「島井哲志」おすすめ作品一覧

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2013/07/12更新

ユーザーレビュー

  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか
    すぐにできる改善策が載っていて役に立った。
    ちょっと気をつけてみる、ということの大切さを感じた気がする。
  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか
    心理学、特に健康習慣に重きを置いた、「健康心理学」の本。

    喫煙や酒、タバコや食べ過ぎといった生活習慣から起こるストレスが健康に与える影響などを心理学の面から読み解いていく。
    習慣を変えるには、何故習慣が作られるのかというメカニズムを知っていれば変えやすい、など。

    何事も程々が良いね、といった印象...続きを読む
  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか
    2008/4
    健康に悪いとわかっていながらも止められないさまざまな生活習慣。これはどうしてかと、心理学的なアプローチで解析している。
    まだあまり浸透していない健康心理学という分野のパイオニア的でかつ、新書として読みやすく書かれているのでオススメの一冊。
  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか
    健康心理学の入門書?評価の★が少ないのね。2.64か(2012/10/01)。
    p.30 ストレスをたまると表現するのは日本人だけ。

    ストレスコーピングなどが話題の中心かな。
  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか
    自分が人生へのタクト(指揮者)であると実感できる経験をしたことがどれだけあるか。それにより信念も生まれ、健康にもつながる。