「永谷研一」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2018/04/05更新

ユーザーレビュー

  • 1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
    [private]日々の出来たことを発見して見つけることが変化の第一歩
     →着目するのを「できたこと」にする
      できたことは自分のエネルギーの源泉

    ?できたことを具体的に書く 具体的に何があったの?
    ?何故できたのか理由を探る なぜそれができたの?
    ?できたことに対する自分の気持ちを表現する い...続きを読む
  • 月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい
    ①出来たことの
    「モチベーションの源泉は?」
    「喜びの理由は?」

    ②やりたいとことの「時間を確保する相当具体的な行動」をしていく。

    ③出来たことに目を向けた場合のモチベーション曲線と出来なかったことに目を向けた場合のモチベーション曲線は明らかに異なる。後者はただただ下がっていく一方。
    ④「△△は...続きを読む
  • 1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
    <まだ読んでいません>
    ひらっちのWEBで紹介されていたので買ってきた。
    1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート/永谷 研一【読書メモ】 | ビジネスマンの読書メモ
    できたことノートは、ひらっちのWEBに書いてあったことを参考に、3か月くらい続けている。
    ここらで、原典にあたっ...続きを読む
  • 1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
    ・振り返って考える時、行動と感情は切り分けて考える。

    ①できた具体的な行動
    ②どうして出来たのかという分析
    ③それが出来た時の感情
    ④次の行動の改善策
    (いつ、何を、どのように改善・行動するのか?)

    ・critical(批判的)な視点
    ①そもそもなぜそれをすることになったのか?
    ②その視点から見...続きを読む
  • 1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
    永谷さんの著書は絶対に達成する技術、絶対に行動定着させる技術から愛読しています。
    自然と考えを深めていき、みんなが無理なく自分の目標を達成して、自分らしく生きる方法を色々な角度からサポートされていることに共感しています。

    本著は、前作の2作をもっと分かりやすく、身近に落とし込みやすくした本でした。...続きを読む