お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング

まきりえこ / 一般社団法人日本スロージョギング協会

小さな頃から運動音痴。デスクワークだわ運動習慣もないわでますます体力が低下する日々を過ごす漫画家まきりえこ。
足の不調で病院にいって告げられたのは、筋肉量90歳という現実！！

このままではロコモシンドロームや要介護の暮らしにまっしぐら～！？

スロージョギングで徐々に体力をつけて心も体も元気になっていく実録コミックエッセイ！

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 女性マンガ
• 出版社: オーバーラップ
• 掲載誌・レーベル: はちみつコミックエッセイ
• タイトル: お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング
• タイトルID: 1817001
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2025年03月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 42MB

[ブクログ · ★★★★★]

61歳女性からでも始められたことに刺激を受けました。心拍数とか、新しい情報も得られて前向きに。「歩けるなら走れます」はいい。


そしてはちみつコミックエッセイ、松田紀子さんが編集長のシリーズか！読めば元気になる！他にもいろいろ読んでみたくなりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

著者がスポーティーな方ではないので、自分も実践できそうに思えて読みやすいです。
「歩ける幸せ、走れる贅沢」に、なるほど！
普段からフットワークを軽くして、運動も取り入れて…同時に食事も見直す！健康な老後のためにも心がけたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

ウォーキングを始めて、走りたくなって、ちょっと走ってみたら、思いの外走れませんでした。でも、マラソン大会出場とか走れる自分への憧れが捨てきれず、悪あがき的に手にした本。ゆっくりでいいんだ、重心は足先でいいんだ、と理解したら走れる気がするし、走りたくなりました。でもまずは、スロージョギングの講習を受けたいと思いました。健康とかダイエットは後からついてきてくれるのかしら、と淡い期待もしながら勇気を持ってゆっくり走ろうと思わせてくれる本でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

これならできるかも！と前向きに思える内容でした。
数キロの距離の大会なら、途中で歩いても完走できそうだし達成感も得られそうで良い。

ただ、スロージョギングでフルマラソンも完走できるという話はちょっと信じきれてない…(まだ始めてもないのに)
本だけだとイメージが少ししづらいので、できればライブでの練習会に参加してみたいとも思いました。