感情タグBEST3
Posted by ブクログ
・自己肯定感を絡めた振り返り術
・できたことメモから自分のテーマを決めるという順番から自分の無意識の中の目指す姿を引っ張り出す感じがして、人から求められている在り方じゃないのがいい
・日記やToDoは書けても振り返りの仕方が分からず活かせなかったが、これはやってみたい、やっていきたい
Posted by ブクログ
①出来たことの
「モチベーションの源泉は?」
「喜びの理由は?」
②やりたいとことの「時間を確保する相当具体的な行動」をしていく。
③出来たことに目を向けた場合のモチベーション曲線と出来なかったことに目を向けた場合のモチベーション曲線は明らかに異なる。後者はただただ下がっていく一方。
④「△△はしない」(自分に対する戒め)ではなく、「◯◯をする」に変える(好きなこと)
例:「二度寝はしない」→「朝目が覚めたら、昨日録画していた乃木坂の番組を観る」