作品一覧 2014/12/09更新 血管を強くする23の習慣 値引きあり 試し読み フォロー 高血圧、効く薬効かない薬 試し読み フォロー 高血圧の常識はウソばかり 試し読み フォロー 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 桑島巌の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 高血圧の常識はウソばかり 桑島巌 血圧に不安を感じたので、購入。 そもそも「高血圧の常識」という基礎知識を持っていないので、「そうだったのか!」というよりも、「そうだんだ。」という感じ。 だが、内容は、とても参考になることばかり。 リスクを抱えている生まれなので、気をつけていこうと思う。 [more] (目次) 第1章 高血...続きを読む圧がもたらす「血管病」 第2章 わかってきた高血圧の正体 第3章 高齢者の血圧の常識が変わった! 第4章 サラリーマンにしのびよる職場高血圧 第5章 正しく測って一件落着! 第6章 薬と賢くつきあう 第7章 高血圧にならないために 第8章 高血圧の人が危険な低血圧に! Posted by ブクログ 高血圧の常識はウソばかり 桑島巌 「血圧は血管に対する負担である」という論説のもとに、高血圧の現状と医療の実態をわかりやすく伝えた一冊。 自分は現時点では高血圧ではないものの、身内に高血圧患者を抱えたものとしては、非常に勉強になった。 Posted by ブクログ 高血圧の常識はウソばかり 桑島巌 高血圧を患っている人が知識を得ようとするのに良い入門書になるのではないかと思いました。個人的には、現状として血圧に関してはとくに問題は有りませんが、家系的にはこれから上昇してく可能性は充分にあるため、予防方法についても書かれていたのがありがたかったです。 とりあえず、塩分のとりすぎに気をつけようと思...続きを読むいました。ストレスを無くすのは難しい気がしましたが、そこはやはり運動で気分転換かと思います。 Posted by ブクログ 高血圧の常識はウソばかり 桑島巌 【目的】:自分に役立つ情報を得る。 ・血圧は道路事情のようなもの。道幅と交通量で、道路の傷みをイメージしてみる。 ・日常の高血圧状態は血管への負担。心不全や脳梗塞のリスク。 ・血圧は低い方が血管病のリスクが低い。至適血圧は上120以下、下90以下。 ・高齢になると下は下がるが、上が高くなるのはやはり...続きを読むリスク。 ・ナトリウム(と水分)が血圧を上げる要素。 ・食事と適度な運動。 ・高価な新薬がベストとは限らない。 ・家庭や職場での血圧測定が大切。決まった時間。排尿後。リラックスして。 #血管へのダメージ=血管病のリスク。 #道路事情と道路の傷みの例えは分かりやすかった。 #既に知っている情報もあり、常識が間違いだらけとは大げさだと思う。 Posted by ブクログ 高血圧の常識はウソばかり 桑島巌 血圧に関して分かりやすく書かれた一冊。健康関連の本は多く出ているが、どれが絶対的に正しいといえるものは少ないが、これはやんわりとながら一定の根拠を元に語られている。タイトルは挑戦的だが、生活の参考になる一冊。 Posted by ブクログ 桑島巌のレビューをもっと見る