山本義徳の一覧

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作品一覧

2022/08/22更新

筋トレ大学
筋トレ大学
最高の健康　科学的に衰えない体をつくる
最高の健康　科学的に衰えない体をつくる
「世界一キツい」から筋肉がデカくなる！　山本式3/7法
「世界一キツい」から筋肉がデカくなる！　山本式3/7法

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ユーザーレビュー

  • 筋トレ大学

    筋トレ大学

    山本義徳
    　1日15分を週2回で自宅で続けられるメソッドを紹介している。
    　部位毎の筋トレ、筋肉に関わるホルモンや食事の大切さの説明もあり、とてもわかりやすい。
    　1年間を目標にコツコツ続けることが大切なので実践していこう。
    Posted by ブクログ
  • 筋トレ大学

    筋トレ大学

    山本義徳
    こちらの書籍は、これから筋トレを始めたいと考えている方におすすめの一冊です。
    筋トレをするべき理由と筋トレ効果を高める食事方法についてもしっかり解説した上で、具体的な筋トレ方法も丁寧に解説されています。
    特に筋トレについては、初級と中級に分けておすすめのトレーニングが丁寧に説明されているので、非常に...続きを読む
    Posted by ブクログ
  • 筋トレ大学

    筋トレ大学

    山本義徳
    初心者にはいい入門書だと思います。
    自分の買った電子版では、図はイラストだったので、あまりわかりやすくはないかも。紙版もイラストなのかしら？

    Q&Aが秀逸。
    「マッチョになりたくないのですが」という問いに、「簡単にはマッチョになりません」と至極まっとうなお答え。ボディビルダーは血のにじむ努力をされ...続きを読む
    Posted by ブクログ
  • 最高の健康　科学的に衰えない体をつくる

    最高の健康　科学的に衰えない体をつくる

    山本義徳
    健康寿命を延ばすためには、筋トレと栄養を摂ることが大事。
    それぞれの体の不調に合わせた筋トレや、サプリの紹介をしていて参考になった。
    いつまでも健康でいたいので、筋トレ頑張る！
    Posted by ブクログ
  • 筋トレ大学

    筋トレ大学

    山本義徳
    筋トレを始めることに興味がある人、筋トレ初心者に向けた本。また、自宅で手軽にトレーニングを行う事を、想定しています。すぐ読める手軽な本です。
    Posted by ブクログ

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