杉原保史の作品一覧

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  プロカウンセラーの共感の技術

  杉原保史

  平易な優しい言葉で書かれていて、文章の感じがとても好きでした。
  共感しすぎてしまう時についての章が、今の自分にとって、とても参考になりました。
  高齢だったり、困難な状況で支援につながる方の書類を毎日見たり、聞いたりしていると、私も人ごとではないので、その人になった気がして、その一番苦しい箇所で共感し...続きを読むて、ぐっと固着してしまう、そういう毎日があったのですが、文を読んでいて、少し視点が広がり、呼吸が深く安心する感じがしました。
  また、認知行動療法を自分でやる時の、見方の広がりの参考にもなりました。
  折にふれて、読み返したいです。

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  マンガで読み解く　プロカウンセラーの共感の技術

  杉原保史 / やまさき拓味

  共感とは人と人がかかわり合い、互いに影響しあうプロセス
  相手とぴったり同じ気持ちになることでなく、互いのこころの響きあいを感じながら、関わっていくプロセスであり、それを促進していくための注意の向けかたや表現のあり方
  
  
  共感が伴わないコミュニケーションが横行している
  共感は人間を強くし、自分自身への...続きを読む共感は自信となる
  
  あなた自信が自分の気持ちや思いをよく実感し自覚し理解していくことが大事
  
  不安なこと怖いこと恥ずかしいこと寂しいこと腹が立つことなど、存分に味わい、だからどういきるのか
  試行錯誤しながら自分で答えを見つけるそれが豊かな人生といえるのです
  
  共感的コミュニケーションをすると決めたのなら相手中心に考えましょう
  もし離すのがしんどいなら三分でいいから離しましょう、これ以上離すのがしんどいとおもったらいってください、そうしたらすぐに止めますから
  
  かいくんがどうしたら学校にいけるようになるか、引きこもりから抜け出られるか、僕と一緒に考えましょう
  
  一人ではできないことを一緒に考えてくれるひとが必要なのです
  一緒になって悩んでくれるひとが必要なのです
  一緒になって悩んでくれて孤独な道のりを共に歩んでくれるひとが必要なのです
  
  受容と共感と変化の促進能力
  
  少年にとっては怖さをわかってくれた上でその怖さをどう乗り越えていくかを一緒に考えてくれるひとが必要なのです
  
  くちにだすことが共感を豊かに表現していくために必要な基礎技術
  
  アイコンタクト、呼吸、ま
  
  共感は自分のうちに隠れている感情を促進してやらなきゃいけない、寂しいと相手に素直に言えるようにガイドしてやらなきゃならねぇんだ
  
  やめたくないんだな、秋の本心はこの仕事を続けたい、劇団をやめたくない、そうだな？
  どうしたら親父さんが納得してこの仕事を続けさせてくれるか一緒に考えよう
  
  共感は訓練や経験によって開発されていく技術でもある
  共感の能力は自分がひとから共感される経験似よって身に付く
  
  苦学力行の士
  ひとにひつよういじょうにきをつかい、自分の気持ちを押し込めて人にあわせようとする、そんな君を見ていると、わたしは痛々しくおもうときがある
  バカにされたりいじられキャラは嫌だけど孤立するよりましだ、そんな風にどこかでおもってキャラを演じている
  そういうやりとりそのものが深い共感　
  性急すぎる
  二つの相反する気持ちがあって辛いんですよね
  大事にされていない状態だと感じている自分の感情を否定し可愛がられている状況なのだといみづけしなおして、強引に自分を納得させようと、頑張って、
  僕は自分が目上の人に大事にされるとは手放しで信じられないのです、自分は大事にされる存在じゃないんです
  苦しみはわけあえばは
  
  共感社になるには空いての思いを受け止め、注意を向けてひたすら話を聞くことです。
  相手を中心に考えていくときに感じられるのが共感です。
  
  空いての立場にたって理解する、これが共感的理解です。自分自身の評価や判断から離れ、それをほおっておきましょう。そしてひたすら相手に注意をおき続けるのです。
  共感とは人と人がかかわり合い互いに影響しあうプロセスなのです

  Posted by ブクログ
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  プロカウンセラーの共感の技術

  杉原保史

  プロのカウンセラーの共感の技術】
  教師や子どもと関わったり人と関わったりするすべての人に必須の本です。
  私が、誰かと話をしていて「残念だな」というか「悔しい」と思うのが、
  しゃべっている時に話を遮られたり、
  「それ違う」と否定されることです。
  あるいは、
  自分の課題に入ってこられて、「つまりそれって...続きを読むこういうことだよね。こうするべきなんじゃない」と頼んでもいないのに解決されようとすること。
  全て「善意」なのかもしれませんが、
  それをされるとカチンとくる。
  絶望的な気分になる。
  それは、自分の話を聞かれていないというか、受け止められていないんだな、というふうに感じて哀しいわけです。
  抜けない釘が心に刺さったみたいないやーな感じが続き、
  イライラが治らず、
  心の中で相手を裁いてしまっている心の狭い自分に対しても自己嫌悪が続き、、、となる。
  「どうせわかってくれない」。
  ここまで書いて、
  「うわーーー！これやっちゃってる！自分やわ！」
  と思い当たっている方もいるかと思いますが、
  そこはどうか自分をお責めにならないでください。
  これって、練習と技術でかなりうまくいくものなのです。
  結局、問題のヘッドピンはどこか、人が一番求めているのは何かというと、
  「共感してもらえること」なのです。
  「受容してもらうこと」なのです。
  「ジャッジせず、価値判断を交えずに受け止めてもらいたい。」
  答えを出してもらえるとか、問題を解決してもらうことは、その後なんですね。
  というよりも、「心から受け止められた」と感じることから自動的に変化、変容は始まっていきます。
  そのための技術の一つとして、
  「ミラーリング」というものを紹介させていただきたいと思います。
  例えば、ある人が「もう限界」と言ってきた時に、どう返すか。
  「頑張れよ」と励ましたり、
  「どうして？」と聞いたり、
  「いやいやそんなことないよ。大丈夫」と言ったり、
  「そんなこと言っちゃダメだよ」と責める人もあるかもしれません。
  それらの反応とは異なり、
  「もう限界なんだね」とそのまま反射で返す、ということです。
  もちろん単なるおうむ返しではなく、
  聴き手は、余分な方向づけをせず、話し手が表現したことを足場にしてさらにそこから表現を発展させるように促しているのです。
  ◆
  ひょっとすると現代人の多くの孤独や悩み苦しみの淵源にはこの
  「共感」の欠如が横たわっているのではないでしょうか。
  「どうせ誰も自分のことなんかわかってくれない」が満ち溢れている。
  伝えてばっかりで、コントロールしようとしがちで、
  存在をそのまま受容できない。じっくり受け止められない。
  そこから人と人とのほつれが始まり、断絶に至る。
  もし、私たちが少しでも、この「共感」と「受容」という態度を身につけるだけで、あらゆることが変化していくのではないでしょうか。

  Posted by ブクログ
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  プロカウンセラーの共感の技術

  杉原保史

  関わって感じ表現する
  相手に巻き込まれて感じ表現する
  関わりと観察のバランス
  共感とは自分と相手との協会があいまいになる
  いつか死ぬことわかってるひと共感たかい
  苦しみはわけ会えば半分、喜びはわけ会えば倍になる
  共に喜ぶこと共に楽しむこと、ともにわらうこと
  青年にとって、恐さを共感してくれた上で、そ...続きを読むの恐さをどう乗り越えていくかを一緒に考えてくれる人が必要なのです。共感は、その作業のための必須の礎石となるものではありますが、その作業に代わるものではありません。

  Posted by ブクログ
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  プロカウンセラーの共感の技術

  杉原保史

  どんな悩みであっても、それが語られるとき、そこで求められているのは相手からの共感です。そういう意味では、すべての悩みはどれも同じであると言えます。悩み相談において最も重要なのは共感であると言われるゆえんです。
  
  現代人は孤独だと言われます。コミニュティが崩壊し、社会はバラバラな個人の寄せ集めになって...続きを読むしまいました。もはや隣人がどんな人物で、何をしているかも知らないし、関心もない、というのが当たり前の社会です。ですから、現代人はみな孤独であり、孤独を癒したいという願望を抱いているはずです。誰かとつながりを感じたいと願っているはずです。

  Posted by ブクログ

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