藤井英雄の作品一覧
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2024/03/29更新
ユーザーレビュー
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会話形式で読みやすく、主人公の思考や行動のパターンが自分にもあるあるで、納得しながら読めました。
本書にもあるように、読み終わった後も、使いこなせるよう時間をかけて習得したいと思います。Posted by ブクログ -
マインドフルネスを達成した上で、アフォメーションと組み合わせながら自由に生きられるようになるまでの手順が具体的でわかりやすかった。マインドフルネスを達成し、自分自身を自由自在に客観視できるようになれば、問題に直面した時に「課題がきたな」と気付ければ問題を「課題」にできる。気付けなければ「難題」になっ...続きを読むPosted by ブクログ
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①現在形で作ること →今すでにそうしているという形 ②肯定形で作ること →否定形は使わない ③なるべくわかりやすい言葉で →難解な言葉は潜在意識が受け付けない ④実現したらワクワクするような内容にすること ⑤願望の形は使わないことPosted by ブクログ
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大切なのは、｢今、ここ｣に意識を合わせること（=マインドフルネス）。
口先のアファメーションよりも、心を込めた行動のほうが幸せ気分になれるとか。
すごくいいことを知った。
自分に対するやるやるサギはもう辞めよう。Posted by ブクログ -
ハッピーリズメーションで自己肯定感を強化し、幸せオーラを引き寄せて、マインドフルネスも鍛えられる。藤井先生は精神科医ですが、その原理を、一般の人にも判りやすく解説されています。
本書に書かれてある通り、うわの空で唱えていると、いつの間にか言葉が入れ違っていることがあります。藤井先生の前著を読んでから...続きを読むPosted by ブクログ
