ネドじゅんの作品一覧
「ネドじゅん」の「2か月で人生が変わる 右脳革命」「ネドじゅん式 意識変容 しあわせ右脳で悟リズム」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.2 -
5.0“脳と意識を探求するオカン”が伝える、 しあわせに楽しく生きていくための悟りと意識変容を目指す本です。 悟りといっても、「ものすごい修行をしましょう」というのではなく、 日常の中で簡単なワークをしながら、 軽やかに自然や身体のリズムに合わせ、意識変容していくことを提唱する「悟リズム」。 実践すれば、誰もが必ず意識変容できる方法を 効果の高い厳選したワークとともに紹介しています。 「あの時、ああすればよかった」 「あんなこと言わなきゃよかった」 「私って、なんでこうなんだろう」 「あの人に◯◯と思われてるかも」 「大地震がきたらどうしよう」…… 過去の失敗や将来への不安、人間関係の不満や噂話からの妄想などが 次々と出てきて、悩んだり落ち込んだりすることはありませんか? これは、意識が左脳ベースになっている証拠です。 頭の中が、常に嘆きや怒り、憤り、あきらめなどの思考でグルグルしている ――そんな意識で生きていくのがつらいのなら、今こそ、変わるタイミング！ 生きるのがしんどい、今の自分を変えたい、新しい生き方をしたい、意識を変容させたい……。 これらはどれも「もっと幸せに生きたい」という願望がその奥に潜んでいます。 この本は、もっと多くの人が意識変容して 右脳ベース＝「しあわせ右脳」で生きることが体感できるようにと著者が書き下ろした、 ネドじゅん式意識変容の、実践版教科書です。 ワークを実践すれば、個人差はあれど、どんな方でも意識変容できます。 必要なのは、実際にワークをやることと、やり続けること。 軽やかに意識変容していく「悟リズム」で、 心地よくやさしく生きる、しあわせな右脳意識の世界を体感してください。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
今まで関連書籍をいくつも読んだおかげで、自動思考にかなり気づけるようになった。
またそのおかげ か 以前よりも、ニュースを見なくなった。（ニュースを見ると、自動思考が増える気がする）
以下、要点
自動思考を止めるには左脳 を過剰にする元凶のクラウン回路がターゲットで
このクラウン回路を強化しやすい 思考がある。
それは私にまつわる思考で、自己否定 や自己卑下のような考えやここから派生してあの人にどう思われてるのかなというのも、あてはまる。
あとは 過去や未来に大きく飛ぶ 思考。
バリエーションとして社会 もしくは 誰かに対する思考も上げられる。
クラウン回路
よく使われる 神経回 -
Posted by ブクログ
以下、参考になった内容です。
未来ピンを毎日たてる
未来ピンとは、その未来にたどり着くぞ!と決めたところに、イメージ上のピンを打つワーク
未来といっても、その日に実現したいことにピンをたてる
コツは実現したあとの嬉しい気持ちを感じている自分自身をイメージし、そこにピンを打つ
また、エレベーターの呼吸法を目標回数できた自分をイメージし、その未来にピンをたてるのもゆない
エレベーターの呼吸法は、スムーズに上下させるのではなく、お腹の内側の壁をズリズリこするように動かす
そうすると、より意識を身体の内側に動かせる
自動思考に気づいた時は口角を上げてガッツポーズする
また、パソコンの -
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Posted by ブクログ
ネタバレ右脳へのアプローチ。やはり、毎日コツコツと続けるしかないんやな。
頭を使ってる時点で左脳。
今に集中するというのは五感を使うこと。
そして、ひたすら、お腹へ意識を落とす。
いろんな「悟り」への道筋はあるけど、ネドじゅんさんの方法はとてもわかりやすいしやりやすい。
他の本で右脳と左脳の切り替わりで、脳幹網様体の抑制が重要とかいてあって、
それを抑制しようと思ったら、原初的な感情にアプローチすることと書いてあったが、
五感を使うことも、今ここに集中することもまさにその脳幹網様体を抑制することにつながるんじゃないかなと、
自分の中では繋がった。
本当にみんないろんな方々がおっしゃられていることは、本 -
