山本義徳の一覧

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作品一覧

2021/09/10更新

ユーザーレビュー

  • 筋トレ大学
     1日15分を週2回で自宅で続けられるメソッドを紹介している。
     部位毎の筋トレ、筋肉に関わるホルモンや食事の大切さの説明もあり、とてもわかりやすい。
     1年間を目標にコツコツ続けることが大切なので実践していこう。
  • 筋トレ大学
    こちらの書籍は、これから筋トレを始めたいと考えている方におすすめの一冊です。
    筋トレをするべき理由と筋トレ効果を高める食事方法についてもしっかり解説した上で、具体的な筋トレ方法も丁寧に解説されています。
    特に筋トレについては、初級と中級に分けておすすめのトレーニングが丁寧に説明されているので、非常に...続きを読む
  • 筋トレ大学
    筋トレを始めることに興味がある人、筋トレ初心者に向けた本。また、自宅で手軽にトレーニングを行う事を、想定しています。すぐ読める手軽な本です。
  • 筋トレ大学
    筋トレ初心者には最適な本だと感じた。
    いきなりジムでガッツリするのはハードルが高いが、家でこのメニューをきちんとこなせば、初心者には十分だと思う。
  • 筋トレ大学
    やり方として
    全身満遍なく→軽めのメニューで
    2分割→中級者向けで、少し重めのメニュー
    週2、3で行うのがいいらしい!
    「休憩もトレーニングの一部」

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