「渡邊昌」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2016/10/14更新

ユーザーレビュー

  • 玄米のエビデンス

    うーん、ボチボチ為になったくらいかなぁ。
    玄米を続けたくはなったのでこの評価です。

    「GL値」
    GI値が血糖値の上昇速度を測る指標なのに対して、GL値は摂取した炭水化物の量を考慮した値。
    計算式は「糖質量×GI値」
    このGL値が高いほど健康被害が大きくなる。
    GI値が高ければもちろん血管などに悪影...続きを読む

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  • 玄米のエビデンス

    玄米は、白米と比べると、栄養価も高く、身体に良いらしい、と聞いて私は実践していますが、医学的・科学的な根拠には疑問がありました。
    ガン、目、その他もろもろに効果絶大と専門家が讃えます。納得半分なのは、これほど身体に良い玄米を食べる消費者がなかなか広がらないこと。食べやすくもなり、もっと認められても良...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 糖尿病は薬なしで治せる

    10年前の本で糖尿病治療も変わり使える薬が増えた(インクレチン薬やSGLT-2阻害薬など)が、今も変わらない事がある。それはどんなに良い薬でも患者さんが食事、運動をしなければ効果はないと言う事です。メタボリックシンドロームになり、今までの生活を振り返る。そして、一病息災に気づいて生きる。 その大切さ...続きを読む

    Posted by ブクログ