【感想・ネタバレ】のばそう健康寿命のレビュー

辻一郎

老化のスピードは遅らせられる！ 健康なお年寄りの生活ぶりから、読書やボランティア活動への参加、筋トレなどの身体運動が老化のスピードに大きな影響を与えることがわかった。要介護の原因となる疾患や事故を防ぐ方法や痴呆予防、今からでも始められる運動能力改善のトレーニングについて具体的に紹介する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

　私はあと2年で後期高齢者です。私の近所には70代後半から80代の元気な先輩が沢山いらっしゃいます。私もその暮らしぶりを眺め、あとに続きたいと思っています(^-^)　気づく点は、まず「挨拶と笑顔」、「運動・園芸（畑）・外出」（よく出会いますｗ）、そして「地域・社会活動に参画」の３つです。辻一郎「のばそう健康寿命」、2004.2発行。この本でも、内容は大体同じ感じです。人生に前向きで、肯定的というのも大事ですねｗ。私は運動とともに体のメンテ（歯や口腔ケア）に心がけています。