科学的に幸福度を高める50の習慣

島井哲志

あなたは、日々の中で幸福感を味わっていますか？

本書では、

・仕事の中で自分に合った挑戦をする
・自分のためではなく、誰かのためにお金を使う
・人に親切にした回数を数える

など、普段の生活の中に取り入れやすい習慣を、
ポジティブ心理学の実際の研究をもとに紹介します。

仕事から人間関係、休日の過ごし方まで、
日々の様々な場面で活用できます。

ほんの少し、考え方や行動を変化させることで、
毎日の中でもっと幸せを感じることができるようになります。
幸せは、幸せな出来事を探し求めなくても、
ちょっとのコツで日々の中で感じることができるものなのです。

ぜひ、本書で紹介する習慣を自分に合うもの・できそうなものから取り入れていただき、
幸福を感じる毎日を送っていただければと思います。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 明日香出版社
• ページ数: 232ページ
• 電子版発売日: 2023年11月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

内容的にはポジティブ心理学王道自己啓発本だが、島井先生なので安心。自己啓発本嫌いな人も、自分が不幸だと思ってたら買ってとりあえず読みなさい。