藤井直人の作品一覧
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2023/10/26更新
ユーザーレビュー
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フルマラソンを走るので、最近走り方について、より速くより長い距離を走れるようになりたいと思いこの本を読むことにした。
走りについて運動生理学の観点からこれまで言われてきたことが本当に正しいのか、フルマラソンを走るために必要な要素などを研究データを基に説明してくれた。
カラダのなかがどうなっているのか...続きを読むPosted by ブクログ -
率直な感想として、これホントかな？と思う部分が多かったです。
今まで聞いてきたトレーニングに根拠がないとか…。
LSDとか峠走の必要性とかは、正直あるんじゃないのかなぁとか思いながらも、短い時間でも高強度のトレーニングは入れていこうと思います。
10℃前後での大会が望ましいとか、2%の脱水でパフ...続きを読むPosted by ブクログ
