がんに効く生活 克服した医師の自分でできる「統合医療」

ダヴィド・S.シュレベール / 渡邊昌 / 山本知子

抗「がん」三原則――
作らない！ 育てない！ あきらめない！

突然のがん宣告で、命の期限を知ってしまった若き精神科医。「生きたい！」――著者は、最先端の治療を受けながら、自らがんのメカニズムを探り、膨大なデータや体験から、心のケア・食事・運動による「がん克服」メニューを導き出し実践した。宣告から20年を生き抜いた、現役医師のがん体験記と医学療法をあわせもつ仏・米をはじめ全世界でミリオンセラーを記録した「がん」関連書の定番を電子書籍化。

日本語版電子書籍を刊行するにあたり、フランスでの刊行15周年記念出版（2021年）に新たに加わった序文を特別収載！
闘病する人だけでなく、未病対策に臨む人にも有効な統合医療、生活習慣への具体的なアドバイスも網羅されている「がんのバイブル」です。

〈目次〉
序：刊行15年に寄せて
はじめに
１ 統計や数字ではわからない、本当の「余命」
２ がんの弱点を知る
３ がんに効く生活――環境を知る
４ がんに効く生活――効果のある食物
５ がんに効く生活――心の力
６ がんに効く生活――運動
７ まとめ――作らない、育てない、あきらめない
謝辞
監訳者のことば
訳者あとがき
出典

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: ＮＨＫ出版
• タイトル: がんに効く生活 克服した医師の自分でできる「統合医療」
• タイトルID: 1113846
• ページ数: 392ページ
• 電子版発売日: 2022年04月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 14MB

[ブクログ · ★★★★☆]

母が癌告知をされた際に読みました。

不正出血→子宮頚癌告知（ステージⅢa）
→転院→手術が不可能と告知→
放射線治療＋抗がん剤に治療方針決定。
重複癌が他臓器で見つかる（初期）→手術。

放射線治療が劇的効果を上げる。
合わせて抗がん剤2回

半年後退院→通院経過観察2年。

再発→抗がん剤治療→
嘔吐下痢・脱毛・浮腫・体重減・貧血など
強すぎる副作用で治療中止。
経口タイプの抗がん剤に切り替え→通院。
薬減量→薬終了

それから７年近く、足の痺れとむくみを
残していますが通院は3ヶ月に1回、元気です。
本人は本は読んでいませんが、
周囲が気をつけるために勉強しました。
役に立ちました。

[ブクログ · ★★★★☆]

☆がんを育てる食物
①精白糖
②精白米、精白小麦粉
③植物油（大豆油、ヒマワリ油、トウモロコシ油、トランス脂肪酸）オリーブ油、菜種油はOK！
デザートは週に2.3度で我慢するようにする。バンは混合穀物のパン。野菜や豆類が好ましい
避けるべき食べ物…ハチミツ、メープルシロップ、ジャガイモ、コーンフレーク

☆使用を避けるべき日用品
①ドライクリーニングで使用するベルクロロエチレン（ドライクリーニングした衣服は着用する前に数時間新鮮な外気にさらす）
②アルミニウムを含む制汗消臭剤
③フタル酸エステルを含む香水
④12歳未満の子には携帯を使わせないようにする（電磁波の影響）
⑤妊娠中は身体の近くに携帯を置かない

☆抗がん効果のある食べ物…キャベツ、ブロッコリー、ニンニク、大豆、緑茶、ラズベリー、ブルーベリー、イチゴ、ブラックチョコレート、キノコ、しょうが、海藻

☆抗がん効果のある野菜スープ
キャベツ、ブロッコリー、ニンニク、ターメリック、黒コショウ、緑茶、しょうが
ターメリックをオリーブ油と黒コショウと混ぜ、スープに加える

☆ブロッコリーは茹でずに、炒めるか蒸す

☆セレン（有機栽培の野菜や穀物、魚や甲殻類）× マグネシウム（ほうれん草、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド）× ビタミンC × ビタミンＡを組み合わせて摂るのが良い