一般社団法人日本スロージョギング協会の作品一覧 「一般社団法人日本スロージョギング協会」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 2023/02/25更新 運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング 値引きあり 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> 一般社団法人日本スロージョギング協会の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング たかツキなほり / 一般社団法人日本スロージョギング協会 読んで「ほうほうなるほど!」とは思うものの、体のあちこちにガタがきている&知らない動きをするとすーぐに痛くなる身(=運動不足の中年)には、ワークショップに参加してみるのが一番良いかもと思ってしまいました。 靴の選び方等は参考になったし、何より買い物や通勤などのちょっとした時間に1分だけでも、というの...続きを読むは取り入れやすいな!と心のハードルをさげてくれました。 Posted by ブクログ 運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング たかツキなほり / 一般社団法人日本スロージョギング協会 マンガなのでわかりやすい。 会話ができる程度のゆっくりしたジョギング。 足の半分の歩幅で走り、180bpm(1秒間に3歩) 1分走って、30秒歩く。 アゴは軽く上げて、フォアフット着地を意識。 なるほどなと思ったのは、 日常の隙間時間を見つけて走る ことができること。 日常の移動中に意識的に使...続きを読むうと なんとなく続けられそう Posted by ブクログ 一般社団法人日本スロージョギング協会のレビューをもっと見る