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2015/09/25更新

ユーザーレビュー

  • 歩く姿勢が美しくなる本
    体をほぐしてリラックスする
    (余分な力を抜く)
    背中で歩くふくらはぎを伸ばす
    ①つま先立ち
    ②頭が上から引っ張られるイメージ
    ③かかとを下ろし、かかと側に重心移動。つま先に3、かかとに7の割合
  • 歩きながら「綺麗」になる本
    著者の読者に対する熱い思いが伝わるました。歩くという今ここにあることを手掛かりにして自然に気づき,幸せにきづくということが。
  • 歩きながら「綺麗」になる本
    歩き方からはじまって、実は生き方論まで。
    でも堅苦しくなく、やってみようかと思える。
    手元に置いておきたい本。
  • 歩きながら「綺麗」になる本
    心が健康でなければ、体の姿勢も
    乱れてくる。
    逆もまた真なりで、姿勢を正すことをきっかけに前向きな気持ちを取り戻すこともできる。
    姿勢だけでなく、いつも元気でイキイキとしていられる工夫も込められています。
    人間はひとつ崩れるとそこから悪循環にら陥ってしまいがちですが、ウォーキングをきっかけに素敵な心...続きを読む
  • 歩きながら「綺麗」になる本
    KIMIKOさん考案、ポスチュアウォーキングのはじめ方がわかります。
    歩くだけで前向きなココロになれるなんて簡単です!!