のばそう健康寿命

のばそう健康寿命

616円 (税込)

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老化のスピードは遅らせられる! 健康なお年寄りの生活ぶりから、読書やボランティア活動への参加、筋トレなどの身体運動が老化のスピードに大きな影響を与えることがわかった。要介護の原因となる疾患や事故を防ぐ方法や痴呆予防、今からでも始められる運動能力改善のトレーニングについて具体的に紹介する。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2022年08月05日

     私はあと2年で後期高齢者です。私の近所には70代後半から80代の元気な先輩が沢山いらっしゃいます。私もその暮らしぶりを眺め、あとに続きたいと思っています(^-^) 気づく点は、まず「挨拶と笑顔」、「運動・園芸(畑)・外出」(よく出会いますw)、そして「地域・社会活動に参画」の3つです。辻一郎「のば...続きを読む

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