「島井哲志」おすすめ作品一覧

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2013/07/12更新

ユーザーレビュー

  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか

    行動を変えるための「段階的変化モデル」ってのはいろいろなところに使えそう。

    『食は健康のための道具ではなく、人生の大切な一部分なのである』には大いに共感。
    毎食毎食をじっくり楽しみたい。中途半端なものなら食べない方がマシとさえ思う。

    Posted by ブクログ

  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか

    すぐにできる改善策が載っていて役に立った。
    ちょっと気をつけてみる、ということの大切さを感じた気がする。

    Posted by ブクログ

  • 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか

    心理学、特に健康習慣に重きを置いた、「健康心理学」の本。

    喫煙や酒、タバコや食べ過ぎといった生活習慣から起こるストレスが健康に与える影響などを心理学の面から読み解いていく。
    習慣を変えるには、何故習慣が作られるのかというメカニズムを知っていれば変えやすい、など。

    何事も程々が良いね、といった印象...続きを読む

    Posted by ブクログ