血管を強くする２３の習慣

桑島巌

糖尿病、高血圧、高コレステロール…気になるこれらの病気にかかると血管が激しく痛みます。逆に血管を日常の中で上手にケアすれば、病気の予防に繋がります! 血管を強くする食事や運動、薬との付き合い方を解説!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経出版
• 電子版発売日: 2014年12月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

骨、関節、筋肉、循環器、消化器、呼吸器・・・、人間の身体は今さらながら本当にすごいと畏怖の念を抱いています！すべて連動してるんですよね。「健康の９割は血管年齢で決まる」、この本は、「血管」というライフラインにスポットを当てて書かれています。そして「血管」を大切にするには、身体全てに共通なこと、「運動」「食事」「睡眠」なんですよね(^-^)