桑島巌の作品一覧
「桑島巌」の「血管を強くする２３の習慣」「高血圧、効く薬効かない薬」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.0
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
血圧に不安を感じたので、購入。
そもそも「高血圧の常識」という基礎知識を持っていないので、「そうだったのか！」というよりも、「そうだんだ。」という感じ。
だが、内容は、とても参考になることばかり。
リスクを抱えている生まれなので、気をつけていこうと思う。
[more]
（目次）
第1章 高血圧がもたらす「血管病」
第2章 わかってきた高血圧の正体
第3章 高齢者の血圧の常識が変わった!
第4章 サラリーマンにしのびよる職場高血圧
第5章 正しく測って一件落着!
第6章 薬と賢くつきあう
第7章 高血圧にならないために
第8章 高血圧の人が危険な低血圧に! -
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Posted by ブクログ
【目的】：自分に役立つ情報を得る。
・血圧は道路事情のようなもの。道幅と交通量で、道路の傷みをイメージしてみる。
・日常の高血圧状態は血管への負担。心不全や脳梗塞のリスク。
・血圧は低い方が血管病のリスクが低い。至適血圧は上120以下、下90以下。
・高齢になると下は下がるが、上が高くなるのはやはりリスク。
・ナトリウム（と水分）が血圧を上げる要素。
・食事と適度な運動。
・高価な新薬がベストとは限らない。
・家庭や職場での血圧測定が大切。決まった時間。排尿後。リラックスして。
#血管へのダメージ＝血管病のリスク。
#道路事情と道路の傷みの例えは分かりやすかった。
#既に知っている情報もあり -
