慣病の予防やストレス解消、脚力・持久力のアップなど、目的に合った歩き方を紹介し、休憩のとり方、栄養・水分の補給の仕方、シューズの選び方も解説。
    この一冊があればあなたのウォーキングは完璧になる。

    [ 目次 ]
    1 ウォーキングとはどんな運動か
    2 ウォーキングの基本
    3 目的別...続きを読む

    Posted by ブクログ