歩く姿勢が美しくなる本

KIMIKO

背筋がまっすぐ伸びた姿は美しいけれど、それを続けるのは難しい。本書では、「歩く」という日常動作の中で、誰でも簡単に美しい姿勢を身につけられる方法をご紹介します。心の姿勢までよくなります！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経の文庫
• 電子版発売日: 2015年09月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★☆]

体をほぐしてリラックスする
(余分な力を抜く)
背中で歩くふくらはぎを伸ばす
①つま先立ち
②頭が上から引っ張られるイメージ
③かかとを下ろし、かかと側に重心移動。つま先に3、かかとに7の割合

[ブクログ · ★★★☆☆]

姿勢って重要だなと最近よく感じます。
自分も気がつくと、姿勢が悪くて…
気をつけないと素敵な女性になれないわ☆