「岡嵜順子」おすすめ作品一覧

  • 作者名:岡嵜順子(オカザキジュンコ)
  • 性別:女性

『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか』などの作品を手がける。

作品一覧

2013/07/05更新

ユーザーレビュー

  • なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

    臨床心理士だけあって、上から目線でなくあくまでも寄り添ってくれるこの感じが読んでいて心地よかった。ダイエット本は「それができれば苦労しないわ」というものが多いですが、この本は読んでいて「そうか、じゃあやってみよう」と素直に思えます。表紙もタイトルもいいと思う。

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  • なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

    著者は、臨床心理士で、肥満外来で患者の減量を成功に導いた。 ▲食べ過ぎの原因は、美味しいと感じると脳内でβエンドルフィンという多幸感を感じる物質が分泌されるから。 ▲食べ過ぎの原因は、食べ方の問題、ストレスの問題、環境や身体の変化の問題。 ▲やめるには、食べ過ぎのきっかけに気づく→生活習慣の中で...続きを読む

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  • なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

    タイトル通り、原因を追求して行動を少しずつ変えていきます。
    無理なことは続きませんので、我慢を重ねるのではなくちょっとしたことから一つずつ始められます。

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